1、充足睡眠
脸上黄褐斑一定要有充足的睡眠，睡眠对健康很重要，对皮肤也很重要，可以预防长斑，哪怕只是闭目养神10分钟也好。此外，还要注意保持心情舒畅。即使长了斑也不必太过紧张，要坚信只要方法正确，并且坚持不懈，一定会将它们去除。
2、做好防晒
女人在任何时候都要防晒，尤其是夏天，在户外的时候，更加要抹防晒霜，还要戴墨镜和遮阳帽，这是绝对少不了的，在户外的时候，手臂和颈部一些地方也要做好晒。
3、激光技术祛斑
激光祛斑是利用激光能产生一种具备高强度瞬间能量的可见光，将其直接汽化、击碎，再通过淋巴组织排出体外，达到消除或减淡黄褐斑的效果。大约3-5次就可达到比较理想的效果。

酸奶敷脸可以祛斑吗

有一定祛斑功效。酸奶中含有的乳酸及其他一些有机酸如柠檬酸、葡醛酸等，具有明显的杀菌和防腐作用，被誉为粘膜组织的“清洗剂”，对皮肤外伤、烧伤、粉刺及牛皮癣等都具有很好的杀菌及促进其愈合的作用。酸奶所富含的维生素a、维生素b1、维生素b2、维生素e和胡萝卜素等能阻止人体细胞内不饱和脂肪酸的氧化和分解，维持上皮细胞的完整，有利于保护皮肤、防止皮肤角化和干燥。 酸奶中所含的维生素c作为人体内的一种还原剂，在黑色素的形成过程中能够有效地抑制酪氨酸的氧化过程，减少人体内黑色素的沉积。

酸奶面膜制作方法

　　方法一制作：取酸奶，蜂蜜，柠檬汁各100 毫升，加5粒维生素E调匀。使用方法：将之均匀擦在脸上，保留15 分钟左右，然后用清水洗净。这种面膜可促进老化细胞脱落，新细胞再生，从而使皮肤亮泽。

　　方法二制作：取酸奶100 毫升，草莓50 克，混合捣烂，加面粉调成糊状。使用方法：均匀敷脸，20 分钟后洗去，一周三次左右，可防止皮肤干燥，老化，使皮肤光滑，湿润。

　　方法三制作：将香蕉弄成糊状，然后倒入酸奶，再加入少量水。这些东西的比例大概是2：5：1，搅拌均匀成糊状。使用方法：然后往脸上抹，轻轻按摩脸部，20分钟后洗掉，再擦上面霜水乳等此方法可使皮肤清美白洁净，并可祛除脸部色斑。　　

