一、使用加湿器

条件许可的话可以采用各种各样的加湿器，不过在使用加湿器的时候不要把加湿器放在木质的家具上，因为加湿器喷洒出来的水雾很容易附着在木制家具上，容易导致家具变形。

二、植物加湿法

像绿萝、富贵竹、散尾这些植物都是调节湿度的最好的选择。绿萝还可以吸甲醛，放在刚装修完的房子中最适合，但一定要把花盆托盘里的水吸干，这样花盆的圆孔才会透气。富贵竹也可以给室内释放湿度，而且对环境的要求比较低，即使是在完全没有阳光的室内也可以成活。散尾冬季释放的湿度比较大，夏季释放的湿度比较小。但要注意的是，不同的房间对植物有不同的要求，另外，像水培植物也是很好的选择，水仙也是调节室内湿度的一个很好的选择，能起到加湿器的作用。当然家庭里不可能养这么多的花草，消费者可以先选一些植物回家，经过一天的测试之后看湿度的增加程度来决定室内植物的增减。

三、养鱼

养鱼和养水培植物其实有异曲同工之妙，都是用器皿中存放的水来增加湿度。所以喜欢养鱼的朋友不仅可以享受与鱼嬉戏的乐趣，还一举两得地为家里的湿度环境的改善做出了贡献。

四、在暖气片上放湿布

这种加湿效果比较快，但是却要经常给毛巾加湿，比较麻烦。

五、水盆加湿法

这种相对比较简单，但需要注意的是水盆应该放在靠近暖气的地方，这样便于水分挥发，再就是需要长时间放置。

温湿度计 温度过高是导致空气干燥的主要原因。冬天室内温度以18℃～22℃为宜，湿度应控制在40%～60%，这样既能避免室内外温差过大，又能避免室内空气太干燥。使用温湿度计可及时调整室内温湿度。另外，每天最好开窗通风半小时，促进室内外空气流动，开窗以上午10点至下午3点之间为宜。

用加湿器 冬天家庭中使用加湿器能增加空气湿度，增加空气的湿润度。加湿器的水一般以凉开水、纯净水或蒸馏水为宜，自来水中大多含有氯，最好不要使用。为避免加湿器内壁滋生的真菌或细菌随蒸汽喷出，进入呼吸道，引起呼吸道传染病，最好每天换水，每两周彻底清洗一次。流感流行季节还可在加湿器的水中加5～10毫升白醋，以杀灭空气中的感冒病毒。不要往加湿器的水中随意添加消毒杀菌剂等，以免引起呛咳，或诱发喘息性支气管炎、支气管哮喘。加湿器运行时会在一定程度上降低局部空气温度，使用时要远离孩子、老人，以免着凉。开启时间也不宜过长，一般是用用停停，断断续续，连续使用2～3小时即可关掉。

放置盆水 一些特殊人群，如风湿性、类风湿性关节炎、骨性关节炎、糖尿病患者不宜使用加湿器，可使用一盆水来代替。暖气使用时，将一盆清水放置在暖气片下方，通过暖气蒸发水汽，让空气变得温润，可避免口鼻干燥、皮肤瘙痒。如觉家中空气过于干燥，可以将一小盆清水放置在暖气片上，也可以起到加湿作用。盆水最好每天更换。

绿色植物 绿色植物是室内天然加湿器，可调节室内温度和湿度，又可使人眼目一新，心旷神怡。可选择一些体积小巧、晚上也能释放氧气的植物，如吊兰、芦荟、虎尾兰、仙人柱等。卧室里不宜摆放太多绿色植物，一两盆为宜，每天还应给植物叶片上喷水，或养一些水培植物。

使用鱼缸 可以在客厅里摆放一只开口较大的鱼缸，喂养几条金鱼。这样不仅可调节空气湿润度，还能怡情养性，同时还能治疗疾病。高血压、神经衰弱、忧郁症患者观赏金鱼能降低血压，愉悦心情。因为观赏者看见鱼在水中怡然自乐时，神经也慢慢地松弛下来，心情显得轻松愉快，血压随之降低。鱼缸潮湿，容易滋生病菌，所以不要放在卧室内。

