一、想让自己的大脑变得更加聪明，首先要做的就是多读书学习，不断向大脑输入知识和想法，这是变聪明的根本。

很多时候，不是你不聪明、智商不够，而是知识不够导致的错觉。比如别入说的话你理解起来有困难，事实上只是因为你不懂他话里的几个关键信息；再比如boss分配给你的工作，你不知道如何下手或者做得不好，事实上可能是因为你没有这项工作所需要的知识和技能www.rixia.cc。

所以，当觉得自己的智商不够的时候，先不要否定自己，而是问问自己还可以从哪些方面去学习，提升自己的能力。世界上没有那么多蠢人，有的只是不愿学习、不愿思考的人。

二、要想让自己的大脑变得更聪明，锻炼提高自己的记忆力很关键。

记忆力跟聪明有什么关系？当然有关系！

很多时候不是你不聪明，而是你记不住自己读过的书、学过的知识，从而导ppiinfbdih致你说话的时候总是含糊其辞，因为你记不住那些可能会帮到你的好的观点、金句；做事的时候，也因为你记不住你学过的那些好方法、好工具，只能按照你原本的样子去做。

仔细想想是不是这样？

要想让自己记得好、记得牢，基本的要理解那个知识www.rixia.cc，理解是最好的记忆。其次要时常去温习提取那个知识，比如你把一本书做成思维导图后，一段时间后（可参考遗忘曲线）你就可以根据你思维导图中的关键词去回想一下知识，然后再具体打开内容对比一下。其三，进行专门的训练。运用联想、思维的能力，是大部分记忆法的基础，比如“精英特速读记忆软件”中的“编码定位记忆”，把要记忆的那些无意义的数字或文字，通过“谐音、形象转化、意义转化”来进行编码之后，记起来就会轻松多了。

三、掌握一些思考模型，进行灵活运用。

工作和生活中，肯定会遇到不同的任务和难题，针对不同的任务，其思考和解决问题的方法也是有差异的。如果不知道该怎么入手，可以先定义一下你的问题，然后根据问题去“套用一些思考模型”（这些思考模型就要靠平时的积累了）。

比如：帮你不断试错完善，打造高效工作流程、提升效率和能力“PDCA循环”；帮你全面分析问题，抓出遗漏和重复的“MECE原则”；帮你分析发现解决问题的线索和思路，同时也帮你掌握事物全体面向的“5W2H分析法”；帮你管理时间，停止瞎忙，分出轻重缓急，安排工作顺序的“时间管理优先矩阵”。等等

1.注意大脑饮食

要让脑子变得灵活，首先得有超级食物，这是基础。你需要多吃一些能保护大脑的食物，比如牛油果、蓝莓（大脑之莓）、花椰菜、鸡蛋、椰子油、橄榄油、绿叶深色蔬菜、姜黄。它们主要都是能提高脑供血，血流量的增加可帮助唤醒大脑细胞，提高工作效率，进而改善脑力。简单点，每天早上喝一杯银杏姜茶，也是一个不错的选择。

2.多活跃大脑。

俗话说，“常用脑，人不老”。平时学乐器、唱歌、阅读、玩益智游戏等。特别是阅读能给人带来相同的好处：降低压力，让人感觉良好，同时还能提升3种智力——晶体智力、流质智力、情商。像“精英特全脑速读记忆”训练中有就专门眼脑匹配的眼脑直映训练版块扩大视幅、焦点移动等，能增强记忆力、学习能力、专注力和理解力。因为大脑的理解速度其实比眼睛看到文字、嘴读出文字的速度要快，读得慢反而会造成大脑怠工。

2.让身体动起来

所有生物大脑的首要作用就是控制行动。大脑在指挥身体行动的同时，身体也把外界不同的信号传递给大脑以供大脑抉择，所以说身体也影响着大脑。就像卢梭说的，散步促进我的思想。我的身体必须不断运动，脑筋才会开动起来。所以你要动起来，但现在人的生活习惯久坐，而久坐也成为一种新型的吸烟方式。

4.与积极的同龄群体交流

近朱者赤近墨者黑，你想成为怎么样的人，就选择与怎么样的人交流。而同龄人是与你最具有互动性的人群。你的同龄群体有多么能够鼓舞、激励、挑战，就能给你带来多么强大的能量。

让大脑变聪明的方法

最近有研究发现，聆听或演唱自己喜欢的歌曲可能有助于预防因性激素减少而引起的老年痴呆症