香薰助眠是真的，原理有两种

其一：天然香料成分助眠（依据学者们对香料的研究）
香薰中含有的天然香料成分，例如沉香、薰衣草精油、天竺葵精油等是有助眠功效的，并且是根据实验结果所得出的结论，而非臆测，例如上海交通大学对薰衣草单方和复方精油的研究表明，吸入薰衣草精油具有使大脑波下降的功效，并且复方精油比薰衣草单方精油具有更有效的缓解紧张情绪作用，

其二：特定的香味唤醒助眠（依据心理学对人类的研究）
气味对于我们来说往往带有一些特定的个性色彩，有些人特别喜欢茉莉花香，有些人却无感甚至是讨厌，这些与我们的生活经历息息相关，有些香味你一闻到就能使你感到舒心、惬意，在这些香味环境下你会更容易进入梦乡。这种香味唤醒是曾经的你在一些环境中形成的记忆连接，一旦这种香味出现，你大脑的特定连接就能被激活，从而让你回到那个让你舒心的感觉中，心理学上把这种连接称之为“条件反射”。

助眠香薰是否有作用，关键是精油在起作用，如果化工调配而成的所谓精油，就很难说有作用。
助眠香薰，实质是让你的情绪稳定、舒缓压力、放松心情、消除烦躁的心情，从而达到助眠的作用。

　　因为香薰有很多种香型，不同的香型有不同的作用，所以并不是所有的香薰都能促进睡眠，且效果也因人而异。

　　

助眠香薰其实是可以让你的情绪稳定，消除你暴躁的心情。睡觉前情绪波动太大，会影响睡眠导致失眠，香薰可以让你很好地进入睡眠，减少更多的细菌以及微生物入侵身体。如果是失眠的话，我建议你用一下，夏莫尼芳樟睡眠香膏。不仅可以稳定情绪，还有效调节脑电波，更容易入睡。

香薰是一种方式，主要的助眠安神效果要看香薰的是什么。最简单的装置是香薰灯，里面装适量的水，在里面滴几滴精油，随着水的温度提高可以让水分和精油慢慢的蒸发，从而让精油的香气散发出来。而薰衣草精油和佛手柑精油是最适合帮助睡眠，放松心情，安神的精油。香薰灯材质上可以选择上釉或无釉的陶 瓷器，因为其他材质的香薰灯会影响精油原本的性质。

驱蚊精油是利用天然植物的精油挥发来趋避蚊虫，自然界中的动植物多种多样，相互依存又相互制约，人类通过对动植物特征的观察和研究，利用它们相互之间的相生相克原理创立了仿生学。其实很多芳香类植物的精油都在一定程度上具有驱蚊的效果，比如我们熟知的香茅草，桉叶，薰衣草，柠檬草等。那么是不是只要用了这些精油就可以完全不被蚊子咬了呢？答案是否定的。

薰衣草精油其实有很多功效，其中缓解精神紧张一定程度上会帮助睡眠。因为许多失眠的原因是太过忙碌，心思不定，到了晚上睡觉时又跑出来扰你清梦，因此睡得不安稳，或是睡到半夜时会醒来，再也无法入睡。如果能在睡前让熏衣草的香氛收敛这些杂乱的思绪，就会有一夜好眠。

各种使用薰衣草精油的方法：

●神经紧张薰衣草3滴，加入热水中泡澡，或以薰衣草熏蒸www.rixia.cc、嗅吸。

●压力引起的焦虑薰衣草2滴，泡澡或稀释后按摩。

●抗抑郁薰衣草和薄荷或玫瑰　依个人喜好选择任何其一种精油各2滴混合，用于泡澡或稀释后按摩。

●失眠情况：1、睡觉时将1-2滴精油滴于枕头上。2、精油4滴，以熏蒸法放在卧室内就寝时熏蒸（注意尽量使用插电
式熏蒸器，或直接滴入电蚊上。因为使用蜡烛加热熏蒸法，会燃烧空气中的氧气，造成卧室内氧气减少，使得有些人因缺氧而感到头晕。）即可治疗失眠。3、精油
4滴，加入浴缸中泡澡20分钟。

●烫伤：在开水或是火等烫www.rixia.cc伤皮肤初期，迅速将薰衣草精油滴在灼伤处涂均，来回二到三次可全愈

●擦伤或割伤：薰衣草3滴，茶树3滴，日夏养花网将精油滴入90ML蒸馏水中，即为伤口洗涤剂。使用前请摇匀。

●咳嗽情况：薰衣草5滴，薄荷2滴，加入30ML基础油中，然后轻揉胸前和背

●流行感冒：薰衣草3滴，薄荷2滴，以熏蒸法放在卧室内就寝。

●咽喉炎、咽喉痛：薰衣草1滴，茶树2滴，将精油滴入一碗热水（1000ML）中，把发出的热蒸气吸入（5-10 分钟）。同时也可滴在手帕上，用简单吸入法吸

●头痛或偏头痛：薰衣草3滴，将精油加入100ML冷水中，冷敷或轻按太阳穴至后脑部。薰衣草1滴，薄荷1滴加入5ML基础油中，按摩太阳穴和额头。该配方也可用香熏灯将香气吸入。

