有一种可以吃的蔬菜,方言叫“草纸”的,学名叫什么
苋菜是什么菜,俗名叫什么
苋菜又叫做青香苋、玉米菜、红苋菜、千菜谷、红菜、荇菜、寒菜、汉菜等。苋菜是一种营养价值较高的蔬菜,含有较多的铁、钙等矿物质,同时含有较多的胡萝卜素和维生素C,民间还有“六月苋,当鸡蛋;七月苋,金不换”的说法。
苋菜是大家非常熟悉的一种蔬菜,在生活中会经常吃,苋菜里面含有的营养物质也非常丰富,可以给我们的身体带来很多好处。在夏季适当的吃一些苋菜,就可以达到清热解毒效果,可以让消化功能变得更好,大家就应该适当地多吃一些。
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吃苋菜的好处
1、补充蛋白质
适当的吃一些苋菜就可以达到补钙效果,苋菜的叶子里面钙元素是非常丰富的,如果能够经常给孩子吃一些苋菜,就可以让骨骼成长发育以及牙齿发育变得更好。
2、促进凝血
苋菜不仅可以给孩子或者年轻人吃,老年人适当的吃一些,也能够达到很好的保健养生作用,苋菜里面所含有的铁元素,钙质以及维生素k都是非常丰富的,可以让造血功能以及凝血功能变得更强,还可以让心肌活动维持在正常状态,肌肉痉挛问题也能够被很好的预防,所以如果有贫血问题的人,或者中老年人都应该适当的吃一些苋菜。
3、排毒通便
苋菜里面还含有非常丰富的膳食纤维,比起其他一些蔬菜要高出很多,吃完以后可以让肠胃道蠕动速度变得更快,让消化功能变得更好,而且又可以把身体里面的一些有害物质及时排出,预防便秘情况发生,正在减肥的人群适当的吃一些苋菜就是很好的选择。
参考资料来源:人民网——你知道吗?夏天常吃苋菜有这4个好处
苋菜又名青香苋、 红苋菜、红菜、米苋等,为苋科以嫩茎叶供食用的一年生草本植物, 原产我国,长江流域普遍栽培, 因其抗性强,易生长、喜热、耐旱、耐湿,且病虫害较少,是大众喜爱的夏季主要绿叶蔬菜之一。
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生长环境
1、温度
苋菜喜温暖,较耐热,温暖湿润的气候条件对苋菜的生长发育最为有利。10~12℃种子开始发芽,22~24℃最适发芽,超过35℃时发芽和出苗均受影响。苋菜不耐寒,生长中遇 0℃以下低温就受冻死亡,温度低于10℃植株生长缓慢 , 最适生长温度为23~27℃,超过35℃时植株生长不良,纤维增加,品质变劣。
2、湿度
苋菜对空气湿度要求不严,要求土壤湿润,但不耐涝。直播的苋菜,直根深入土层,具有一定的抗旱能力,但土壤水分充足则叶片柔嫩,品质较好。 苋菜耐涝耐渍性较差,土壤湿度过大或地面积水,会影响生长以致死亡。 露地生长的多枝大株丛遇大雨大风天气,易倒伏。
3、光照
苋菜属高温短日性蔬菜,高温短日照条件下易抽薹开花,食用价值降低。不同品种抽薹开花也有早有迟,如广州高脚日夏养花网尖叶抽薹较早,而南京秋不老抽薹开花较晚。 春季栽培,气温适宜,日照较长,苋菜抽薹晚,品质柔嫩,产量较高;夏秋播则较易抽薹开花,产品较粗老。
4、土壤
苋菜不择土壤,肥沃的砂壤土或黏壤土均可栽培。苋菜为喜肥作物,通常以土层深厚、有机质丰富、土壤肥沃的菜园地最为适宜。贫瘠沙地、冷浆低湿地、结构不良的黏土地等不适宜栽培苋菜。苋菜对土壤适应性较好,酸性和碱性土壤都能生长,但最适pH值5.8~7.5。
苋菜营养丰富,尤其是蛋白质、钾、钙、铁、硒的含量均在绿叶菜中名列前茅,每100克苋菜可食用的鲜茎叶中含粗蛋白4.5克,可溶性糖4.8克,钾498毫克,钠1。0.5毫克,钙448毫克,镁185毫克,磷94毫克,铁8~15毫克,硒4.6微克等。由于其铁的含量高,被誉为“补铁菜”、“长寿菜”,其中红苋菜尤为突出。
此外,苋菜还具有清热解毒、收敛止血、消炎退肿之功效。.
