婴儿缺少维生素d，主要会出现对钙的吸收不好，从而使婴儿出现缺钙。而婴儿时期是人类生长发育的第一个高峰期，所以对钙的需求量是特别高的，所以建议一定要给婴儿补充维生素d，提高婴儿对钙质的吸收，供给身体发育。想要补充维生素d，可以给婴儿服用维生素d3或者维生素ad滴剂。

婴幼儿缺乏维生素D危害

如果宝宝体内缺乏维生素d会影响钙在骨骼内的沉积，进而影响骨骼以及身体的发育。大量缺乏维生素D，还会导致宝宝患佝偻病，出现方头、鸡胸、漏斗胸、o型腿、x型腿等畸形。

补充维生素D最好的途径就是多带宝宝晒太阳，在阳光中的紫外线照射下，皮肤中的一种胆固醇会转化为维生素D，从而满足宝宝发育的需求。

由于食物中的维生素D含量较低，因此一般不提倡通过食物补充。另外鱼肝油中含有一定量的维生素D，妈妈也可以给宝宝适当服用一些。

一般按照现代科学来说缺乏维生素D会引起下列情况。

1.出牙晚(不出牙可能是缺钙，缺钙极有可能是缺乏维D引起的哟)

2.枕秃（睡觉的枕部头发一圈是秃的,但有些孩子啥都不缺也枕秃，我家孩子就是这样所以）。

3.夜惊（小的宝宝则表现为哭闹不止）。

4.睡觉时出汗多，翻身，登被等。

5.还有一部分孩子表现为哭闹过后的出血点，个子不长，怕生人等等。

6.头发枯黄无光泽。

具体怎么办呢！刚出生的宝宝建议纯母乳喂养，哺乳妈妈要饮食均衡五谷杂粮都要吃，蔬菜水果不要挑（寒凉，辛辣的除外哈，太硬的也不太建议不好消化加重肠胃负担）荤素搭配，这样只要妈妈营养全面一般母乳宝宝是不会缺乏维生素的。其次，宝宝要多晒太阳哦，多晒太阳会促进钙的吸收，促进维生素D的合成。最后医院一般会开伊可新（就是维生素D），400为一个单位，做预防用的，按照医院的来吃，但不要过量，维生素D过量会中毒，是不是很可怕，所以请妈妈们一定要按照剂量来给宝宝吃。

维生素D缺乏对皮肤有什么影响？

1、疲劳

        维生素D含量低可能是疲劳的主要原因。维生素D也可能影响睡眠，进一步加剧问题。如果你感到沮丧或疲倦，你可能会在很多方面影响你的皮肤。这可能会影响血液循环，也可能增加糖的摄入量，这可能会暂时提高能量水平。最后，如果睡眠不足会增加压力，也会影响皮肤。

2、免疫功能低下

        维生素D对维持免疫功能和健康很重要，可能有助于预防感冒和流感。当维生素D水平较低时，免疫系统更容易受到病毒和感染。患有普通感冒或呼吸道感染（如支气管炎）等疾病的人通常维生素D水平较低。皮肤依赖于健康的免疫系统来帮助清除渗透到表皮的细菌或病原体。免疫系统薄弱也会影响皮肤，导致皮肤问题。如果你有痤疮或湿疹等皮肤病，也会加重这些疾病的症状。

3、增加炎症

        炎症可能是皮肤的主要问题。它不仅是痤疮和湿疹发作的主要原因，而且还会导致肿胀和红肿，甚至对健康的皮肤。维生素D也能减轻炎症。当体内维生素D水平较低时，可能意味着皮肤更容易发炎。维生素D缺乏症患者具有高水平的炎症标志物，可能影响伤口愈合和皮肤损伤修复。

        维生素D含量低与炎症性肠病有关，炎症性肠病可抑制消化，引起腹泻和腹胀。因为皮肤通常依赖于健康的消化系统，消化系统疾病会影响食物中营养物质的吸收。

4、胰岛素敏感性降低

        胰岛素分泌需要维生素D，胰岛素是一种非常重要的激素，可以调节血糖水平。维生素D被认为有助于改善胰岛素敏感性，使激素更容易从血液中转运糖。如果身体对胰岛素不太敏感，就会导致糖在血液中停留的时间更长。糖也会引起皮肤健康问题。

参考资料：维生素D缺乏对皮肤有什么影响？不止单单只有缺钙  https://www.beeecshop.cn/article/10231.html

维生素D有什么作用？晒太阳就能补充维生素D吗？听医生怎么说

维生素D是身体非常重要的一种元素，如果身体一旦缺乏这种元素，不仅免疫力会下降，而且儿童缺乏维生素D还会使儿童发生佝偻病、骨质可能也会变得软化，所以在儿童的成长发育中，想要给孩子多补充一些维生素D，那么可以给孩子做一些美食，比如用海鱼熬汤或是红烧，或是用猪肝、牛肝做成汤或是煮熟切片，还要让孩子平常每天都吃一颗鸡蛋，蛋黄中也有丰富的维生素D，如果没时间的话，就给孩子给一瓶鱼肝油，也能很好补充身体所需维生素D。

像是维生素D这种元素，看似很微小，但是身体一旦缺乏这种元素，那么如果是孩子的话，就会出现各种身体问题，比如佝偻症，因为它的缺失会导致儿童骨骼生长发育出现问题，甚至还会导致小孩子患上骨质软化症。因为维生素D可以加速孩子小肠对钙和磷等营养物质的吸收。

生活中，有很多食物中是有很多维生素D，比如海鱼，深海水有丰富的矿物质及维生素，所以海鱼是很有营养，它其中的维生素D是正常水果的十几倍，现在也有很多孩子不爱吃鱼，但是家长们会想尽办法让小孩子去吃，比如给孩子做一些香酥鱼饼，或是将海鱼炖汤，炸一些鱼条，做一些精致的食物让小孩子更好接受。

除了海鱼，鸡蛋中也有很高的维生素D，每天早上给孩子煎蛋，或是去市场上买一些新鲜干净的猪肝熬汤让小孩子吃，补充营养还能增强体质，小孩子喜欢吃的东西比较多，但一定要吃得营养才行，不要让孩子总吃一些没营养的零食。