寝室干燥，很多人开加湿器有效果。除了使用加湿器还能怎么办，寝室很干燥，除了使用加湿器外，还有什么办法。使用加湿器可以快速提高室内湿度，此外，在室内放置一盆水，再放一条毛巾，在水盆上涂抹毛巾，可以达到提高室内湿度的效果。如果卧室不是木地板，就可以在地板上洒水，或者用抹布弄湿地板，使水蒸发，提高空气中的湿度。

如果有没有干燥的衣服，可以把湿衣服放在室内。缓解室内干燥。这样一举两得，如果外面没有阳光，把衣服放在房间里就能自然干燥，还能提高室内的湿度。如果家里开着暖气，可以在暖气上披上湿毛巾，提高房间湿度。在室内种植仙人掌、兰花、绿萝等绿色植物，可以改善室内空气质量，滋润空气。平时要经常开窗通风，比任何设备都要健康，让室外新鲜空气进来可以提高室内湿度。

寝室湿度有多合适，冬天天气冷。但我们也不能盲目追求，温度也要注意保湿。寝室太干燥会引起呼吸道疾病。空气中漂浮着灰尘，吸附在衣服上，吸附在鼻腔内部。室内湿度一般要保持在50~60，这样人体才会感到舒适。不易诱发呼吸道的疾病不会引起咳嗽、哑巴、喉咙肿的问题。虽然天气很冷，但如果我们继续呆在空调房间里，怕冷不出门，不打开门窗呼吸，我们的头发就会昏花，精神会萎缩。

通常发生这种事的时候，出门呼吸新鲜空气就可以了。长时间呆在空气不流通的室内会导致氧气不足。为了缓解室内干燥，可以打开门窗，每天坚持30分钟。冬天快到了，要做好保温措施，注意室内不能太干燥。通过这种多种方法可以解决干燥问题，使我们能够舒适地度过严冬。

南方的冬天还是艳阳高照，北方的冬天早已大雪纷飞。寒冷的冬天待在暖气或者空调房里才是最舒服的，但是室内暖和的同时，空气也比较干燥，长时间待在暖气房中，人体的水分流失快，皮肤就会更加干燥，还会感到口干舌燥，喉咙干痒，甚至流鼻血。而且温暖的室内湿度也较低，有暖气的室内相对湿度仅为10~20%。再这样的温度和湿度下，流感病毒的繁殖速度就会变快，也容易患上感冒和呼吸道疾病。

研究表明，人体生活的最佳相对湿度范围约为45%~60%。所以如果长时间待在温暖干燥的室内环境中，需要适当增加空气湿度，降低干燥空气对人体皮肤和呼吸道的刺激；也会使得感冒或鼻腔干燥流血的症状有所缓解。室内摆放一个加湿器就能起到改善环境湿度的作用。加湿器如何正确使用？又应该怎么选择呢？很多人可能还没有一个正确的认识。

我们可能从一些新闻报道上大概了解了一些关于加湿器的知识，而且还让我们对加湿器有种恐惧感。之前有新闻报道某女子因为加湿器而患上肺炎，还有令人震惊的“韩国加湿器加人事件”，看到这些新闻标题是不是觉得不可思议，是不是不敢用加湿器了？

新闻中的女子因加湿器患上的真菌性肺炎，其实是不当使用加湿器造成的一系列呼吸道疾病，包括上呼吸道感染、支气管炎、肺炎等。事实上，这名女子家中的加湿器已经使用6年，且从未清洗过，散发着霉味，我们知道加湿器中湿润的环境本是就是细菌和霉菌生长的沃土。

“韩国加湿器杀人事件”日夏养花网的新闻里，并不是说加湿器本身存在问题。调查发现受害者的死亡原因是使用加湿器时添加了一种含有PHMG有毒物质的杀菌剂。加湿器把含有杀菌剂的水雾化之后喷到室内空气中，然后通过呼吸吸入肺部，造成肺部损伤，进而导致死亡。

“有雾性”与“无雾型”加湿器

所以加湿器不是导致我们身体出现不适反应和致病的根本原因，而是我们使用的方式方法成为了直接因素。我们先来了解市面上两种常见的加湿器，一种是“有雾型”加湿器，叫做“超声波加湿器”，另一种是“无雾型”加湿器，学名是“蒸发式加湿器”。

超声波型的工作原理是通过雾化器高频振荡产生超声波，再利用超声波将水粉碎成1~5微米的小颗粒，这样的水雾被吹到空中，增加空气湿度。一般来说，这种加湿器的加湿速率较高，并且耗电和价格较低。一般价格区间为100~1000元。但是如果往超声波加湿器中添加的是自来水，那么超声波震荡出来的水雾蒸发后会析出颗粒物，会沉积在室内形成白色粉末，人体长时间处在这样的环境中，将这些颗粒物吸入呼吸系统，特别是呼吸道敏感的人群，会诱发健康问题。

蒸发式加湿器的原理是模拟自然界的蒸发现象，通过蒸发芯加速了水的蒸发速度，从而达到快速均匀加湿的效果。价格普遍更高，价格区间为400~3000元，并且需要定期更换蒸发水芯。不过这种加湿器对水质没有太高要求，可以直接使用自来水。但是它的问题就是耗电量和噪音会更大。

如何正确使用？

不管使用哪种加湿器，如果不及时清洁，细菌和霉菌就会大量繁殖，并随空气进入呼吸道，导致人体肺部的感染。除了加湿器没有及时清洁，使用时往加湿器中添加其他物质，使得加湿器喷雾中含有杂质，人体吸入后也会对肺部造成伤害。

因此，无论选择哪种加湿器，一定要科学使用。使用时注意以下4 点：

1 .除了水以外的东西不要添加，比如醋、精油、香水、消毒剂等。

2 .加湿器不要一直开着，湿度过高会引起的身体不适。建议能配合湿度表使用，根据屋子里的湿度情况决定加湿器的使用时间。

3 .加湿器要定期清理消毒，清理水垢，杜绝细菌真菌的繁殖。

4. 不要直接对着人吹。加湿器最佳喷射距离是距离人体1-3米，离地面高1米的地方。

如何选择加湿器?

我们在选择加湿器的时候，建议综合考虑加湿量、使用面积、噪音量、水箱几方面的因素。

加湿量决定了加湿能力，也就是每小时能够向空气中输送多少毫升的水量。但是我们在前文中已经说到，空气过于潮湿，也会容易滋生细菌和传播病毒，因此还要纳入加湿面积这个重要因素，房间面积太小就不建议选择太大的加湿器，否则容易导致房间内水雾结露，过于潮湿。太小的加湿器不适用较大的房间，因为产生的水蒸气无法覆盖整个房间，达不到均匀加湿的效果。

如果加湿量相同，那我们应尽量选择噪音低的型号，以免影响家人休息。大家也可以参考国家www.rixia.cc对加湿器噪音限定值制定的统一标准。一般来说，对于一般生活环境，推荐噪音控制在42分贝以下的加湿器。