苋日夏养花网菜又名刺苋菜,野苋菜,米苋,为苋科植物苋的茎叶。主要产于广东,广西和长江流域的一些地区,生长于荒地、林旁、路旁、沟边和园边上。苋菜外形高大,茎直立,分枝较少,绿色。它以肥而嫩者为上乘,食用味道鲜美,同时可供药用。苋菜人药始载于汉朝《神农本草经》,中医认为苋菜、苋子、苋根均有药用价值,其性凉味甘无毒。苋菜清热解毒。除湿止痢,通利二便,收敛止血,对赤白下痢、里急后重、暑热便秘者最宜。民间常用一把紫苋菜,水煎后取汁,同60克糯米共煮粥,空腹连食三至七天,可治产前产后赤白下痢。取苋菜30~60克,凤尾草30克,煎汤日服二至三次,连服一周,可治肠炎,痢疾。以苋菜、蕹菜各60克,水煎代茶饮,可治湿热水肿、水便不利。用苋菜50克煎汤,加适量蜂蜜调服,可治扁桃体炎、咽喉肿痛。若用大量红苋菜煎汤,日服二次,可透发麻疹。
苋菜子益精明目,治青盲翳障、目雾不明、乳糜血尿。如民间以苋子、青葙子、蝉花适量,炖猪肝服食,治眼雾不明及白翳。取苋菜子炒黄研末,每服15克,用红糖水冲服,治乳糜血尿。
苋菜和苋菜根外用也不逊色,如取苋菜加水适量煎汤,洗治油漆过敏引起的皮肤瘙痒。取苋菜根火煅研末,冰片少许吹人喉中治白喉。取其末揩牙,再以红灯笼草根煎汤漱口,可治牙痛。
现代医学研究发现,苋菜营养丰富,富含蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、尼克酸、钙、磷、铁,经过试验,所含蛋白质比牛奶更能充分被人体吸收,所含胡萝卜素比茄果类高2倍以上,其铁的含量是菠菜的1倍,钙的含量则为3倍,属鲜蔬菜中之最。更为重要的是,苋菜不含草酸,其钙、铁进人人体后很容易吸收利用。因此,苋菜对小儿生长发育及骨折的愈合,具有促进作用。然而对脾阳不振。脾虚便溏者,则不甘多食。
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植物名。苋科苋属,一年生草本植物。茎细长,叶呈菱状卵圆形,有青、赤两色;夏秋开绿色小花,密生成球形,穗状花序。茎、叶可食。
亦称为「凫葵」、「荇菜」、「莕菜」。
苋菜 (Amaranthus tricolor),又名雁来红、老少年、老来少、三色苋, , 苋科、苋属一年生草本,茎粗壮,绿色或红色,常分枝,幼时有毛或无毛。苋菜菜身软滑而菜味浓,入口甘香,有润肠胃清热功效。 亦称为“凫葵”、“蟹菜”、“荇菜”、“莕菜”。有些地方又名“红蘑虎”、云香菜、云天菜、玉米菜、寒菜、人青等,湖北、安徽广德等地称为汉菜。
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有诸葛菜之称的蔬菜叫什么,根叶可以吃,种子还可以入药?
什么蔬菜根叶可以吃,种子还可以入药?对于一个土生土长的北方人来说,对于诸葛菜都很熟悉。但是小的时候并不知道它的名字叫做“诸葛菜”。诸葛菜在农历二月的前后开蓝紫色的小花朵,所以诸葛菜还有一个好听的名字叫做“二月兰”,曾经季羡林就写过一篇散文叫做《二月兰》。
诸葛菜的生命力特别顽强,它耐寒,耐旱。无论是在平原、山地、还是道路旁边都可以看见它的身影。小的时候,即使在干旱的山路旁边,也可以看见它的生长。
诸葛菜全身都是宝,它的茎叶可以摘回来的时候,先放在开水中浸泡,然后再放在凉水里面浸泡,泡到没有苦味的时候就可以炒着吃了,鲜美可口。
而且诸葛菜的种子可以用来榨油,它种子的含有量高达50%以上,是很好的油料植物。
现在诸葛菜也被用于草坪和地被,因为花期长,适用于大面积的地面覆盖。现在在公园、城市街道两旁都可以看见他的身影。美化效果很好,人们看了也会赏心悦目。
