紫薯桂花粥在我们日常生活中也是比较常见的一种粥，有些人很喜欢喝，他的做法也是比较简单的，然后紫薯桂花粥的营养价值也比较高，所以还是比较常见的，很受欢迎的一种粥，它的功效和作用是什么呢？

首先，紫薯是一个特别好消化的东西，当中含有非常丰富的膳食纤维，所以喝紫薯桂花粥可以促进我们身体的消化，帮助我们润肠通便，排毒养颜，因此它也就具有了美容养颜的效果。它有减肥的作用，所以很多减肥的人都会选择这个紫薯桂花粥回来喝，紫薯的营养价值更高一点。而且紫薯当中含有抗氧化物质，所以它可以帮助我们延缓衰老，有着美容养颜，抗氧化的功效。女生是建议喝紫薯桂花粥的。喝紫薯桂花粥还具有消肿的效果。

紫薯桂花粥还具有预防癌症的功效，提高人体的免疫力和抵抗力。可以预防贫血，补充人体所需的微量元素。比如铁。

除此之外，紫薯桂花粥还具有化痰止咳的作用。是由于桂花当中所含有物质具有稀释痰液的作用。紫薯桂花粥有预防便秘的功效，因为它是比较润肠通便的，特别好消化。

由于紫薯当中含有丰富的钠元素，所以和紫薯桂花粥还可以有平稳血压的作用和功效。

紫薯桂花粥是一种对我们身体比较好的粥。紫薯桂花粥特别适合胃口不太好日夏养花网的人喝，它是好消化的，而且入口的口感比较好。当胃口不好的时候喝紫薯桂花粥有开胃的效果，而且还可以补充人体的营养成分和能量。紫薯桂花粥更多的是受到女性朋友的喜爱和偏爱，因为它对于女性朋友是很友好的，有着补血，美容养颜，帮助减肥的效果。

紫薯桂花粥看起来就是一种很有营养，并且让人非常有食欲的食物。这种粥结合了紫薯和桂花的各自的营养价值，在加上被制作成好吃又好消化的粥，可谓是两全其美。

从原材料分析一下，这道粥的功效和作用。

首先，说一说紫薯，这种食物有些特殊，它是一种兼有粮食物、经济作物和药用作物的特点，是很多食品、医药，甚至轻工、纺织等工业的重要原材料。紫薯本身含有铁、锌等十几种矿物质，还富含人体所需的10多种氨基酸，维生素，特别是其含有大量医用价KDovrsaM值的花青素。这种物质对人体好处多多，具有抗氧化、抗癌变、抗高血糖等多种功效，除此之外紫薯富含得胡萝卜素、糖蛋白等营养素，对心脏、肝脏等人体脏器也具有很多保健作用。所以，紫薯真的是一种非常健康的食物。

接下来再说一说桂花，这种花盛开时会散发让人心旷神怡的香气，被很多人喜爱。但是很多人不知道的是，桂花还有很大的医用价值，它被广泛用于食品、化妆品、糕点、糖果、酒类的制作，是一种具有药用保健作用的原材料。桂花的功效有，止咳化痰、暖胃、祛风湿等等，可以说功效广泛，是一KDovrsaM种非常好的保健类食材。

原材料健康有益，再加上被熬制成非常容易消化吸收粥类，这道紫薯桂花粥是一道非常养生的食物。

但是，也要注意一些问题。一是糖尿病人不适合粥类食物，尤其还加了紫薯这种含糖量较高的原材料。二是不要过量食用，适当喝一些营养粥有益健康，但是决不能过量，否则会适日夏养花网得其反，造成营养失衡，反而有害身体健康。三是注意不要喝过烫的粥，这样对食道和胃部伤害较大。