您好！ 抑郁症是一种很容易治疗的疾病，医学上称之为“精神上的感冒”。几乎98%的抑郁症患者经过妥当的治疗后，都可以恢复正常、快乐的生活。以下是常用的治疗方法： （1）药物治疗：①西药：改变脑部神经化学物质的不平衡，包括抗抑郁剂、镇静剂、安眠药、抗精神病药物。由于西药副作用较大,严重伤害脏腑功能,对身体健康造成诸多不利,且只能控制症状而不能根除,故不被广大患者所接受.②中药：舒肝理气、健脾化痰、解郁宁心,调理脏腑功能,能够从根本上彻底治愈该病,而且没有副作用,是目前治疗抑郁症的最佳途径. （2）心理治疗：在用药物治疗的同时,配合心理治疗主要是用来改变不适当的认知或思考习惯、或行为习惯，是一种辅助的治疗方法. （3）情趣治疗：多接受阳光与运动对于抑郁症病人有有利的作用；多活动活动身体，可使心情得到意想不到的放松作用；阳光中的紫外线可或多或少改善一个人的心情。好的生活习惯，规律与安定的生活是抑郁症患者最需要的，早睡早起，保持身心愉快，以愉悦的心情面对每一天，凡事都要抱着积极乐观的态度，期以增加个人生命的彩度与亮度。 我建议你采用中药治疗。必须通过辨证施治,用没有毒副作用的中药调理,再加上心理调理,情趣调理三位一体的治疗方法才能达到好的治疗效果.我们需要知道您的详细病情,你也可以直接与我联系，希望我们对您能有所帮助。 ~

年少的时候 那个小TA 代号也是S 虽然很多年过去了 感觉 已经都不记得了 看到S这个字母还是会觉得熟悉 所以 时间是最好的 你不知道你以后会遇见谁 最美丽的邂逅 是慢慢的等待 若能思无邪 此生也不变http://www.rixia.cc

本心里咨询师很高为你解答； 抑郁症是极其难治的一种病症。抑郁症主要表现为心情不舒畅， 对任务事情表现冷淡；不爱言语，即不善于与人交谈，缺法社交活动能力； 自我感觉痛苦，重者有轻生的想法。西医在抑郁症治疗方面缺少有效性方 法，中医相对于西药来说，具有无可代替的优势。我所之中医方法药剂完 全可以全面彻底治愈抑郁症。抑郁患者往往由两种因素引起，一是曾受到 过情感或其它打击，长期悲伤过度所到；另一是患者本身变成一种抑郁体 质，或因偏食，或因重感冒心，或因其它病症所至。治疗上，患者必须坚持 较长时间的服药，能清除至病因素，调节本身体质至健康壮态，同时心里上 也要进行一定的治疗，以积极的，良好的心态面对生活，坚信一定能战胜疾 病的理念，同时与心理医生长期勾通，有问韪及时与心理医生联系，及时 纠正不良习惯或错误的用药方法，只有这样，才能治好抑郁病症!最好去一 些网站，论坛，多与另外的抑郁患者交流一些方法，比如饮食等，对患者 的康复具有很重要的作用。

你是得了心理疾病了，你的某些表现，也不能全怪你，你也不必过于自责、自贬了。
当前要做的是：积极就医、治疗、调理，包括咨询心理医生，
早些把身心状态，搞得好一些。
其实，人人都有疲惫、回避的时候，有时候，想一个http://www.rixia.cc人静一静，也是正常现象，
也不必过于因此而纠结、难受了。
你说到抑郁，具体建议你：
适当户外活动、运动，深呼吸，散散步，打打球，做做操……多与他人交流、谈心，倾吐压力、不快，或者一起讨论、解决实际问题。
平时，要以乐观、豁达的心态看问题，读点励志好书，擅于看到事物积极、有益的一面，有长远眼光，而不要斤斤计较于一时的烦恼、得失。
有时间，还建议咨询心理医生。
除了抑郁症状，你应该还有一些恐惧症状：

