橘子是属于热性的水果，橘子的口感酸甜，剥皮之后就能吃，而且含有很多营养物质，但是因为它是热性水果，所以不要吃太多。

橘子可以常吃，但不要吃得太多，一次吃得太多容易“上火”，可诱发口腔炎或牙周炎。一天之内吃橘子不宜超过3个，食入3个橘子就可以基本能满足人体1天之内对维生素C的需要。

橘子食用注意事项：

1、橘子与牛奶不宜pNlTcAaDao同食

牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。因此，吃橘子的前后1小时内不宜喝牛奶。

2、不宜与萝卜同食

萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质—硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

以上内容参考：

人民网-多吃橘子真的会上火吗？

人民网-橘子的营养价值有多高？ 吃橘子六个注意事项

橘子是属于热性的水果。橘子的口感酸甜，剥皮之后就能吃，而且含有很多营养物质，但是因为它是热性水果，所以不要吃太多。

橘子的营养价值：

橘子是低热量低脂肪的水果，每100克含有0.7克蛋白质、0.6克脂肪、橘子的57卡路里热量。橘子营养价值很高，含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等元素，这是其他水果所难以比拟的。

吃橘子注意事项：

橘子皮呈橙色，果肉呈粒状，被薄皮包裹 。橘子皮薄肉多，汁水酸甜可口 。

橘子不能多吃。一天之内吃橘子不宜超过3个，因为1个橘子的维生素C含量已经很高了，橘子最好在饭后吃。

橘子是温性水果，其中含有丰富的营养元素，可以补充人体所需营养，并有着很好的功效和作用，对人体健康有益。

挑选橘子时要选择表皮光滑紧实并带有均匀的橙黄色，芥蒂较小向里凹陷并且个头大小适中的橘子，其口感会较好。

选购方法：

选购柑橘：选购柑橘时，应挑选果形端正、无畸形、果肉光洁明亮、果梗新鲜的品种。

选购芦柑：在选购芦柑的时候，应选择底部宽广，肩部深而鼓起，脐部陷入得越深越好。从肩部的两侧轻轻地压，稍具有弹性，果体较大、较重的，就是好的芦柑。

选购沙田柚：柚子品种很多，底部有淡土红色线圈的为沙田柚，以细颈葫芦形的为佳；其他品种则不宜选购这样形状的柚子。同样大小的柚子以分量重、有光泽者为佳。

橘子性温，味甘酸，入肺。主要治胸隔结气、呕逆少食、胃阴不足、口中干渴、肺热咳嗽及饮酒过度。具有开胃、止渴润肺的功效。

橘子营养也十分丰富，一个橘子就几乎满足人体一天中所需的维生素C含量。并且橘子中含有170余种植物化合物和60余种黄酮类化合物，其中的大多数物质均是天然抗氧化剂。

橘子性温，多吃易上火，会出现口舌生疮、口干舌燥、咽喉干痛、大便秘结等症状www.rixia.cc。因橘子果肉中含有一定的有机酸，为避免其对胃粘膜产生刺激而引起不适，因此，最好不要空腹吃橘子。

扩展资料：

橘子可以说是全身都是宝，具有滋润润肺，止咳，化痰止渴的功效。肉，皮和叶子可以用作药物，在日常生活中发挥重要作用。

橙皮可以用于美容。在“本草纲目”中，陈皮（橘皮）补充了滋补品;和泻药一样;与提升药物相同;与降低药物相同。“在古代，人们已经意识到橙子的药用价值已经消失。

橙色浆果上的网状子午线称为橙色侧枝。它具有清除络脉，顺气，促进血液循环的作用。它通常用于治疗瘀滞和咳嗽。橙色复合http://www.rixia.cc物中的维生素P含量很高，因此可以有效预防和治疗高血压。老年人通常吃橘子，对健康有很大益处。

橙色核心苦，无毒，具有分散，调理气，缓解疼痛的作用。

橙叶可以舒缓肝脏，减少肿胀和传播毒药。去除橘皮的白色内层后，表皮被称为“橘红色”，可起到肺和痰的作用。

橘子酸甜可口，温暖，进入肺部，胃部;具有开胃气，口渴，润肺的功效;治疗胸部分离，呕吐和进食，胃阴虚，口渴，肺热咳嗽和过量饮酒。它的皮肤，核心，网状和叶子都是“正宗的草药”。

参考资料来源：百度百科- 橘子（芸香科柑桔属的一种水果）