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早上和晚上吃黄瓜和西红柿,中午吃饭吃肉,也就是说每天吃一次肉,这样会营养不良吗?

2022-04-21 03:19:02 分类:养花问答 来源: 日夏养花网 作者: 网络整理 阅读:124

每天早上三个鸡蛋,然后只吃黄瓜和西红柿减肥是否科学,有没有危害。

美女
鸡蛋吃一个就够了…没有危害
西红柿和黄瓜都是瘦身良品
你只要坚持
一定能瘦的

最近某台出了一个新的减肥综艺,热度很高。其中有一个女明星明明身材很好,已经很瘦了,还是上了节www.rixia.cc目,而且在节目中还分享了自己的减肥历程,其中就包括比较出名的,两年来只吃黄瓜跟鸡蛋,一个星期据说可以瘦15斤。

每天吃黄瓜和西红柿``吃到饱``晚上也吃``可以减肥吗?

可以,吃1个月你就会瘦很多了。但是你的身体会受不了,脏器也会受损。原因是营养跟不上。如果你还在上学或上班,你这么吃几天后会没有力气学习和工作的,甚至会贫血,头晕。

MM,建议你不要急于求成,科学来减肥。
首先,必须管住你的胃和口!有人因为食量大而容易饿、有人因为嘴馋 而频繁吃东西和零食。如果你不仅容易饿,还是个大馋猫,那么你就是有一点点点不幸了!这是你不停增重的主要元凶!你必须改掉!
糖分多,油类多,脂肪多的食物是需要少吃的,对于你,最好是不吃。例如KFC里的所有东西(除了纯咖啡不加糖),烧鸡,冰激凌,关东煮,烧烤,火锅,巧克力and各种零食。我们虽然要控制食量,但必要的营养一定要跟上哦!你可以从酸奶中补充蛋白质,从橙子等水果中补充维C。。。你一定要培养对糖分含量,脂肪含量,油含量的敏感度。
如果你想尽快瘦下来,建议你1日三餐用粗粮粥代替啦~~例如熬一锅小米粥,可以吃很长时间哦!搭配一些可口小咸菜,(允许个别咸菜里有点油)。鸡蛋吃蛋白,干粮吃1个粗粮饼或1个馒头。夏天本身闷热就没什么食欲吧!饿了多喝常温水或温水可以短暂坚持到进餐时间。
绝食是不科学的,减小食量and改变食物类型是很重要的哦!!!

第二重要的是要运动。 首先,我想你应该确认你是哪种类型的超重,是肌肉型的,还是浮肿型的(肉比较松_)。肌肉型的需要做一些有利肌肉软化的运动,例如瑜伽里简单的拉伸运动。肉松型的比较好减,运动种类也多些。主要是那些坚持30分钟以上,能让你产生疲惫感,大量出汗的运动。
现在是夏天,如果条件允许,可以选择游泳。游泳对全身都有减肥作用,而且对胸部没影响。不要畏惧别人的目光啦!打羽毛球的减肥效果也很明显。总之多做运动,对症下药就对了!两种类型的超重MM都可以尝试这2种运动。

今天太晚了,~~说不动了。

毅力是支撑你减肥的强大精神支柱。有毅力的人才能取得成功。坚强地对美食说BYE,对运动说yes吧,相信你很快就会有明显的成绩的。
不可以
身体每天需要摄入的营养只吃这些远远不够
如果你不怕营养不调的话也可以- -
可以! 不过 你身体不一定能受的料...

吃黄瓜真的能减肥吗_1

每天只靠吃黄瓜和西红柿过活,一个月下来会不会把身体吃垮?

您好。每天只靠西红柿和黄瓜过活长期下来必定会吃垮身体,但很少有人能达到那个点,一个月未免太短了。建议您不要贸然尝试。如果是为了减肥,建议服明列子,因为明列子能增加饱腹感达到减肥的目的。望采纳
会,节食伤身,最大的受害的部位就是胃!胃部定时分泌胃酸,你不吃东西,没得腐蚀,只能腐蚀胃粘膜和胃壁,时间长了,会造成胃炎,胃溃疡等,也会导致厌食,无法笑话等不良反应。

没有蛋白质身体器官会衰竭
鸡蛋脱脂牛奶豆类燕麦鱼肉水果蔬菜
这样吃比较健康,不长肉
会的,减肥不一定非得节食,这是误区
多吃豆类,就像和尚一样

早上和中午都吃黄瓜,晚上少吃,能减肥吗?

