人体感受到最舒服的湿度范围是45%－65%。如果湿度过低，或是湿度过高，都不利于人体健康。可以让房间的湿度保持在正常范围之内。除此之外，在以下三种环境中特别容易生长霉菌：

1、温度高、湿度高的环境。

2、温度高、湿度低的环境。

3、温度低、湿度高的环境。

超声波式加湿器是市场上最常见的加湿器

超声波式加湿器：原理是利用超声波转化器产生小水滴组成冷水雾。价格相对便宜，加湿效率高。一般建议纯净水，否则水中的杂质、细菌会随着雾状水滴扩散到空气中去，造成二次污染。

冷蒸汽加湿器：很多商家在宣传时会用“无雾加湿”、“无菌加湿”作为卖点。其原理是利用离心式转盘在电机作用下高速转动，将水强力甩出打在雾化盘上，把自来水雾化成 5-10微米左右的超微粒子颗粒后喷射出去。因为气态水不会携带水中原有的杂质和细菌，因此，相对更安全一些。

冷蒸汽加湿器价格相对较贵，加湿效率较低，需要定期更换或清洗滤网，但可以直接使用自来水。

按照我国室内空气标准，夏季室内湿度以40%~80%为宜，冬季应控制在30%~60%。老人和小孩适合的室内湿度为45%~50%，哮喘等呼吸系统疾病患者适宜的室内湿日夏养花网度在40%~50%之间。我国南方地区夏季雨天室外湿气重，应减少开窗时间；天气晴好时，多开窗通风、散湿；衣柜、橱柜中可放一些吸湿盒或干燥剂。北方地区冬季空气干燥，可用加湿器，也可在室内洒些水或每天拖两次地。需要注意的是，若使用加湿器最好用纯净水，而且要定期对机器清理消毒。

当室内空气湿度低于40％的时候，灰尘、细菌等容易附着在黏膜上，刺激喉部，引发咳嗽，同时容易诱发支气管炎、哮喘等呼吸系统疾病。

不过，湿度太大也不利于健康，人们可能会感到恶心、食欲不振、烦躁、疲倦、头晕等。新西兰奥塔哥大学研究发现，住在潮湿发霉的房间中，还会增加孩子患哮喘和湿疹等过敏性疾病的风险。在高湿度环境中，霉菌等也更容易滋生。

室温设置：

恒定的室温对健康有重要的意义，20℃左右的室温最让人舒服。这个温度有利于身体散发多余的热量，如果室温超过25℃www.rixia.cc，人体就开始从外界吸收热量，会有热的感觉。若室温超过35℃，人体汗腺就开始启动，通过出汗散发体内热量，会出现心跳加快、血液循环加速、头昏脑涨、疲劳等不适的感觉。相反，当温度在8℃～18℃时，人体会向外散热；当室温低于4℃，就会感到寒冷。

同时，20℃也是最佳睡眠温度。室温在24℃以上时，睡眠会变浅，睡眠中的身体动作和醒转次数（醒来和翻身的次数）会增多。睡眠温度在18℃以下，也不容易进入深睡眠。

以上内容参考 日夏养花网人民网-什么样的房间住着舒服？室温20℃、每天通风半小时

按照室内空气质量标准要求：冬季室内空气湿度标准为30%～60%，湿度指数为50%～60%的环境最感舒适，室内温度不要高过24度。  

由于冬天的空气干燥，湿度较低，导致菌的滋生和传播，加上暖气和空调的使用，室内环境中的湿度往往较低，易使人皮肤紧绷、干燥上火，建议采取一些有效的措施，比如多喝开水；通风换气；养绿色植物等，以此来增加室内湿度。

测量方法

1、薄膜湿敏电容：是以高分子聚合物为介质的电容器，因吸收（或释放）水汽而改变电容日夏养花网值。它制作精巧，性能优良，常用在探空仪和遥测中。

2、露点仪：能直接测出露点温度的仪器。使一个镜面处在样品湿空气中降温，直到镜面上隐现露滴（或冰晶）的瞬间，测出镜面平均温度，即为露（霜）点温度。

它测湿精度高，但需光洁度很高的镜面，精度很高的温控系统，以及灵敏度很高的露滴（冰晶）的光学探测系统。使用时必须使吸入样本空气的管道保持清洁，否则管道内的杂质将吸收或放出水分造成测量误差。