●腿疼痛：薰衣草5滴、迷迭香10滴，以上精油加入40ML基础油中，然后用按摩的方式帮助血液循环。

●足部、脚底痛：薰衣草2滴，迷迭香2滴，薄荷2滴将精油滴入热水中泡足。10分钟后，可消除脚部疲劳和脚痛。

●风湿关节炎：1、薰衣草2滴，迷迭香2滴，用5ML身体按摩底油加入精油按摩于腰部及各关节部位。2、薰衣草2滴，茶树2滴，添加于15ML基础油中，局部按摩或使用泡澡法。

●肌肉酸痛：1.薰衣草6滴，迷迭香4滴，加入25ML基础油中，制成按摩油，然后按摩疼痛的部位。2.薰衣草2滴，迷迭香2滴，滴入5至10ML醋或牛奶中稀释后，倒入浴缸中泡澡。

●高血压：将薰衣草5滴，薄荷4滴加于微热的水中进行沐浴，高血压者不宜洗热水澡。另可用熏蒸法。另可在10ML基础油中加入薰衣草和薄荷各3滴进行按摩。

●支气管炎：薰衣草3滴，姜3滴，用于熏蒸或泡澡。

●唇疮：薰衣草1滴，涂于唇上，可治疗唇疮。（注意不可食用）

●香港脚：薰衣草5滴，茶树油5滴，滴入温水中，用足浴法泡脚。

●脚气：薰衣草精油5-7滴，滴于一盆温水中，浸泡双脚，若水中加适当的香薰沐足盐效果更好。

●晕车：将薰衣草适量直接涂抹于鼻孔、太阳穴。或滴于纸巾上，直接吸入。

●阴道炎：1、薰衣草6滴，茶树3滴或洋甘菊6滴、每天以上述精油滴入盆中，坐浴约15分钟，即可治愈阴道炎。2、在热水中加入2-3滴薰日夏养花网衣草精油，然后用毛巾浸湿、清洗或敷盖，都能起到明显的作用。

●治蚊叮虫咬：薰衣草1滴直接用棉花棒擦在被叮咬的地方。

●驱虫、防虫咬：薰衣草30滴，滴入100ML基础油中或少许的水中，直接擦或用按摩的方式涂在暴露的皮肤上。

●淤伤：1、薰衣草1滴，薄荷2滴加入5ML基础油调配，然后涂抹于淤伤上。2、薰衣草2滴，迷迭香2滴滴入一碗热水（1000ML）或冷水中作冷热敷。

●晒伤及暗疮：把两滴精油加于1毫升葡萄油中（或把1滴精油加于少量水分保湿啫喱中直接涂抹日夏养花网在暗疮患部及晒伤部位.）。

●针对油性毛孔粗大皮肤：把1—3滴精油加入早晚洗脸水中，洗脸、安抚面部、可净化皮肤，收敛毛孔，令皮肤白净，滋养肌肤，调节体香。

●驱除室内烟味和其他异味：将5—7滴精油加于水中，喷洒于房间内、家具、花草和沙发上，祛除异味，保持空气清新，夏天可驱蚊赶蝇；将滴有精油的废布挂在衣柜里或卫生间达到驱虫杀菌之作用；亦可将滴有精油的手帕放于衣袋中，达到祛体味，舒缓身心之效用。

●提高工作效率，增强自我：把5滴精油加于香薰炉的水中，点燃香熏炉，散发在空气中的精油和淡淡的香味能够安定情绪，舒缓压力，对抗忧郁，增加工作热情，提高工作效率。

●舒缓疲劳香薰泡浴：把精油5-7滴，滴于浴缸温水中，浸浴15-30分钟，具有舒缓神经，消除疲劳，提振情绪，增加自信心的作用。

●皮炎/粉刺/雀斑：在10ml的基础油中滴入5滴精油，轻柔按摩15分钟，皮肤能有效地促进细胞再生，平衡皮肤分泌。

1、熏衣草精油：花香淡而清澈，略带木香味。具有解压、镇定神经系统、减轻头痛、安抚情绪、放松肌肉、促进睡眠、美容等功效。
2、佛手柑精油：味道清新淡雅，类似橙或柠檬略带花香。具有缓解焦虑和沮丧、安抚愤怒和挫败感、化解紧张、振奋精神的功效。
3、洋甘菊精油：味道辛辣略带点草香及苹果的水果香气。具有安眠、缓解压力、减轻头痛、舒畅心情、软化皮肤、改善过敏皮肤等功效，是年轻女性香薰的绝佳选择。
4、蓝花马鞭草精油：味道微苦，略带点柠檬味。具有镇静、安眠、减肥、消除眼睛疲劳、促进血液循环、美容养颜的功效。
5、红花颉草精油：气味芬芳温和。具有放松肌肉、降低紧张的焦躁指数、消除疲劳、放松神经、镇定减压、改善睡眠障碍、提升睡眠质量的功效。