具体建议你：
一，提高自己的认知水平，科学、正确地认识你所恐惧的事物，通过你的理智降低你的（不必要的）恐惧情绪。（你还可以了解一下“iRSdq认识疗法”）
二，一回生，二回熟，对于你所恐惧的事物，你多接触、了解一下，对于你所恐惧的事情，你多经历、锻炼几次，你的情况自然会好一些。（你还可以了解一下“系统脱敏法”）
三，平时多接触一些人、事、物，见多识广，经验、阅历丰富之后，你的整体心理素质也会提高。
四，劳逸结合，适当体育运动，调节敏感神经，比如打球、跑步、快走、深呼吸等。把身体素质搞上去，心理素质也会有所提高。
五，树立积极、正确的三观、理想、信念，从而强大自己的内心，坚定自己的脚步。
六，有时间，你还可以咨询一下心理医生，相信也会有所收获的。

抑郁症的主要表现为悲伤、绝望、孤独、自卑、自责等，把外界的一切都看成“灰暗色”。会有长时间的持续性的情绪低落，对生活失去兴趣，想死或者企图自杀如果得了抑郁症，一定要积极面对，不要害怕别人会用异样的眼光看我们。要积极寻求帮助，不能一味的自己就这么封闭下去。可以要求家人带自己去医院检查，如果觉得家人不理解，可以找寻自己的朋友，总而言之，一定要接受正规治疗

实际上是你压力太大了吧！在面对关心的人的关心时你害怕达不到他们的期望，面对这种问题你应该找个视野宽阔的地方做几次深呼吸。然后，你要明白，对于我们这样的普通人来说，想要做成一件事是不容易的，如果没有耐心就更难了，所以，你要试着耐下心来，调整好心态。只要你能下定决心做好一件事，你父母会渐渐看到你的改变的，他们不会逼你的。最后，祝你早日摆脱这种心态。

抑郁是自己给自己的压力太大，有些时候把事情想简单点，若是自己处在青春期的年纪那脾气不好心里郁闷也是正常的，没事出去溜达溜达转转看看心情怎么好怎么来。

别着急，先调节一下自己的心情，不要给自己太大的压力，去旅游一下，放松一下心情

不要给自己下抑郁症的定义，可能你生活的不如意而感到抑郁，要学会自我调节，想要知道是否有抑郁症，一是可以去医院做心里检查确诊，二是可以自查，自查的方法如下：
你可以做一个《SCL-90症状自评量表》，就可以知道自己是否有抑郁症，量表是有信度和效度的，测量的结果是可信的，量表网你上有下载的。你也可以对照一下抑郁症的症状，如果有下面的症状，同时有三个月以上，才可能是有抑郁症。
抑郁症的症状主要是以下几方面：
1、情感低落：常表现为愁眉不展，心烦意乱，自我评价过低，自责或有内疚感，对前途悲观失望，反复出现想死的念头或有自杀、自伤行为，情感低落有昼重夜轻的特点。
2、思维缓慢：思维迟缓、联想困难，自觉思考能力下降，对刺激反应迟钝，注意力集中困难，记忆力减退。
3、言语动作减少与迟缓：言语少、声音低，经常独坐一处不与他人交往，爱好和生活乐趣丧失，精力减退、疲乏，走路时行动缓慢，严重时可达到不吃不喝、不言不动的抑郁性木僵的程度。
4、此外，抑郁发作时还可出现恶心、心悸、胸闷、出汗等躯体症状，男性患者可出现阳痿，女性患者则出现性感缺失或闭经。同时，还可有失眠、早醒或睡眠过多、食欲降低、体重明显减轻等症状。

当下快节奏的生活出现越来越多的抑郁人群，或者是正在形成的潜在抑郁患者，那么当你自己发现自己有抑郁症的时候该怎么办呢？
方法/步骤
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首先要尽量调整好自己的心态，抑郁症并不是不可挽救的癌症晚期，每个人都有抑郁症的可能，抑郁症和平时打针吃药的小病是一样的，不要给自己过大的心理负担。


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找到导致自己抑郁的根源在哪里，对症下药，改变思路重新调整过来自己的情绪思维方式。