用湿毛巾 将一块湿毛巾放在暖气片上，也可以在暖气下放置一盆水，将一条毛巾或吸水性强的棉布一头放在水盆里，一头搭在暖气上，使水汽蒸发，增加空气湿度。用吸水性好的拖把多擦几次地，也能起到同样效果。需要注意的是，暖气上放置物品，要以不影响正常供暖为前提。

日常饮食调补
注意饮水 冬季机体缺水，不仅可引起“暖气病”，使皮肤、口咽干燥，还可诱发脑卒中、心绞痛等，因此，要注意饮水。一般保证每天2 000毫升的饮水量为宜，以皮肤温润、小便变清即可。饮水以温开水为宜，也可选用矿泉水、矿物质水或茶水。

饮食调理 日常膳食中可增加绿色蔬菜、果汁等含维生素C丰富的食物，增加胡萝卜、菠菜等富含维生素A的丰富食物，增加西红柿、橘子、香蕉、葡萄、梨、核桃、栗子、弥猴桃等含维生素B丰富的食物。这些食物可保护皮肤、黏膜，对机体的新陈代谢、生长、发育、健康有极重要作用。

服食酥蜜 冬季气候干燥，燥邪易伤肺耗津，且气候寒冷，外寒侵袭，火热内蕴，外寒内热（俗称“寒包火”），火热上熏，易伤阴损肺。而酥蜜（用蜂蜜、酥油制作）有润肺养阴作用，为秋冬生津润肺养阴佳品。常食酥蜜，可补益肺肾，防止暖气病。酥油，为牛乳、羊乳经提炼而成的酥油。中医认为，酥油有滋养五脏、补益气血、润泽毛发之功。《本草纲目》言其“益虚劳，润脏腑，泽肌肤，和血脉。”《随息居饮食谱》言其“润燥充液，滋阴止渴，耐饥，养营清热。”对五脏亏虚、体质虚弱、虚劳发热、肺虚久咳、痰中带血、胃脘隐痛、大便燥结、毛发枯萎等，颇有效验。蜂蜜为蜜蜂科中华蜜蜂在蜂巢中酿成的糖类物质，有补中缓急、润肺止咳、润肠通便之功。《本草纲目》言“其入药之功有五：清热也，补中也，解毒也，润燥也，止痛也。生则性凉，故能清热；熟则性温，故能补中；甘而和平，故能解毒；柔而濡泽，故能润燥；缓可以去急，故能止心腹、肌肉、疮疡之痛；和可以致中，故能调和百药而与甘草同功。”酥蜜可冲饮、含服、煮粥服食，既香甜润口，又可增强补益润肺养阴之力。

选用膏滋 膏者，泽也，有润泽、滋润的作用，故选用膏滋可养阴生阳，预防PmgPJiXEF暖气病。中成药膏剂有蜜炼川贝枇杷膏、蜜炼良园枇杷叶膏、罗汉果止咳膏、西瓜膏等，这些膏滋药市面及医院药房有售。自制膏剂可选用酥蜜膏，方取蜂蜜、酥油各等量，文火煮沸，浓缩即成，每次适量，含咽，不拘时。或自制枇杷叶膏，取枇杷叶适量，加水煎煮3次，合并煎液，滤过，滤液浓缩，每100克清膏加炼蜜100克，加热溶化，混匀，浓缩即得，口服，每次10～15克，每日2次。 　

注重食疗 饮食疗法以养阴生津、清肺润燥为主，可选用有养阴生津作用的水果类如百合、甘蔗、芡实、石榴汁、西瓜、梨汁、荸荠、猕猴桃、葡萄粥、菱实、甜瓜、哈密瓜、地瓜、茭白、豆腐、番茄、萝卜、柑汁、柚汁、橙汁等，或菜蔬类如白木耳、鸭蛋、动物髓、鸭肉、兔肉、燕窝、墨鱼、龟肉、鳖肉、鳝鱼、蛤士蟆、牡蛎、动物乳、山药等。也可根据个人饮食喜好制成食疗方，如芹菜炒百合、乌鸡龟肉汤、燕窝银耳汤、西瓜梨汁、凉拌地瓜、茭白豆芽等。对于有温阳作用的食物如鹿肉、羊肉、狗肉等则应慎用。

