干燥：冬季皮肤大敌
皮肤分表皮、真皮以及皮下脂肪。表皮的最外层为角质层，由于角质层本身的吸水、屏障功能，以及角质层中所含有的天然保湿因子即氨基酸类、乳酸盐及糖类等的作用，使角质层保持一定的含水量，维持皮肤的湿润。而皮肤的外观与角质层的水分含量有关，正常的皮肤角质层通常含有10%-30%的水分，以维持皮肤的柔软和弹性。但随着年龄的增长，皮肤角质层水分含量会逐渐减少，而当皮肤角质层的水分含量低于10%时，皮肤就会出现干燥、紧绷、粗糙及脱屑等。
那么引起皮肤水分丢失，导致皮肤干燥、失去光泽的原因有哪些？一般来说，引起皮肤天然保湿结构失去平衡的内外条件主要有：
●随着年龄的增长，皮肤老化，其保湿作用及屏障功能逐渐减弱，天然保湿因子含量减少；
●干燥寒冷的气候，湿度较低，如秋冬季；
●某些皮肤病变，如银屑病、鱼鳞病等；
●环境和化学因素，如洗衣粉、肥皂、洗洁精等洗涤剂及酒精等有机溶剂，以及长时间的空调环境等；
●饮食睡眠习惯，如偏食、饮水少、失眠等；
●干性皮肤。
由于皮肤时刻都与外界环境直接接触，如不加以保护，或zLjlmuE多或少都有缺水现象，直接影响皮肤的外观。而这时，除了确保正常健康的饮食以保证蛋白质、维生素的补充，以及尽量避免外界不良因素的影响和积极治疗皮肤疾患外，还应根据需要，使用合适的保湿化妆品。
击退干燥七法则
●在冬季，尽管人们喜欢洗热水澡。但是，对皮肤有益的水温是温水，因为热水会将皮肤上的天然油分彻底洗掉，而这种天然油分比你浴后使用护肤品化解干燥要有效得多。
●冬季洗澡一般不要超过15分钟。
●如果一定要洗热水澡，尽可能使用浴液或温和的香皂。浴后应当在皮肤尚未完全干的情况下，在身体各部位涂上润肤品。这样做有助于将润肤成分渗入到皮肤的上层。
●男性在冬季刮胡子时，最好不要用刮胡膏，可用洗发香波替代。
●在那些易发生干裂的身体部位，最好使用力量较强的护肤品，如凡士林。与一般护肤品不一样的是，凡士林可以“封住”皮肤，减少水分的蒸发，对于保护比较干燥的皮肤十分有效。
●洗完东西或洗手后应使用一些能够保持水分的护手霜。
●在家时，皮肤暴露于外的地方较户外要多，使用加湿器是解决皮肤干燥的不错方法。
冬季皮肤麻烦多
皮肤易瘙痒、手足会皲裂、冻疮找上门
西北风一刮，人的皮肤也会由于气温降低，无论是显性出汗还是隐性出汗，都大为减少，人体皮肤的润滑剂皮脂腺的分泌也大大减少，除了婴儿以外，大部分人的皮肤都会比较干燥。这时一些冬令常见的皮肤病也开始在一部分人群中间肆虐起来。许多人，特别是老年人就自诉全身或者小腿前皮肤瘙痒、干燥、鳞屑脱落，变得干燥，瘙痒难忍。到医院皮肤科就诊，往往诊断为冬季瘙痒症或皮脂缺乏性湿疹。
那么，为什么有些人的皮肤一到冬季就特zLjlmuE别干燥呢？皮肤干燥与皮肤的失水有关，皮肤水分的缺乏又与皮肤的天然皮脂有关，皮肤表面的脂质犹如一件外衣，阻止了皮肤水分的蒸发，使皮肤保持滋润，老年人皮肤变薄，表面的脂质也减少，皮肤自然就显得干燥，冬季冷风又可增加水分的损失，进一步扰乱表皮的脂质平衡，这样干燥就不可避免了。
