天天喝茶好处：
1、经常喝茶：预防心血管疾病
2、经常喝茶：护齿明目
100克的干茶叶中大概含有10-15毫克的氟，并且其水溶性成分占八成。如果每人每天10克茶叶泡水饮用，能吸收其水溶性氟1-1.5毫克左右。茶叶属于碱性，可以帮助减少人体钙质的流失，对预防龋齿、护齿、坚齿，都是有好处的。
3、经常喝茶：缓解疲劳
4、经常喝茶：促进肠胃消化
茶禁忌——贫血的人群要少饮茶：
这类人群大量喝茶会阻碍铁的吸收，所以不建议贫血的人多喝茶，不然就会使身体中的铁元素更加的匮乏，从而使得贫血的症状加剧。
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常饮茶水的好处：
茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用:
　　1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
　　2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
　　3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
　　4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
　　5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病，如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓，外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
　　6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
　　7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
　　8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。

世界卫生组织www.rixia.cc调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。据科学测定，茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。
由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体
还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。
饮茶的好处很多，概括起来有14条：
（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。
（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。
（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。
（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。
（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。
（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E
的18倍以上。
（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。
（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。
（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。
（10）饮茶可以预防老年性白内障。
（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。
（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并peCMEAg能保护视力。
（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。
（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

当然啦！ 喝茶有很多好处的.. 给你了解了解 1.减缓衰老：为防止自由基在体内索产生的连锁破坏作用，正常情况下如题日夏养花网内有一套清除自由基的酵素系统，使体内的自由基能维持动态平衡。但随着年龄的增长(超过35岁)，各种清除自由基的酵素便逐渐衰退，造成体内自由基过多，而引发各种疾病并加速老化。不论绿茶、乌龙茶或红茶，所含的儿茶素类和其氧化物都已证实具有很气哪个的抗氧化作用，可中和身体内各部分索产生的自由基，延缓老化、防止油脂氧化和改善过敏现象。 2.降低血脂预防高血压：饮茶具有降血脂的作用，特别是具有降低低密度脂蛋白，并提高高密度脂蛋白的功效。日本学者曾针对33名健康者，每天给予500好客儿茶素，经3个月后测定其血脂含量的变化，结果总胆固醇浓度没有 变化，但高密度脂蛋白胆固醇浓度显著上升。高血压是许多老年人常见的疾病，血液中的钠含量高时致病的原因之一。茶汤中富含的钾离子，可促进血液中钠例子的排除，而达到预防高血压的功效。实验证实健康人每日摄取500毫克儿茶素类，3个月后舒张压与收缩压均有显著下降，因此产期吟唱有预防血压上升的效果。 3.降低血糖预防糖尿病；茶叶中的一些成分已被证实具有降血糖的效果，尤其是茶中抽出的水溶性杂链多糖化合物，已进行一百多名糖尿病患者的临床试验，确实具有明显降低患者血糖值、尿糖值的效果。 4.预防龋齿：茶叶防龋，一般都认为茶叶氟的功能。当然氟元素可以取代牙齿中羟磷灰石的羟基成为氟磷灰石，增强牙釉质对酸侵蚀的抵抗力。然而儿茶素能强烈抑制生龋菌，临床上已证明儿茶素类可明显减少牙菌斑喝牙周病指数，但是对口腔中的其他微生物并没有影响。因此茶叶中的儿茶素类与氟，可对牙齿构成中和性的防龋效果。 5.抗菌及抗病毒；茶的抗菌和抗病毒的功能，早在中国唐宋时期的医药书籍中就已有记载。茶早已被用来治疗炎症，近代科学研究认为儿茶素对很多人体致病细菌，如金华色葡萄球菌，霍乱弧菌、大肠杆菌及肉毒杆菌的呢个都具有抑制或杀菌的效果；另一方面，又不伤害场内有益细菌族群日乳酸菌的繁殖，因此有整肠的功能。 6.防癌抗细胞突变：在日本曾针对静冈县某地区进行调查，该地区胃癌死亡率较全国其他地区低许多，其中可能原因之一，是该地市日本著名茶区，居民每日都饮用大量的差。 7.抗辐射喝紫外线：调查发现二次世界大战时居住在广岛遭受辐射感染的日本人，移居产茶区长期饮茶后，其寿命比未移居产茶区者常，且健康状况也较好。同一时期法国与前苏联的研究，证实茶中的儿茶素类对于照射锶的小白鼠具有防护的效果，因此认为儿茶素类具有防辐射的功能。在中国大陆，进行放射治疗时，有时以差浓缩作为白血球增加剂使用。预防紫外线辐射引起的皮肤癌以及皮肤早期衰老。 8.有助强化骨质；台湾成功大学附设医院从民国85年起调查497位男性及540位女性，从每两年监视结果显示，喝茶越多的人，骨质密度越佳。换言之，在所有受访者中，喝茶10年以上者，骨质密度最高，喝茶6~10年者的髋骨密度比不喝茶的骨质密度高2.3%。受访者九成以上都是以喝乌

经常喝茶，对身体是有好处的，可以养生保健，可以清解油腻，还可以兴奋神经，对于食物的消化以及利尿也有一定的益处。经常喝茶的好处有以下几点：第一点，可以预防的心脑血管的疾病，茶叶中含有一些物质，可以调节人体的血糖，调节人体的脂肪代谢，对于降低血糖血脂有很大的意义，可以预防脑血栓、心脏病等疾病的出现。第二点，喝茶可以减肥，这个主要是配合相关的运动、饮食等来完成，可以的减少脂肪的吸收，特别是降低血液中的胆固醇，效果是非常好的。第三点，喝茶有助于强壮身体，可以防癌，茶叶中的有效成分，可以防止细胞氧化，可以避免癌症的过早出现。