我没天早上吃一根黄瓜,中午也是,晚上不吃饭,rn吃少量的菜,这样可以减肥吗?要是这样,一个星期rn能减多少? ※复制别人的就别来回答了,我要个人意见!!!!
如果单纯按热量收入和支出的数量来计算的话,是可以减轻体重的。摄入7000卡热量,会增加1公斤体重,也就是说要想减去1公斤体重需要消耗7000卡热量。从事一般轻度体力劳动的人每天的需要摄入的基础热量是1000多卡。而黄瓜热量很低,100克也就10几卡,按这样计算的话,确实是可以减重的,因为你吃的这点东西连任维持基本生命活动的热量都不够。

但是这种方法是难以持久的坚持下去的。人可以不吃肉,但是连续今天不吃主食是绝对受不了的,主食中的碳水化合物有稳定情绪的作用,你试试几天不吃主食肯定会发慌的。节食到一定程度就会出现特别想吃东西,会出现暴食的现象。减肥就会半途而废,

其实什么都可以吃,热量高的食物也可以吃,只是要少吃。我看过一篇文章说减肥的人不用控制食物的种类u,只要控制一天摄入的总热量就不用担心会发胖。

你这种方法估计坚持不了多久,到了你食欲能承受的极限时,你会暴食日夏养花网的。这是肯定的,我以前减肥每天吃主食很少,加上运动,确实瘦了,但是3个月后我就忍不住要大吃特吃,然后再节食,过一阵子又引发食欲大增。因为我们都是人,长期被压制的食欲总有一天会彻底爆发的。这是我减肥3年的体会。而且,单纯靠节食的方法,一开始是会瘦的,但是食物吃的少了,你的代谢率也会随之降低,当身体适应了你少吃的习惯后,体重减的也就慢了。靠节食,短时间任瘦了,然后受不了了又吃回去了,这样的减肥就是瞎折腾,有什么意义呢。我们追求的不是一时半时的好身材,而是一辈子的好身材。减肥是一辈子的事。

要减肥,运动是最好的方法。运动可以提高你的代谢率,当代谢率提高了,你消耗热量的速度也会加快。为什么男人比女人更不易堆积脂肪,使因为男人的代谢率比女人高。运动一段时间都,你的代谢率就会提高。

运动一定要达到每次30钟以上,才可以消耗脂肪。你运动前30-40分钟前可以喝一杯黑咖啡,它能帮你消耗更多的脂肪。

平时大笑也可以减肥,我以前看电视上说大笑10分钟等于有氧运动1小时,我试过,对于瘦肚子特别管用,而且也不费事呀,看个喜剧片就行了。

去找个食物热量表来做参考吧,控制好每天的总热量,减肥期间每天1000卡,加上运动,一段时间后肯定能见效果的。这样你的食欲也不会太受压制,不至于出现暴食的现象。
能减,照这样一周能减5-10斤吧,不过你回营养不良而起痘都的,或身体有不适症状,而且会反弹,还有新陈代谢会变慢不利于减肥.建议你在早餐和中餐上加一点点粮食(小半碗的量,少吃是不会张肉的)和一点点虾鱼或鸡肉.营养够了,新陈代谢正常了,非常有利与减肥.
以下是我本人亲身经历的减肥成功的几条秘诀方法 希望可以帮到你:
1早饭必须吃:一个鸡蛋+少量面食+豆浆(推荐豆浆)或奶.还可吃些菜包。
2一般吃少量粮食+一些清淡蔬菜+少量少量的肉(虾或鱼或鸡肉)或者只吃些水果就好了.
3晚饭跟中午基本差不多:少量粮食或玉米粥+一些清淡蔬菜(饭后吃些水果)
4减肥期间忌吃一切零食和高糖高脂肪和油大的东西最好少吃.
5减肥期间尽可能多吃一切蔬菜,水果虽然可以多吃点 但最好适可而止,糖份太高。。。
6不管吃热量高或者热量低的东西,都要适可而止,这样是不会张肉的.
7如果有条件可以做些能出汗的有养运动。
8我提供一些我减肥时候常吃的蔬菜:全麦面包,玉米,米饭(少量一次1到2两)鸡蛋,鸭蛋、豆浆,牛奶(少量),苹果,没甜味的菜瓜,黑木耳,西红柿,黄瓜,冬瓜,海带,芹菜,韭菜,紫菜头,豆腐,豆皮,鱼虾鸡肉(少量),和一切蔬菜。
9切记不要节食(不吃东西),节食的3个后果1会造成营养不良内分泌失调起痘痘或皮肤很差,2等节食过后会反弹的很厉害.3节食导致新陈代谢变慢会更胖的.
毅力和恒心是减肥成功的秘诀。记住坚持坚持就是胜利。祝你减肥成功。希望可以帮到你
原料: 白醋 蜂蜜
方法: 白醋4勺 蜂蜜1勺 (此为一顿的用量)
食用: 早晨空腹服用
中午和晚上饭后服用, 虽然说可以不控制饮食,不过我觉得还是控制点好呀!

