水是生命之源，人体70%都是水，如果没有水，人类只能存活几天，因此，身体保持水分充足更有益于身体健康。喝水也有讲究，如果不正确的喝水对健康也同样带来影响，生活中，大家应该多了解喝水的正确方法，不要因为自己的喝水不正确而对健康带来危害。

一、经常喝热水能够促进人体的新陈代谢，热水有助于将身体分解脂肪组织，对于正减肥的人来说，不妨坚持每天喝热水，不知不觉中你会发现自己越来越苗条了，因此，坚持喝热水对减肥有很大的帮助。


二、坚持喝热水还能治疗某些疾病，比如能有效的缓解感冒、咳嗽、喉咙痛的症状，如果感觉喉咙有痰时，不妨多喝点热水能有效地将谈化解，不仅如此，多喝热水还有助于清除鼻塞。

三、多喝热水有助于身体排毒，当人在喝热水时，人的体温也会随之升高，此时会有微微的出汗，因此，多喝热水能够将体内的毒素释放出来，能把你体内的毒素清理的干干净净的。


四、多喝热水还能有效预防粉刺和丘疹，因为热水可以清洁身体，能有效清除痤疮相应性感染的根源，从而达到预防粉刺和丘疹的发生。除此之外，多喝热水还能防止早衰，因为热水有助于皮肤细胞的修复，增加皮肤的弹性，让皮肤更光滑。女性在经期多喝热水能有效的缓解经期带来的各种不适，还能有效的将体内的毒素排出体外。

喝热水绝对是一件好事。

许多发现表明，喝热水有助于促进消化并缓解充血。它还降低了压力水平。

什么温度好？

热水或温水通常在120˚F至140o˚F之间。高于此水平的任何东西都可能烫伤您的舌头，最终您将被烧伤。

这实际上有什么帮助？

1.改善消化：

喝热水或热水可以激活消化系统并改善消化系统。它还有助于消化一些难以消化的颗粒。

喝热水还会使血管扩张，并帮助血液流向肠道。这是因为热水使脂肪乳化并使其易于消化。它还有助于缓解便秘。

2.减肥帮助：

一项研究表明，与冷水相比，热水在胃中停留的时间更长。这会使您长时间保持饱腹，这可能有助于减轻体重。

3.调节血压：

热水有助于扩张动脉和静脉，从而使体内的血液循环更好。这可以调节您的血压水平。

4.冲洗掉有毒物质：

喝热水会升高体内温度，从而激活体内的内分泌系统，并有助于出汗。这有助于摆脱体内毒素。

5.缓解鼻塞：

热水的温度会产生蒸汽。吸入这种蒸气，可以使堵塞的鼻窦放松，甚至减轻鼻窦头痛。喝热水有助于使该区域变暖并缓解粘液堆积引起的喉咙痛。

6.帮助治疗门失弛缓症：

失语症是食管下部无法放松的一种状况，导致食物无法进入胃中。许多研究表明，摄入热食（水）可以帮助食管下部松弛。

7.预防便秘：

清晨空腹喝温水可以增强肠蠕动，并有助于减少便秘，同时使食物顺利通过肠腔，分解食物。

自然疗法

患有咳嗽，感冒，头痛，咽喉痛，呼吸道疼痛，胃痛，糖尿病，胃炎和胃灼热病的患者意味着，即使是癌症，每种疾病也都可以用温水疗法治疗。

从小病到大病的治疗要在三天到一年内完成。关于这些事情的唯一要说的就是你应该离开冷水，而应该使用热水。