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最好的是在网上找抑郁症的测试来给自己测一测，生病确诊之前都是需要检查的，所以当你觉得你有抑郁症的时候最好去测试评估一下是真的还是心理作祟。


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若确诊是抑郁症的话那就及时接受心理治疗或者是药物治疗，这样也更快的帮你摆脱抑郁症的伤害。


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要开始注重自己的生活习惯，要时刻保持健康向上的生活饮食习惯，不过渡透支自己的身体，适当的运动保持健康的体魄，毕竟生命在于运动。


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抑郁并不是一件羞耻丢人的事情，当发现自己状态不对的时候要快速向周围的亲朋寻求帮助，在家人的陪伴支持下会有利于恢复，不要自己一个人把自己锁在一处，内心不强大最好不要自己内化，这样只会适得其反。

感觉自己抑郁了应尽快就诊，由医生明确诊断并治疗。
在外界压力下或发生创伤性事件时，人都可能出现情绪低落等负面情绪，但这不一定就是抑郁障碍。如果感觉自己抑郁了，应当尽快就诊，由医生进行明确诊断，并接受治疗。如果不是抑郁障碍，而是暂时的情绪低落，可以通过倾诉、参加文体活动等方式进行自我调节。
抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循量化评估、建立治疗联盟、个体化合理用药、综合治疗、全病程治疗等原则。药物治疗包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，物理治疗包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。

感觉自己抑郁，首先应该结合最近一段时间的状况，包括生活、工作中的压力或者工作强度等信息，评估抑郁的发生是不是和生活中遇到的困难相关。具体如下：

1、如果相关度较高，设想自己解决这些难题以后的状态；如果感觉还是这些问题引起的情绪，一定要把重点放在解决问题上；

2、如果并没有让自己特别有压力的事情或者没什么不同情况发生。在这种情况下感到自己情绪较低落、高兴不起来、郁郁寡欢，做事主动性动力也下降。这种表现要找精神科医生进行就诊，然后进一步评估，接受相应的治疗，必要时需要药物治疗。

怀疑是抑郁症的某些表现，应该找专业的医师诊治，经过诊断和鉴别诊断，确诊是不是抑郁症，还是抑郁症的早期的表现，还是真正的器质性病的早期的远隔效应。

只有诊断清楚，找出病因，才能对症治疗、对因治疗，才能收到好的效日夏养花网果。

感觉自己抑郁了应尽快就诊，由医生明确诊断并治疗。在外界压力下或发生创伤性事件时，人都可能出现情绪低落等负面情绪，但这不一定就是抑郁障碍。如果感觉自己抑郁了，应当尽快就诊，由医生进行明确诊断，并接受治疗。如果不是抑郁障碍，而是暂时的情绪低落，可以通过倾诉、参加文体活动等方式进行自我调节。抑郁障碍的治疗方法包括药物治疗、心理治疗、物理治疗等，需要遵循量化评估、建立治疗联盟、个体化合理用药、综合治疗、全病程治疗等原则。药物治疗包括使用选择性5-羟色胺再摄取抑制剂、选择性5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药、三环类抗抑郁药等药物，心理治疗包括支持性心理治疗、认知行为治疗、精神动力学治疗、人际心理治疗等，物理治疗包括电抽搐治疗、重复经颅磁刺激治疗、脑电生物反馈治疗、迷走神经治疗、深部脑刺激等。健康测评权威医学量表专业测评分析一分钟自测抑郁症我觉得闷闷不乐，情绪低沉无/偶尔有（一周内不超过1天）有时有（一周内有1-2天）立即测试已有932人测试｜还有2天结束了解疾病抑郁症推荐科室：精神心理科抑郁症又称抑郁障碍，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，是心境障碍的主要类型。临床可见心境低落与其处境不相称，情绪的消沉可以从闷闷不乐到悲痛欲绝，自卑抑郁，甚至悲观厌世，可有自杀企图或行为；甚至发生木僵；部分病例有明显的焦虑和运动性激越；严重者可出现幻觉、妄想等精神病性症状。