引言：很多人都是比较喜欢喝红枣桂圆枸杞茶的，我们知道它里面的营养物质特别丰富，这个时候有的人就会问每天喝一些这样的养生茶对身体都有哪些好处呢？接下来跟着小编一起去了解一下吧。

首先我们可以明确的一点就是，当人们长期喝一些桂圆枸杞红枣茶，对身体的好处是非常多的，这个时候我们知道它会有一些功效，首先它日夏养花网可以帮助人们养肝补肾，而且也可以帮助人们补血益气，当人们身体抵抗力比较差的时候，也可以帮助人们增强人体的免疫力，它的一些抗癌的功效也是非常多的，这个时候他们都会有一些补血益气的功效，所以对于很多气血不足的人来说，喝红枣桂圆枸杞茶对身体的好处是特别多。

首先我们来说一下桂圆桂圆我们都知道它也可以叫作龙眼，当它晒干之后就变成了桂圆，它对人体是非常好的，当人们记忆力下降的时候也可以吃一点桂圆，这个时候可以帮助人们提高免疫力。也可以帮助人们让记忆力变得比较强。我们再来看一下红枣红枣，很多人都喜欢吃，它既是一种蔬菜也是一种零食，很多人在煲汤或者是泡水的时候都喜欢放一些红枣，而且对于一些气血不足的人来说，吃一些红枣就可以帮助人们补充气血。

但是我们要知道，一些湿气比较大的人或者身体里有一些湿痰症的人，是不能吃过多的红枣。在平时的时候，我们很多人也会用到枸杞枸杞，它既可以泡水喝，也可以用来煮粥煲汤，它的功效也是比较好的，它可以帮助人们滋肝养肾，所以很多人会用它来美容，因为它也有抗衰老的一些功效，对身体健康非常的好。

1、补血益气，增强造血功能，提高免疫力，延缓衰老。

2、滋补肝肾，滋补肝脏和明目，舒缓神经，健脾益智。对于神经衰弱、健忘、烦躁不安、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。

3、养血安神，对于心神不宁等有较大的帮助。

4、调理痛经，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题。

扩展资料：

食用注意事项：

过量食用问题多。枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。

对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

吃枸杞子的禁忌。枸杞子虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

阴虚人群吃枸杞子容易上火。阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

参考资料来源：百度百科-桂圆红枣枸杞茶

参考资料来源：人民网——红枣桂圆枸杞茶 冬季吃桂圆补血养颜又暖身

参日夏养花网考资料来源：人民网-桂圆红枣茶让你喝出好气色

参考资料来源：人民网-日常可吃枸杞进补 警惕枸杞6大食用禁忌

1、补血益气，增强造血功能，提高免疫力，延缓衰老。

2、滋补肝肾，滋补肝脏和明目，舒缓神经，健脾益智。对于神经衰弱、健忘、烦躁不http://www.rixia.cc安、脾胃虚弱、精神差有很好的疗效。

3、养血安神，对于心神不宁等有较大的帮助。

4、调理痛经，常喝痛经次数明显减少、改善月经量少问题。

扩展资料：

龙眼含丰富的葡萄糖、蔗糖和蛋白质等，含铁量也比较高，可在提高热能、补充营养的同时促进血红蛋白再生，从而达到补血的效果。研究发现，龙眼肉除了对全身有补益作用外，对脑细胞特别有效，能增强记忆，消除疲劳。

但龙眼属湿热食物，多食易滞气，有上火发炎的时侯不宜食用。内有痰火或阴虚火旺，以及湿滞停饮者忌食；凡舌苔厚腻、气壅胀满、肠滑便泻、风寒感冒、消化不良之时忌食；龙眼干含天然糖份较高，因而糖尿病患者忌食；有痤疮、尿道炎、月经过多者也忌食。

参考资料来源：人民网——红枣桂圆枸杞茶 冬季吃桂圆补血养颜又暖身

参考资料来源：百度百科——桂圆红枣枸杞茶

可以天天喝。枸杞可以滋补肝肾、明目、润肺、抗衰老。煮桂圆红枣茶的时候加一点枸杞，能增加香甜味又有营养，现代科学证实枸杞对于保护肝脏、增强造血功能、提高免疫力、抗癌等都有帮助。

红糖味甘性温，中医认为红糖有健脾暖胃、活血化瘀的功效。适量的红糖水能舒缓经痛。据专家分析，红糖中的钙、铁含量都比白糖要高，还含有白糖中所没有的胡萝卜素﹑维生素B2等，更不像白糖那样甜腻。另外，红糖的葡萄糖含量很高，很容易被人体直接吸收消耗掉。

为了更好的养生，不少人喜欢将桂圆、枸杞、红枣三种食材放在一起泡水喝，虽然这样饮茶的养生效果非常好，但是月经期间的女性朋友不适合吃红枣、同时阴虚体质的人不应大量食用枸杞、过量食用桂圆会导致便秘等，因此在饮茶过程中一定要特别注意。

常喝桂圆www.rixia.cc红枣枸杞茶的女性朋友，皮肤白皙，美容效果不错。但桂圆红枣枸杞的搭配是有上火的可能性的，如果想天天喝，又不想上火的话，其实只要控制用量，减少上火的机率，是完全可以天天喝的。

想天天桂圆红枣枸杞茶，枸杞子不要放多，几粒即可，红枣和桂圆也就3—6小粒就行了，每天早上上班后给自己泡一杯，不但补气血，还能明目，特别适合长期待在电脑前的办公一族。还能治疗便秘，但大便稀的人就不要加枸杞子了。

红枣枸杞桂圆的副作用

1、红枣

在月经期间，一些女性常会出现眼肿或脚肿的现象，其实这是湿重的表现，这类人群就不适合服食红枣，因为红枣味甜，多吃容易生痰生湿导致水湿积于体内，从而加重水肿症状。同时，有以服用红枣进补而又属于体质燥热的女性，也不适合在经期服食，因为这极有可能会引起经血过多而伤害身体健康。

此外，由于红枣含糖量较大，不适合糖尿病患者进补，以免血糖增高，致使病情恶化。由于红枣会困湿气，所以湿重腹胀人士，如常感疲倦或苔较厚等，就少吃为妙，不然会加重湿重的症状。而小孩子如有蛀牙亦不应多吃红枣。

2、枸杞

在夏季的时候，还有阴虚体质的人应该注意枸杞的用量，因为枸杞性甘，温和，用量过度能造成上火，尤其是生吃时更应减少用量。

枸杞子适合体质虚弱、抵抗力差的人服用。但服用过程，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效，枸杞子含甜菜碱、氨基酸、胡萝卜素、维生素B1、B2、C、钙、磷、铁等成分。对人体健康有益，但是要注意把握用量。过量食用枸杞子会使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛红胀不舒服等。

3、桂圆

在中医学里面认为，桂日夏养花网圆是属于味甘、性温的一种食物，能够入心、脾经。具有很好的补益心脾以及养血宁神、帮助身体利尿消肿等等一系列的功效。对于病后体弱虚、气血虚以及气血不足、神经衰弱的人来说有很好的作用。

桂圆肉是没有副作用的。但食用桂圆肉过量则会导致“桂圆病”发作。其病症主要为腹泻、流鼻血、口腔溃疡、口腔黏膜发炎、便秘等。虽然桂圆属于又营养且可增加食欲的水果，但同时很容易让人上火。

桂圆枸杞红枣泡水禁忌有哪些?