服用中药 中药对“暖气病”有较好的防治效果，可选用养阴补肺、益气生津作用的中药，如西洋参、石斛、玉竹、天门冬、山茱萸、生地、地骨皮、鳖甲胶、旱莲草、麦门冬、沙参、黄精、太子参、鳖甲、龟板、龟胶、芦根、菊花等。可单味水煎服；或服用由这些中药制成的中成药，如西洋参含片、石斛茶、二冬膏、黄精膏、杞菊地黄片；或由这些中成制成的药膳食疗方，如菊花肉片、西洋参瘦肉汤、黄精猪骨汤、玉竹兔肉片；或由这些中药制成的药粥，如西洋参粥、石斛粥、二冬粥、龟胶粥等。现介绍一则酥蜜粥的制作方法，有兴趣者不妨一试：取酥油30克，蜂蜜15克，大米100克。将大米淘净，放入锅中，加清水适量，待沸时调入酥油、蜂蜜，煮至粥熟服食，每日1剂。可滋养五脏，养阴润燥。适用于暖气病，肺燥咳嗽，咽干咽痒，鼻腔灼热，口干口苦，皮肤粗糙，大便干结难解，小便短黄等。有温阳作用的药物如鹿茸、附片、制二乌、肉桂、干姜等则应慎用。

可以在一台风扇前面放一盆水加湿，但是如果家里有宠物或小孩，采用这种方法有限制。
如果空气特别干燥，是否能放一个热水壶，水开了不就会散发很多水汽吗？可以，但最好不要经常这么做，因为热蒸汽可能会损坏家具、壁纸和天花板。
在煤气灶上放一锅水，水里加一些肉桂棒、苹果皮或者橙子皮，不仅可以加湿，而且可以让空气变香。做饭的时候，家里的空气自然会变湿，所以这种方法很有效。但要确保水不会煮光了。
洗完澡不要关浴室的门，这样就可以免费加湿！
每次洗衣服也可以免费加湿：把衣服放在散热器上就可以增加室内湿度。
你也可以靠盆栽增加室内湿度，而且并不需要把自己的家变成丛林，种几种好看的植物就好，比如无花果、琴叶榕等。但一定要有心理准备，它们也要经常加水哦！

1、放置清水法：

就像以前开空调一样，在室内放置一盆清水，即可达到加湿效果。注意：记得经常更换清水，以免滋生细菌。

2、花草种植法：

在室内养殖一些花花草草，植物的蒸腾作用也可以为房间加湿。

3、拖地通风法：

经常打扫http://www.rixia.cc房间，拖拖地，通通风，即可增加室内湿度。注意：数量不宜过多，同时注意防虫。

可以在室内放上几个水盆，往地面上洒些水，或者是用加湿器，都可以给室内加湿

除了我们传统用加湿器、在床前摆盆水来加湿外，在室内多养些绿色植物，也是一个不错的办法。
　　有些绿色植物可以帮助不常开窗通风的房间改善空气质量，预防“暖气病”，譬如，会“吐”氧气的仙人掌日夏养花网类植物，它可以在夜晚呼出氧气，在清新空气的同时，可使室内感觉湿润温和；而吊兰、巴西木、发财树等大叶绿色植物可以从叶子中蒸发出更多的水分，增加室内湿度；富贵竹、百合、水仙等观赏绿植也有很好的“消毒”功能。
　　需要注意的是，植物也不宜太多，一般一个房间一两盆即可，并且要常给植物浇水，也可以在大叶植物的叶子上喷一些水。

如果你是在有暖气的房间里,用以下方法.
空矿泉水瓶一侧扎眼数个.一条干毛巾折起来放在暖气片上,把扎好眼的瓶子灌上半瓶水,放在毛巾上,这样就有水不断的流到毛巾上,通过暖气加热,水可以转化成水蒸气,空气就会变得湿润了.