经常喝茶，好处多多...
第一，茶叶中富含茶多酚，有美容养颜塑身的功效。不同的茶叶有着特殊的作用，比如红茶、普洱茶还有养胃的功效。
第二，喝茶可解毒。传说神农尝百草，遇七十二毒，遇茶而解之。茶可以清除体内毒素，并产生利尿的激素，帮助毒素排出。
第三，喝茶可以提神。
第四，喝茶可以怡情，于茶香中陶冶性情，是很美妙的享受。
但是，好也是相对的。
第一，茶太浓了不好，对身体有害。
第二，茶渣不可以喝，冲入开水后闻不到茶香就是茶渣了。喝了它对人体不好。
第三，隔夜茶千万不能喝。隔夜茶会产生有害物质，对身体的伤害极大。
最佳答案饭前空腹喝茶一个是对胃肠直接的刺激。另外空腹饮茶容易抑制胃液分泌，妨碍消化，严重的甚至还会引起心悸、头痛等“茶醉”现象。
饭后马上喝茶对健康不利，还为日后埋下贫血的隐患。饭后马上喝茶，大量的水进入正在消化食物的胃中，冲淡了胃分泌的消化液，从而影响了胃对食物的消化。另外，茶叶中含有大量的单宁酸，饭后喝茶，就会使胃中未来得及消化的蛋白质同单宁酸结合成一种不易消化的凝固物质，而影响蛋白质的消化和吸收。peCMEAg更重要的是，茶叶妨碍了机体对铁元素的吸收，饭后喝用15克干茶叶冲泡的茶水，会使食物中铁的吸收降低50％，长此以往，影响人的消化功能，甚至引起缺铁性贫血。为避免出现贫血症状，饭后约1～2小时，胃排空后，再喝咖啡或茶较合适；晚上最好喝红茶。因为绿茶属于不发酵茶，茶多酚含量较高，刺激性较强；红茶是全发酵茶，刺激性弱。茶不宜泡得过浓。

经常适量喝茶有好处：
1、喝茶能提神。喝茶能刺激中枢神经，提高人的精神和活动能力，并能使大脑更加清醒，增加记忆功能。
2、经常饮用茶能够美容，延缓衰老。茶叶能含有抗老化成分比维生素E高很多，经常饮茶可以抑制细胞衰老，让你轻松拥有童颜。
3、饮茶对儿童预防龋齿大有益处。茶叶中所含成分可以杀灭口腔内多种细菌，有效预防口腔病和肠胃病。
4、对于长期从事电脑行业的人来说，经常饮茶可以防辐射。在工作的时候一边饮茶，可减少电脑辐射对人的伤害，还可以保护视力。
5、茶叶中含有很多对人体有益的微量元素，能够提高人体免疫能力，有效抑制癌细胞的形成和扩展，预防恶性肿瘤生成。
6、茶还能降低人体血液粘稠度，预防心脑疾病，尤其对于老年人有很大的好处，可以防止血栓生成，防止动脉硬化和高血压。
7、夏季喝茶能降温防暑，使人感到身心舒畅，使皮肤表面的温度下降，预防中暑。

经常过量喝茶有坏处：
1、因绿茶性偏凉，女性饮用绿茶一定要适量，尤其月经期间，喝绿茶会诱发或者加重经期综合症。
2、再好的东西也不可滥饮，饮用绿茶较多较浓，对胃肠产生压力，易诱发胃溃疡。
3、绿茶还会降低人体对铁质的吸收，所以缺铁性贫血的同志们饮用绿茶要谨慎，最好不要喝。

天天喝茶当然有很多的好处.绿茶中的芳香族化合物能溶解脂肪，化浊去腻防止脂肪积滞体内，而维他命B1、C和咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。叶皂素也能为你的苗条加一把劲儿。此外，绿茶可增加体液、营养和热量的新陈代谢，强化微血管循环，减低脂肪沉积体内。

不过喝茶切不可空腹饮用.不宜喝凉茶,不宜多喝浓茶.

便宜的茶也不能说喝了对身体不好.茶叶分很多等级,茶叶的选择当然是根据自己的经济状况了.不过功效是没有什么区别的.

蜂蜜一般是白天喝比较好,晚上最好不要喝蜂蜜.牛奶是晚上喝好,有助于睡眠,又利于钙质的吸收.

茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。
每天喝一至两杯茶，对预防心脏病，中风，癌症等很有效。但茶不能一次性喝的太多,还有要注意你喝茶的时间,方法.特别注意你http://www.rixia.cc吃完药物之后是千万不能喝茶的.因为茶水很容易和药物产生副作用,从而使药物起不到它的作用.
女性有五个时期不宜喝茶:月经来时,孕妇,临产前.生产完后,更年期 。
并不是所有便宜的茶喝了都对身体有害，但一般来说便宜的茶质量方面不是很有保证，万一买到质量不好的茶，喝了对身体还是有影响的，所以还是尽量买好一点的茶。
蜂蜜是营养丰富、芳香甜美的天然碱性食品，还是理想的天然美容剂。每天早晚冲一杯温蜂蜜水，是最平常的吃法，既可润肠通便，又可预防感冒，还可以清除体内毒素。
早、晚是喝牛奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收。