皮肤瘙痒症：皮肤干燥是祸首
原发性皮肤瘙痒症无疑是最为常见的冬令皮肤病了，此症无论男女老幼都可发病，但中老年者更为多见了，尤其是老年人。患者可全身到处瘙痒，白天由于外界干扰，尚可分心而无暇顾及，一到晚间，瘙痒难忍，全身似有蚂蚁在爬，无法忍受。如果吃了点“发物”，或饮酒，饮咖啡，则更瘙痒难熬。但检查皮肤，却无任何原发性皮疹，仅可见由于搔抓引起的皮肤抓痕，血痂或者色素沉着等继发性损害，如持续时间长久，则可继发多癣性皮损。
此病主要是由于皮肤干燥引起的。冬天我们脱下棉毛衫裤时，常可见很多细小的皮屑从身上弹下，而冬季衣服又穿得较多较紧，这样异物刺激在已敏感的皮肤，瘙痒也就难免了。还有就是有些人不恰当地处理也会加重瘙痒，如热水冲洗虽能解一时之痒却换来瘙痒更甚。因为热水对皮肤本身是一种刺激，再加上皮脂除去更多，导致皮肤更加干燥。
冬季瘙痒症发生的关键在于皮肤干燥和受冷，所以住房内要保持一定的湿度，可摆放一些绿色的盆栽，或放上一盆水以增加空气湿度。洗澡时水温在32C左右，不宜搓擦，不宜过多使用香皂，避免搔抓，浴后可全身搽用润肤液，以保持皮肤的滋润，建议每日涂抹保湿霜或保湿乳液。在需要时还可口服第一代抗过敏片剂来达到止痒镇静作用。饮食中要尽量多摄入些富含维生素A的食物，如胡萝卜，卷心菜等，少食用咖啡，可乐，酸辣刺激性食物。
手足皲裂：好发于清洁工人家庭主妇
手足皲裂也是冬季很常见的一种皮肤病，此病好发于接触脂溶性或碱性物质的人员，如汽车修理工、清洁工人、厨师和家庭主妇等。患者手足皮肤往往因缺少滋润而干裂，严重者皲裂可至深部肌层，有明显痛感甚至影响手足活动、皮损由皱裂至龟裂至皲裂，为长短深浅不一的裂口，好发于手指和手掌屈侧、足跟、趾底，足侧等处。
防治方法主要是在冬季未发生皲裂前常外搽油脂以滋润皮肤，一旦发生皲裂则可削薄皲裂处厚硬的表皮角质层，然后用热水浸泡10分钟，拭干后再外搽15%的尿素脂或10%的硫磺水杨酸软膏等。冬季野外作业时宜戴好防护手套。
冻疮：气温一冷即会发作
冻疮好发于儿童及妇女，冬季气温一变冷即会发作，至来年春夏季可迅速痊愈，好发部位为肢端末梢，如手指、手背、面部、耳廓、足趾、足跟等处，患处可见局部性淤血性紫红色隆起的水肿性红斑，表面紧胀有光泽，局部皮温降低，环境温度暖热时，局部出现明显的瘙痒或灼热感，而冻疮一旦破溃，溃烂后即有痛感。
防治冻疮原则有如下几条：
●加强体锻，促进血液循环，经常搓搽手足，防止淤血产生。
●注意手足的干燥和保暖，可穿戴宽松暖和的手套和鞋袜。
●受冻部位不宜立即近火烧烤或用热水浸泡。
另外，冬季也是鱼鳞病、银屑病的好发季节，一些皮肤传染病，如疥疮、虱病在个人和环境卫生不好的情况下，冬季也常常是好发时机。
冬季五步护肤法
