这些方法可以帮你缓解疼痛

痛经的女孩子一定要在经期来临之前不要吃辛辣的刺激的东西，比如很辣很辣的辣椒或者是辣条或者是一些辣的零食，经期来的前一个星期的饮食要清淡，能尽量不吃那些刺激的食物就不吃，还有一个经期前不能让自己着凉，做到这几点就算是月经来的时候会痛那应该也会相对于以往来说没有那么严重，也会没有那么难受。

如果月经期间非常非常痛的话那就只能去医院拿点药，反正那种痛的死去活来的小编虽然没有经历过但是小编亲眼见过。小编也是女孩子，所以小编深有体会，如果痛经不是很严重的就可以泡点红糖姜水，趁热喝了然后肚子那里可以贴个暖宝宝或者是捂着一个暖水袋在肚子痛的那里躺床上睡一觉就好了。一般不是很严重的痛经按小编说的这个方法睡一觉醒来基本就是没什么感觉了。

然后经期的时候前三天最好不要碰冷水，晚上睡觉要盖好东西不要让自己着凉了。而且经期之所以会痛经还有一个就是女生体内的寒气比较多，这个时候可以适当的去按摩管按通一下经脉或者是蒸蒸桑拿，这样也是可以让女生体内的寒气逼出来。

还有月经来的时候可以适当的做一些小幅度的运动，比如散散步，扭扭腰，这些都是有利于体内的淤血排出的，起到一个排瘀化血的作用。小编这些都是自己平时的切身经历积累出来的，真的很有用的哦。

病情分析：你好，引起痛经的原因很多，一是着凉或食用生冷食物和凉的水饮料。二是妇科病症导致的，由于子宫内膜合成的前列腺素过高，引起子宫异常收缩而发生的。子宫内膜异位症，子宫腺肌症、子宫肌瘤以及盆腔炎等 一些妇科疾病和凄凉也可导致痛经，医院检查确定哪种情况导致的痛经后再针对性治疗。
意见建议：经期 最主要的是注 意保暖，禁食辛辣生冷食物，不日夏养花网要劳累。每月在月经来潮时可以饮用热的红糖水可得到缓解

使用暖贴对女性的痛经的确是很有帮助的，每个月特殊的那几天,一到冬天就特别害怕,加上血压回偏低,无论穿多少答衣服总感觉不暖和、所以从前两年就开始买一些暖宝宝，去年开始用暖宫贴的，之前在学校外面的精品店都没有看到http://www.rixia.cc有卖，所以就会从网上买一些，买的比较多的是尚乐暖宫贴，这个是恒达公司的一个暖贴品牌，用尚乐暖宫贴感觉非常明显，小腹没有以往那种闷胀、阴冷的感觉，身体非常轻松，几乎忘记是生理期。

《浦济堂暖宫贴》质量比较好的，使用的时间比较长，这种暖宫贴是专门适用于女性痛http://www.rixia.cc经、宫寒、月经不调、慢性贫腔炎、产后及流产女性保健等，也可适用于其它部分的疼痛热敷，作用原理也和暖贴一样，都是氧化放热反应。所以不会对身体有辐射和影响。

平时少吃凉的辣的东西，月经的时候更是一点都别吃

如果疼的厉害的话，就用八旗蔍胎高吧，我以前用过的东东

觉得效果不错，我用了两个疗程，肚子不疼了，每个月的那几天也能正常上班了

管用就多说了几句，呵http://www.rixia.cc呵，
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痛经可以采用的调理方法：
1、放松心情，避免焦躁情绪。
心情愉悦使气血畅通，促进经血的顺利排出。相反，精神紧张会加剧疼痛。
2、注重饮食，保证充足的营养。
要多吃含铁和维生素E含量丰富的食物，多摄入优质蛋白质，杜绝饮酒、生冷oIQkhPN及辛辣食物。
3、避免在月经期间用凉水洗头及洗澡。
凉水不利于月经血顺利排出，会加重痛经。可以用暖水袋热敷腹部，并适当泡脚。
4、保证充足的睡眠。
熬夜会导致生理机能紊乱，不利于经血排出。在充足睡眠的基础上适当锻炼可增强体质。
5、多喝热水。
不仅有助于保暖，还可以舒张血管，但注意不能喝太烫的热水，否则容易使食道黏膜烫伤导致癌变，一般以温度40-45℃的温水为佳。
6、根本调理
痛经除了做到以上几点，最重要的是口服金巢安调理，坚持一段时间就能调理月经，缓解痛经，从而改善经期综合征。