酸奶敷脸可以祛斑吗

　　酸奶可以直接敷脸上吗？

　　可以的，酸奶可以直接喝，对胃没有刺激，而皮肤也像人的胃一样，平时我们涂的东西有什么化学成分，皮肤会吸收到血液里面。如果吃的东西摸脸上，对皮肤的刺激会降到最低。

　　酸奶可以补充脸部营养，滋润皮肤，有一定的美白效果，长时间要坚持可以达到很好改善肌肤的效果。

　　挑选酸奶注意事项　　

要确定是真正的酸奶，不要买到乳酸饮料，真正的酸奶是粘稠状的。

一、黄瓜敷脸的好处

　　（1）、补水保湿

　　肌肤干燥缺水的使用，将黄瓜切成薄皮敷在脸上，可以补充肌肤流失的水分，让肌肤喝饱水，肌肤自然可以保持水嫩充盈的状态啦~

　　（2）、控油收毛孔

　　油性肌肤和混合性肌肤的MM，油脂分泌旺盛想要控油的时候，也可以将黄瓜切片敷在出油的区域，坚持使用可以有效改善肌肤出油，使肌肤细腻。

　　（3）、美白祛斑

　　经常使用黄瓜敷脸，能很好的促进肌肤的新陈代谢，润泽肌肤的同时，可以使肤色匀净亮白，呈现健康白皙美肌;在长斑的部位敷黄瓜也可以逐渐淡化斑点。

　　（4）、消除黑眼圈

　　用黄瓜敷脸可以美白祛斑的话，当然是说明黄瓜可以有效减淡黑色素沉淀啦~所以在眼下有黑眼圈的地方，可以将黄瓜切成半圆的薄片，坚持使用。

　　（5）、镇静肌肤

　　黄瓜可以有效吸收肌肤的热度，为肌肤补充水分及时降温，因此在晒后或者肌肤过热的时候，可以将黄瓜切片，敷在发热的部位，快速镇静肌肤。

　　二、黄瓜敷脸的正确方法

　　（1）、一般的敷脸法

　　一般都是把黄瓜切成薄片，想要切成薄片，一不小心就切坏掉，不成片状，要么就是一下子切很厚。

　　黄瓜片贴在脸上后会有各种大空隙出现，这种空隙无法填满!靠近脸部轮廓和下巴的地方，黄瓜片完全不贴合。

　　每次贴完都要小心翼翼，然并卵，黄瓜片还是不停得滑落下来，说多了都是泪……

三、用黄瓜敷脸有什么好处

　　（2）、正确敷脸法

　　准备一根黄瓜，一把削皮刀。

　　STEP1：把黄瓜削掉一层外皮后，继续削一层下来，能看到削出来的黄瓜片真的很薄又均匀，放在手指上都能明显透过，清http://www.rixia.cc楚看到手指。

　　STEP2：把削好的长条黄瓜片密集贴在脸上就可以啦。

　　效果一级棒，即不会有缝隙，又不会轻易滑落下来，服帖度也棒棒哒，还可以根据需要的部位调整大小。　

四、 黄瓜敷脸注意事项

　　（1）、一定要在晚上进行

　　因为鲜果蔬中的分子很大，不能被肌肤完全吸收，所以要用黄瓜敷脸，一定要在晚上，而且，最多只能用15分钟哦。并且黄瓜是感光性蔬菜，如果在白天做的话，反而会晒的更黑，效果就会适得其反，会出现日晒斑的。

　　（2）、黄瓜敷脸正确步骤

　　把一根新鲜黄瓜切成薄片，先用热毛巾在脸部仔细擦拭，接着仰面将黄瓜片逐一贴在脸部(也可以把黄瓜挤成汁，涂抹于脸上)。鼻子等不好贴的部位，可以把黄瓜切成半片贴在上面。qnBzGB保持10分钟左右，最后再用热毛巾把面部擦拭干净。黄瓜美容法坚持每天做一次，能使皮肤更柔润，毛孔内不会积存污物，肌肤焕然一新。注意敷完脸后，用清水冲洗干净即可，要用水洗哦。

　　（3）、使用频率须讲究

　　一般来讲，天天用黄瓜敷脸是可以的，因为黄瓜汁与凉开水一样，容易被人体吸收渗透，但凡事也有特例，就是要因人而异，有的人皮肤角质层较薄，就不适于天天敷脸，如果天天用，那么会产生过敏现象，反到适得其反。所以，再好的东西也要适量，个人建议黄瓜敷脸三天一次，一周一次蜂蜜稀释液敷脸较好。

目前比较有效的去除黄褐斑的方法有口服药物、外用药物、物理疗法、激光疗法等几种。在www.rixia.cc口服药物里面，常用的是氨甲环酸类的药物，但是一般口服的时间较长，并且会有一定的副作用，所以，更多的患者会选择外用药物进行治疗。外用药物一般采用氢醌类的药膏、曲酸霜、熊果苷等。

除此之外还可采用激光疗法、果酸疗法、光动力疗法等，它们去除黄褐斑可以在短时间内见效。但是需要注意的是激光疗法并不适合所有黄褐斑患者，有些患者在做完激光治疗后，只是有短暂的疗效，黄褐斑可能很快会复发。所以相对来说，果酸治疗会有更多患者使用，因为治疗过程比较简单，而且每2-4周治疗一次，一般在治疗数次后可见黄褐斑明显变淡。

脸上有黄褐斑，可以涂抹维生素e乳或者是多吃富含维生素的食物来达到消除斑的目的。
日常生活中一定要注意涂抹防晒霜，外出的时候要做好防晒工作，因为长时间的照射皮肤可能会导致黄褐斑的情况加重，平时要保证全面均衡的营养，日常生活中一定要多敷面膜来补充皮肤所需的水分。

去除脸上的黄褐斑可以到华南黄褐斑特诊中心用黑色素递减技术去除，这个是祛斑之王，采用内调外治的方法去除黄褐斑的，可以彻底根除黑色素递减技术。

这个主要还是要调理的吧，还可以选择激光祛黄褐斑哦，听说效果还不错，朋友在合肥华美整形医院做的，效果还好~

黄褐斑的发病和女性雌激素、黄体酮的水平有一定的相关性，对于皮肤表皮层的黄褐斑，可以采用果酸、左旋维C、熊果苷局部涂抹；对于真皮层的黄褐斑，可以采用调Q激光或者微针治疗，求美者需要在医生指导下选择合适的治疗方案采取有效治疗，同时要注意作息规律，不要经常熬夜，避免紫外线的过度照射，如果想皮肤维持较好状态可以定期采取治疗。太原丽都整形医院

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