洁肤：以保持皮肤清爽为宜
清洁皮肤是保养皮肤的第一步骤，是保养皮肤的关键，洁肤可促进皮肤的新陈代谢，增加皮肤的吸收功能，预防皮肤疾病，延缓皮肤衰老和皱纹产生。清洁皮肤有单纯用水洗，也有用洗面奶、清洁霜等清洗。用水洗脸是基础，每天2~3次。在冬季，使用洗面奶洗脸，中性皮肤可每天1次，或隔天1次，干性皮肤宜2~3天1次，油性皮肤宜每天1次左右。总之以保持皮肤清爽为宜。洗脸用的水最好是开水冷却至36度左右；油性皮肤者可以温度稍高，约38度；干性皮肤者可稍低，为34度左右。也可用温水洗净后，再用冷水冲洗一下，以缩小毛孔。但敏感性皮肤或皮肤干燥者不宜用单纯冷水洗脸。洗脸时可用指腹由里向外不断按摩，最后用柔软的毛巾檫干。洗面奶应性质温和，量不宜太多，以薄薄地涂至整个面部即可，按摩时间5分钟左右。
保湿：适当增加护肤品使用量
冬季天气干燥，气温下降，皮肤新陈代谢对气候的变化还没完全适应，使皮肤的汗腺分泌减少，显得很干燥。上海市皮肤病性病医院的科研人员在上海、哈尔滨和广州三大城市，对中国女性进行了大样本的流行病学调研，结果提示，上海女性到冬天皮肤的电容量明显低于其他两大城市，说明上海女性冬季表皮含水量少，干燥脱屑。此时就要适当增加护肤品的使用量，使皮肤得到充分的滋养和维护。护肤品应选择保湿功能大、滋润作用强的膏霜类化妆品。不但是面部www.rixia.cc皮肤需要养护，四肢和躯干部位的皮肤也需要滋润和营养。可选用润肤露，润肤奶液，在每天洗澡后薄薄地涂抹一层于皮肤上，可保持皮肤柔软光滑，富有弹性，延缓老化，又能预防和辅助治疗某些皮肤疾病，如特应性皮炎，冬季瘙痒症，鱼鳞病等。
防晒：选择指数不太高的防晒霜
在冬www.rixia.cc季，阳光中的紫外线虽不像夏季那么强烈，其中中波和长波紫外线（UVB和UVA）减弱，但紫外线还是造成皮肤老化、变黑的最常见的原因。因而冬天也要适当注意防晒，选择防晒指数SPF和PA值不要太高，如：SPF8，PA+的防晒霜。特别要提醒的是，冬季下雪时，紫外线的强度还可能高于夏季，选择的防晒品的SPF和PA值要大，SPF15，PA++以上。
防皱：要注重劳逸结合营养均衡
冬季天气干燥，如果不注意滋润皮肤，造成皮肤内大量水分丧失，容易形成暂时性的皱纹，即小皱纹的增多。一旦出现小皱纹，不用焦虑，只要保持开朗的心情，注意劳逸结合，合理的营养摄入，平日饮食中多吃些瘦肉，牛奶，蛋类品，新鲜的水果蔬菜www.rixia.cc等，选用合适的护肤品，坚持面部按摩，促进面部血液循环，改善皮肤营养，可以减少小皱纹。
饮食：多食碱性食物少食酸性食物
冬季天气干燥，平时应多饮水，补充肌体和皮肤的水分丧失，另外合理的膳食结构可以改善体质，延缓衰老。由于人体的体液呈弱碱性，所以多摄入碱性食物如蔬菜，瓜果，豆制品类，牛奶等，可使皮肤细腻光泽。要注意减少酸性食物的摄入，如肉类，鱼类，巧克力，葱蒜等。

