下面是个个人认为比较合理的减肥办法，给你参考：
妙招儿第一记：给自己加点压力
1、不断提醒自己为什么要瘦：为了即将来临的假期旅游（要少穿一点）、高中毕业十年的同学会（要穿得贴身性感一点）、某位同事的生日派对（要穿得又少又性感）、又将流行一轮的“女人味”十足的时尚服装（你当然知道“女人味”是什么“味”）、某件衣服买的时候就小一号……

妙招儿第二记：给自己来点鼓励
2、阶段性地检验“成果”：每星日夏养花网期称一次体重。不要每天称，那样容易因为看不到成绩和进步而让自己丧失信念；一周称一次，哪怕一丁点的减轻都会让你兴奋，备受鼓舞。

妙招儿第三记：管好你的嘴巴（痛苦但是必须）
3、减肥先减食欲：每次吃东西只吃自己餐盘里一半的食物，另一半不吃；到西餐厅吃饭时，要求服务生别送面包；点比萨时，声明不要起司，只要蔬菜口味；用芥茉代替沙拉酱和鱼肉、鸡肉等调味料； 肚子饿了可以拿水果来顶替，但要吃低热量的！

4、每天喝尽可能多的白开水，至少一天8杯，每杯500CC。这些水可以神奇地把你“撑”起来，帮助你减少饥饿感，冲掉体内多余的脂肪，保持日夏养花网新陈代谢运作通常，还能让你的皮肤看上去能拧出水来。

5、很多人一起吃饭时，最好挨着男士坐。因为在男士面前女性通常不会暴露自己的食量，再能吃也要矜持一下，这样你就可以少吃很多东西；第二是先生们通常会很高兴地帮你分担一大部分盘中的食物，如此一来你又可以少吃一点。

6、买一些无法引起食欲的东西放在冰箱里www.rixia.cc，一打开冰箱自己先觉得“没劲”了，自然没有吃的念头。

7、晚餐后不吃任何东西。 可以吃些低热量的水果

运动量还是不够，长期喝茶不一定好，会引起胃部负担，稍微喝点减肥功能的花茶（普洱+菊花）少喝太凉，腿部赘肉可以爬楼梯、高抬腿、蛙跳（适当按摩腿部、多穿高跟

干嘛这么费劲，买点肠清茶就行了

不建议通过这些偏方来减肥 因为有些东西副作用很大
没通过临床验证

决明子可以明目的
茶叶可以生津止渴
荷叶清热解毒

番泻叶 减肥效果很狠，荷叶为适度的调节日夏养花网。（个人亲身经验）

太狠了吧

这些东西只是清理肠道顺带帮你脱水，起不到减肥作用，人的身体70%是水分组成的，脱水了肯定就感觉瘦了，但实际上多喝点水又回来了...

荷叶可以经常泡水喝，有减肥的功效，你那样几种配到一起成肠清茶了，不能喝的。

用番泻叶满泡茶会引起腹泻，最好别喝。