刚刚开始,朋友说很难喝的,不过要坚持就好!一般3天就有效果了,我朋友20天减了18斤,从13oOdrLxcM2到114,据说非常神奇,我也抓紧试试,一起努力呀!

减肥原理:食醋中所含的氨基酸,不仅可消耗人体内的脂肪,而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究,肥胖者每日饮用15毫升一2o毫升食醋,在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。蜂蜜是一种天然的营养剂,它包含可以燃烧人体能量的良质糖份、维生素以及矿物质等。在一日三餐中,只要加入一点蜂蜜,就可以避免脂肪在人体中积聚下来。它还能杀菌解毒,有助于排除体内废物,改善新陈代谢,燃烧脂肪。"

详细说明:

1 白醋和蜂蜜的比例 4(勺):1(勺)
一般普通的汤勺即可)
2 直接服用,(倒在勺里,放入口中,咽下即可)服用后可以喝水,但是千万不要用水混着喝,那样更难喝!
3 东东的确不怎么好喝,偶自己也准备马上试,不过为了减肥,大家努力克服吧!
4 朋友真人试验,的确有效果,也算安全吧!不过具体减掉的数量应该因人而异!不过偶相信一定会有效果的!
5 如果身体不好,胃不好,要怀不宝宝等等状态,建议不要去做,此法针对的是为了马上要拍婚纱和结婚的MM,
能快快瘦下来的好方法!偶自己也是的拉,所以请对不舒服之类的问题回避吧,肯定是有代价的

得知此秘方后,首先,我迫不及待发上来与大家分享了,也得到了很多MM们的支持与相关询问。

早上,我穿好衣服,穿牛仔裤,深呼吸N下后,拚了命把拉连系上,脸通红。腰仍然是鼓出一些肉,我有些无奈地看看镜子,米有办法了,偶要迟到了。

早餐:黑米粥一杯。

午餐:米饭二碗(偶中午食量好得很,米有办法,汗~)

中午十二点三十吃完饭,一点,开始吃醋了,桌上放着三样东西,醋(偶用的长康白醋)蜂蜜(偶用的益母草蜂蜜,在这里想附说明一下:汪氏益母草蜂蜜对调经,痛经非常有效果)还有一大杯水。鼓起勇气,先喝醋,一,二,三,四。。好不容易喝完四勺,酸得我眼泪快出来了,于是马上喝一大口水。然后吃一勺蜂蜜,再喝水。胃里面暂时没有什么不舒服的感觉。虽然真的不太好喝,但因为之前偶已经做好了充分的思想准备,所以,还勉强过关。

晚餐:18:30 苹果一个、

19:00 喝醋,吃蜂蜜。发现喝一口醋,马上喝一些水。没有那么难喝了。

早上起来,感觉不到有什么变化,但昨天脸上的皮肤过敏好很多很多了,这里推荐一下,维肤膏。春天偶的皮肤总是会起皮,红,偶常用这个DD,只需要四块五,在药房有卖。我昨天用了一天,搽了三次,晚上睡觉前再用一次,今天早上起来,皮肤就好了很多,感觉这个真是好啊。。汗,还是说减肥吧~

早上,空腹,吃了蜂蜜一勺,喝了白开水一杯。(因为觉得空腹喝醋对胃伤害太大了,所以偶把早上空腹喝醋省成了吃蜂蜜)感觉很好,有清肠的效果。

早餐:甜酒煮蛋(听说可以暖胃,感觉这两天最对不起自己的胃了,呵呵)

中餐:米饭二碗(食量真是一点也没少啊 汗~)

