晚上吃完饭1小时左右。大概快21:00的样子。因为胶原蛋白消化需要一段时间，等消化差不多了，正好晚上10点多，皮肤开始www.rixia.cc修复，正需要你喝下去的胶原蛋白。

晚上吃完饭后，不能空腹饮用

你好！胶原蛋白还是晚上睡觉前半小时吃效果好。也可以餐前半小时或运动后吃。

胶原蛋白晚上吃好，因为是“修复时间”，服用胶原蛋白能起到事半功倍的效果。维生素e是脂溶性的，所以最好是和一些含脂肪的食http://www.rixia.cc物一起吃才能被吸收。

傻子，央视都报道了，成本低廉没效果

中午吃最好，有利于吸收

Canami的专家说，胶原蛋白早上服用除了美白还可以对胃黏膜进行修复，有很好的健胃效果；晚上服用，除了美肤的同时还可以帮助深度睡眠，健骨.

随着年龄的增长，人体胶原蛋白含量会逐渐流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷、肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、毛孔粗大、暗淡、色斑等衰老现象。所以我们就需要胶原蛋白供给。吃法：如果刚开始补充胶原蛋白粉，建议每天吃2次，每次用2勺(5g)，在早上饭前空腹和晚www.rixia.cc上入睡前使用效果最好。二到三个皮肤生理周期后，可根据自身情况减少用量，每日不低于2勺(约5g)。如有特别美容需求或大量日夏养花网体育运动者每日可增至4勺(约10-12g)。坚持每日食用利于持续改善肌肤的健康问题。可任意添加到您喜欢的日夏养花网饮品中(如水、咖啡、牛奶、果汁，豆浆等)，也可添加到高温汤菜中。另外胶原蛋白粉和维生素C一起吃可以促进吸收。