我有几个办法,看你用哪一种.(一)一个小时做一次眼保健操.就是上下左右来回按摩几下.(二)一个小时站起来看一看远方,绿色的最好.(三)就是把电脑的桌面换成绿色的.打开我的电脑属性,在高级里面把颜色换成绿色的就可以了.

可以买一个防辐射眼镜袋啊，应该挺管用的

我也是啊！还是尽量抽空放松一下眼睛，看看远方。

你可以尝试一下使用菊亮亮蒸汽眼罩，每天敷一敷，也许会舒服一点哦。

你可以尝试每天滴一点眼药水，经常起身转转。会好一点。

问题分析：
你好，根据你的症状来看考虑为视觉疲劳所致，多是由于长期疲劳用眼所致，导致眼睛的日夏养花网干涩酸胀，视力下降，如果不及时纠正，很容易形成近视。

意见建议：
请你不必担心，建议你注意休息，改变不良的用眼习惯，一般用眼一个小时休息15分中，勤做眼保健操，多看看远处绿色环境，必要时去日夏养花网眼科进一步检查，如果有近视及时配戴合适的镜片矫正，。

方法/步骤
1.使用眼药水解决眼睛干涩。
当出现眼睛干涩症状时，使用眼药水是缓解该症状最直接最有效的方法。市面上各种眼药水不仅具有解决眼睛干涩的功效，还能够起到预防近视、缓解以及治疗其它各种眼疾的效果。因此，眼睛干涩时可以选择适合自己使用的眼药水缓解症状。

2.使用热毛巾敷眼睛。
用热毛巾敷于眼睛几分钟，可以促进眼睛部位的血液循环，也能够滋润眼睛缓解干涩的症状。经常热敷眼睛还可以有效解除眼睛疲劳，预防各种眼科疾病的发生。

3.常做眼保健操保护眼睛。
眼保健操从大的方面讲就是可以保护眼睛，预防近视。其实，经常做眼保健操同样也是可以缓解眼睛干涩的。眼保健操可以放松眼部肌肉神经，促进眼睛部位的新陈代谢以及血液循环，进而达到缓解眼睛疲劳、干涩等效果。

4.多喝茶水可解决眼睛疲劳干涩。
眼睛出现干涩症状是由于该部位缺少水分，因此需要为身体补充大量的水分以让眼睛部位也能保持水分充足。喝茶不仅仅可以为身体提供足够的水分，茶的各种成分也利于眼睛的健康，同时还能够起到预防辐射的效果。

5.打呵欠可湿润眼睛。
相信大部位都会发现在打呵欠的时候，眼睛会变得十分湿润。因此，当眼睛出现干涩症状时，可以通过打呵欠来湿润眼睛而解决干涩的问题。

END
注意事项
经常眨眼可以有效解决眼睛干涩。
在饮食方面应该多吃蔬菜、水果。要提醒的是，红萝卜对于保护眼睛有很好的作用，应该多吃。
若眼睛干涩严重，并且伴随其它症状，应该及时就医。