电水壶在室内烧水别盖盖子，烧干一壶水，湿度自然就高了。

放几盆盆栽（尤其是水养的）、或者养鱼；
经常用温水拖地；
睡觉的时候，如果太干燥，可以搭几条湿布，还有放一盆水在床底下。

用一块湿布 放在暖气片上 要是地暖就经常擦擦地

1，勤擦地。我家最近擦地的次数就多了起来，确实擦地之后湿度从20多提升到4日夏养花网0多，还是比较有效的，不过这就要考验大家的勤快程度了，呵呵。

2，在房间里养一些富贵竹、秋海棠之类的绿色水生植物，或者养金鱼，慢慢蒸发出水分可以缓解空气的干燥。这个我也试过，但是效果不是太明显，不过植物倒是对净化室内空气有好处，动物呢也对愉悦心情有好处，也算一举多得吧。

3，使用加湿器。我现在每天回家都会把加湿器开到最大，但是效果却很一般，毕竟这个东西一是费电二是加湿范围较小，可能市场上也有效果好的吧，但是肯定价格不菲，这个就是仁者见仁的事情啦。需要提醒的是，使用加湿器不是对所有人都合适，这存在一个适应问题。高龄或有慢性病而且不爱出门的人，相对来说适宜使用加湿器。而经常出门且常在空调房驻留的人使用加湿器要适量，否则一不注意会造成因为室内外温度和湿度反差太大，反而容易患呼吸道疾病。

4，在室内放一盆水。这个基本等于12的综合，屋子暖会加快水的蒸发，也会对湿度有较好的提升效果，这个是家里常用的方法。

5，做水的时候和洗完澡可以考虑让水汽流通到室内。水开的水蒸气加湿的能力有限吧，我最近都是洗过澡之后会打开浴室门，水蒸气会对室内湿度有一定帮助，不过卫生间还是要及时擦干的，否则会有水渍留下。

以上方法我基本都有用过，但是增加空气湿度也只是一方面，我们还要从饮食和习惯方便加以注意。

1，多吃蔬菜和水果。这个对于缓解皮肤干燥很有效哈，同时也会一举多得。

2，冬天多喝汤。这一点从中医角度来看也比较符合养生，冬季会比较干，人也会比较燥，喝汤一方面会滋润肠胃，也会起到很滋补的作用。

3，保持充足睡眠。这个不用多说了，充足睡眠这个好习惯会对人体产生很多好的影响的。

4，注意用眼习惯。这个对缓解眼部干燥也有帮助的，也可以使用眼药水来帮助缓解疲劳。

5，多喝水。基本跟多吃蔬菜和喝汤差不多，人体每天至少要喝1000毫升才可以，大约是5-6杯水。

6，注意房间通风。这一点对于预防疾病会比较有效，也是增加房间湿度的一个小方法吧。

7，空调少开。空调是非常干燥的，可以不开的时候就不开吧，节约能源又减少对空气湿度的影响。

接一盆水放在暖气边，使水面略高于暖气上沿，拿毛巾两条湿毛巾，一条平铺在暖气上，另一条毛巾的一端放进水盆里，另一端展平搭在前一条毛巾上。利用暖气蒸发水分，达到加湿的目的。

电锅加热水蒸气杀病毒更利于健康

戴口罩睡

如果你是在有暖气的房间里,用以下方法.
空矿泉水瓶一侧扎眼数个.一条干毛巾折起www.rixia.cc来放在暖气片上,把扎好眼的瓶子灌上半瓶水,放在毛巾上,这样就有水不断的流到毛巾上,通过暖气加热,水可以转化成水蒸气,空气就会变得湿润了.

如果有暖气，在暖气上放一块毛巾，毛巾上放一个塑料瓶，毛巾和塑料瓶接触面上，瓶子上用针扎几个小孔。这是我大爷教的

在里面烧开水。让水开会儿。用蒸气来变湿