而且诸葛菜的生命力顽强还表现在一个方面,那就是一次播种,就会每年看见它的身影。因为在诸葛菜的种子成熟以后,自己会落入土中,9月份的时候会长出绿苗,冬季还能看见它的绿色。
小的时候,没有用心欣赏过诸葛菜,现在每每看到一株诸葛菜的时候,都会感到十分亲切。因为,在诸葛菜的身上有我儿时的记忆,也可以说,诸葛菜是我儿时的玩伴。
常见的野菜有什么特效是什么
2.马齿苋,又名马齿菜、马齿草、五方草,也是常见的可食用野菜之一,性寒,可清热解毒、利水消肿、消除尘毒。马齿苋的吃法也有很多种,用开水焯过之后炒食、凉拌、做馅都可以。
3.水芹菜即水芹,常见可食用野菜之一,各种维生素、矿物质含量较高,其嫩茎及叶柄质鲜嫩,清香爽口,可生拌或炒食。
4.蕨菜,又名拳头菜,龙头菜等,是人们最喜爱的野菜之一,吃起来鲜嫩滑爽,素有“山菜之王”的美誉。不过因为蕨菜中含有致癌成分,所以不能多吃哦。
5.椿菜,又名香椿、椿芽,被称为“树上蔬菜”,有特殊的芳香气味,食之鲜美可口,耐人品尝,www.rixia.cc是大家最为喜爱的野菜之一。椿菜的吃法可凉拌、可炒、可煎,还能腌着吃。
6.莼菜,又名蒪菜、马蹄菜、湖菜等,口感鲜美滑嫩,自古便被视为珍贵蔬菜,相传清乾隆皇帝巡视江南,每到杭州都必须以马蹄草进餐。
7.马兰头,又名“马蓝头”、“马菜”、“鸡儿肠”,可食用野菜之一,有凉血止血,清热利湿,解毒消肿的功效;
8.小根蒜,又名薤白、小根菜,它的茎叶长得很像蒜,也有葱、蒜的味道。主要吃法有小根蒜拌豆腐,小根蒜白木耳粥、小根蒜炒鸡蛋等。
9.刺儿菜,常见的可食用野菜之一,因其叶片边缘带刺而得名,学名叫小蓟。刺儿菜可炒食,也可做汤。
10.苦菜,又名苦苣菜,嫩叶可采食,生吃略带苦味,用开水烫一下制熟,苦味可除。苦菜可炒肉、做汤,或加些大豆粉做成小豆腐吃,亦可沸水烫后蘸面酱食用。
5种常见野菜的吃法
1.荠菜
它是春天最具有代表性的野菜,很多人读过课文《挖荠菜》,自然也知晓了这种野菜。
荠菜本身所含的蛋白质质量上乘,含有多种氨基酸,味道鲜美。还含有维生素B2和维生素C,钙含量同样相当丰富。
传统医学认为它能够平肝明目、清热止泻、利尿消肿。
老百姓则常把它做成馅儿,包饺子、包子、春卷来吃,湖北汉江地区还有将荠菜做蒸菜吃的习惯。
2.榆钱
榆钱,是榆树的种子。也是春季常见的一种野菜。它色泽嫩绿,气味香甜。
现代研究发现,榆钱含有丰富的营养,尤其是铁含量是菠菜的11倍。传统医学认为它能够健脾安神、止咳化痰、清热助消化。
民间常将其洗净拌白糖吃,或者与葱花香菜一起凉拌,或者与面粉搅拌一起后,蒸成榆钱饭,味道都非常不错。
3.鱼腥草
鱼腥草被誉为野菜之王,是我国南方一种常见野菜。
它具有极高的营养价值,含有丰富的蛋白质、油脂、维生素、多糖等物质。
传统医学认为鱼腥草可以清热解毒、利尿通淋、消痈排脓的作用。
老百姓常将其凉拌、当佐餐小吃、泡水喝,都是不错的选择。
4.蒲公英
蒲公英又名婆婆丁,是很多国家和地区认定的健康食品。
现代研究发现,蒲公英含有多种维生素及矿物质,蛋白质含量也比很多蔬菜要高,还含有硫胺素、蒲公英素、蒲公英甾醇等有效物质,能起到抗菌消炎的作用。
传统医学认为,蒲公英可以清热解毒、消肿散结、健胃利胆、利尿通淋。
人们常将它清洗干净后凉拌、炒菜、做汤,味道都很不错。
5.马齿苋
马齿苋也是田间地头最常见的野菜之一,可以趁新鲜吃,也可以晒干吃。
马齿苋富含丰富的蛋白质、脂肪、糖类、膳食纤维,还含有丰富的钙、磷、铁等营养成分。
它还含有丰富的钾盐以及多不饱和脂肪酸,可以降压、保护心脏。
老百姓一般拿它焯水后凉拌、炒菜,甚至做饺子馅来吃。
以上5种常见野菜以及其作用,你清楚了吗?
【参考文献】
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