除了用补水的护肤品外,还要多吃些水果，多喝些水，每天早上一杯蜂蜜水不仅可以清肠排毒还可以改善皮肤，当然要长期坚持，而且这个不怕长胖，有益无害，是每位营养学家都推荐的好东东。

最好不要用乳液类很容易吸收的护肤品，选用保湿效果好的产品，刚洗了脸不要急着出门，因为外面的冷风很容易吹伤皮肤．

多喝水,并用点保湿的护肤品.

用欧莱亚的清润全日保湿水精华，这个产品很好的，可以在很短时间内使乾燥的皮肤得到改善。我妈经常用```

多喝些水

冬季是一个既寒冷又干燥的季节，冬天如何防止皮肤干燥你知道吗？

干冷的冬季，洗澡时千万不要用太热的水洗澡，水的温度越高，洗澡后身体内的水分越少，皮肤也就越干燥，洗澡时水温保持在40度-42度之间最好，其次冬季洗澡时间最好在15分钟之内，时间越长，体内和皮肤流失的水分越多，皮肤越干燥！

冬天室内空气质量干躁，可以买两部空气加湿器放到家中角落里，维持室内空气质量湿度，不但可以减轻人的皮肤干燥，还能缓解吸进气体的湿度，冬天含有暖气片的房间内，干躁水平更比较严重，晚间睡觉前在卧房放盆水可提升卧房湿度。

冬天很多人都离不了凡士林（药业等级的），尤其是针对许多老人而言，一瓶凡士林花不上一些钱，可是却对减轻皮肤干燥具有非常大的功效，真是是冬天的武器。以外，凡士林老少皆适宜，即使是刚刚出生不久的小宝宝还可以擦抹，避免干躁、避免皮肤湿疹、避免皮肤过敏、阻隔病菌等，提议下手一瓶。

大白天将脸部清洗干净后，先擦润肤水擦抹脸部后用手轻拍至皮肤消化吸收后涂滋润霜。轻轻拍打至皮肤消化吸收再涂防晒乳。夜里将脸部清洗干净后，先擦润肤水后依据皮肤的的情况，必须提升皮肤颜色的可以涂一些改进皮肤颜色的面霜，不用就只涂一些滋润霜就可以了。还记得眼周的医护也是十分关键的，眼周的皮肤十分敏感细致，千万别把保湿霜当做面霜。

年纪提高是造成皮肤衰老的另一个缘故，由于脂类水准会伴随着岁月的消逝而逐步降低，尤其是当闭经后雌激素水准减少。青春期的女孩非常少必须给皮肤填补水分，在很多年后皮肤自身会传出少水的报警，一位皮肤护理用品企业的客户说到：“我学校时的舍友每一次洗完澡都需要往的身上擦补水保湿的物品，我记得我一直觉得她像个国外来的舞蹈的，老得为自己涂上油。

大家的自然环境，包含冷风，烈日、和家用中央空调，都从皮肤上带去水分。但真正意义上的损伤是来源于大家对自身日常生活方式偏号的纵容。年青女生常常一天洗两到三次澡，用刺激性皮肤的洗涤用品（但无法填补水分的）。实际上人体是不可以承受的。香皂会含有脂类，假如在冼澡后没有立即擦抹润肤乳，水分挥发会顺序快速带去皮肤内部的水分。皮肤干燥不但丧失诱惑力，瘙痒，并且伴随着环境恶化还非常容易遭受病菌、过敏源和化学试剂的进攻。这种问题相反又使皮肤更糟糕，使皮肤丧失大量水分，自我表现修补的作用也变得越来越差。

在冬天的时候应该多补充水分，可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，可以多吃生菜，花菜，芹菜也可以多吃一些苹果香蕉梨，而且在冬天的时候也应该多敷面膜能够防止皮肤干燥。

多使用护肤品，要选择质量比较好的香体乳，在洗完澡后把香体乳擦在皮肤的表面，可以预防皮肤干燥，多喝水，补充身体的水分。

可以在房间放一个加湿器，以此来增加室内湿度；洗热水澡来给皮肤补充水分；洗澡过后可以用保湿的护肤品和身体乳

在洗脸洗澡后及时的涂抹保湿乳，多吃一些维生素，蛋白质的食物，多喝水，敷面膜。

皮肤干燥，可以多吃蔬菜，水果，每天保证足够的饮水，这些都是最基本的，另外，保持心情愉悦，充足睡眠，不熬夜也是要注意的，还有，就是多锻炼，通过运动促进血液循环，也利于改善皮肤。

我有过水颜医生speasoon系列的面膜，刚开始的时候也是抱着试试看的态度，因为之前用了好面膜，
效果都不是很明显，所以这次呢，也没有抱太大的希望不过用了之后，皮肤真的有了明显的改善，不像
之前那么干了，而且皮肤也变得紧致了。