中午一点,开始。四勺醋,一勺蜂蜜。(今天送到嘴边时有些犹豫了,但为了写好日记,给JMS一个交待,我还是喝下去了)因为今天杯子里面的水只有一点了,所以喝起来很难喝,呛得我差点吐出来了。
晚餐:16:30照样吃一个苹果。本打算19:00吃醋和蜂蜜。但发现没有水了,汗~然后马上去烧水。说真的,肚子有一些饿,但仍然忍住了,最主要是也没有别的东西可以吃了~~

20:18:吃醋,喝蜂蜜,好酸啊 感觉牙齿要酸掉了。但喝一大口水会感觉好很多。。。不管怎么说,我还是坚持了。、
早上饿得发晕,有些胃痛,于是吃了饼子和粥。但忘记喝蜂蜜了,因为快迟到了。

中午,饭后一小时以后,喝醋,吃蜂日夏养花网蜜。被BF发现,为什么你要喝醋?难道是怕口臭?

我倒~!说:这个喝了对身体好喔~BF有些怀疑地望着我,我怎么也不好意思说是为了减肥啦~~赶紧扯开话题。今天是BF炒的菜,所以非常好吃!!~吃了还想吃还想吃,完全忘记减www.rixia.cc肥的档了~

然后晚上,磨到八点多,只好又开始了喝醋喝蜂蜜的痛苦过程。。哎。。。、

早餐:饼+粥、、

中餐:米饭二碗

晚餐:苹果一个,旺仔牛奶糖二粒、
我今天早上忘记喝蜂蜜了,在此检讨一下。为了弥补早上,我很自觉地中午晚上按时喝了蜂蜜和白醋。

早餐:稀饭,包子。

中餐:烫饭一碗。(当然是一大碗)~~

晚餐:苹果一个,芒果一个

今天已经是第五天。我自己的感觉是,肚子上的肉肉少了,小腹平了。穿衣服的时候好看些了。不会像第一天那样有肉肉鼓出来了~~而且上厕所的时候会有一点点拉肚子的感觉,可能是因为蜂蜜的原因?

另外我没有照我事先得知的方法,早上没有空腹喝醋,只是空腹喝蜂蜜。因为我认为健康是第一的。今天,我仍然坚持了一天喝醋吃蜂蜜下午18:00去药房称了,说实话,称的时候心情好激动啊,但称了以后开心无比地跳了起来:减少了5斤!、朋友是吃二十天减18,偶五天5斤,也算不错了吧?预定的效果是减少10斤,所以仍然要继续努力哦!!!

1。我不能保证每一个人喝了都会有效。2。喝后有不适的感觉,请马上停止使用,毕竟健康才是第一的。3。坚持才会有效,当然,我也会有偶尔偷懒的时候。

另外我多次强调:喝一口醋,完全喝进去了以后,马上喝一口水,这样感觉会不那么难喝

最后推荐配着使用的一个减肥方法:

每晚睡觉前,把小腹,或者大腿裹上保鲜膜,总之,你想瘦哪个部分就用哪个部分。注意,是保鲜膜,偶以前买成保鲜袋了,汗~~然后做仰卧起坐。一直坐到里面流汗为止。这是我去年夏天用的方法,效果也很好。
可以减肥!但是这样做你的身体可能受不了,有一种减肥方法叫做“黄瓜鸡蛋法”,就是黄瓜配合白煮鸡蛋进食,这样好一些。按这种方法有人一个星期减了5公斤左右,且不易反弹,你可以试试看,我曾经用过这种方法,三个星期减了9公斤,由于不太运动,所以效果差了点,主要是小肚子难减,所以还是要适当运动。
完全是自己的意见.我认为,不能.
当然黄瓜是宣传的最多的减肥食品,可别忘了,它是植物,不能补充身体需要的足够的营养元素和能量.即使有暂时的效果,以后还是会反弹.
同时,饮食一定要有规律,按时吃饭.而且,早饭应该足够丰盛,午餐次之,晚饭一定要少吃.记住,不要吃夜宵,会伤胃而导致食物不能及时有效的消化.方便面类的食品以及各种零食也是不要吃的好.还有,饭后不要吃水果,会在腹部长赘肉的.
早睡早起很重要.
我觉得运动才是最有用的.有一点很重要,不要运动后立刻吃东西,这样只会吃得更多.完全没有运动效果.
我觉得练习榆迦是最好.
如果一定要选择一顿不吃的话,可以是晚上.因为一般晚上能量需要的少,没什么消耗的.

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