一般阳虚体质的人都怕冷，饮食上要少吃寒凉生冷的食物，应该多吃甘温的食物，比如山药。山药是比较滋补的食物，有很好的健脾和改善阳虚的作用。阳虚体质的女性，平常可以用山药煮粥喝，也可以用山药炖排骨，山药炖鸡吃，对于调理体质，改善手脚冰凉的现象很有帮助。

身体VceWEFyIf怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气www.rixia.cc虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍，因而产生热量不足，感到异常寒冷。血压低的人，末梢血液循环不足，人体的组织同样得不到足够的氧和能量，也会出现畏寒。另外身体中的甲状腺素分泌不足，会出现皮肤等部分的血液循环减慢，产热不足，容易出现怕冷的情况。

症状概述
怕冷即自觉寒冷，想增加衣服或增厚棉被
。有的人患感冒、疟疾等感染性疾病后会出现
怕冷的症状，而有的人在没有发生炎症感日夏养花网染、
病毒性感染等情况下，也比正常人畏惧寒冷，
手足发凉，穿衣得比一般人要多，通常会称这
类人为“阳虚体质”，因为中医学认为“阳虚
则外寒”，人体阳气衰微，气血不足，卫阳不
固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，人
就特别容易怕冷。现代研究表明，所谓阳虚体
质主要与缺铁、低血压、身体消瘦、甲状腺功
能低下等有关。
主要病因
甲状腺功能减退、垂体功能减退、低血压
、贫血、感染性疾病等

最近刚刚听到中央四的“中华医讲座”关于这方面的讲座，一般人怕冷都是因为失血，气虚，贫血，人体只有 气血充盈，才会健康，但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般的女性比较怕冷，阿胶60克，倒入黄酒，（以没过阿胶为主，泡一晚上（12小时），第二天早晨就化了，在上锅蒸30—40分分钟就可以了，放在一个小瓶里，每天早饭后，舀一小勺，倒入一点开水喝了，午饭后还是如此，每天2次，喝20多天后，手脚就会慢慢变暖，常年喝会皮肤润泽，（阿胶含胶原蛋白），头发乌黑，（VceWEFyIf发为血之余，血为发之本，气血充足，头发自然好），还可祛除身体疲劳感。

阳气虚就怕冷。说明是虚寒体质。

怕冷多是属于气血的毛病，因为气虚、血虚所造成的血液运行不畅引起。体型较瘦、虚寒体质的人最容易出现怕冷的情况，建议平时注意饮食营养，常吃温补食物。另外注意是否有气血亏虚的情况。我以前就是气血不足，手机冰凉，怕冷。

一般人怕冷都是因为失血，气虚，贫血，人体只有气血充盈，才会健康，但是女人在经期，孕期，或是产期都会失血，所以一般的女性比较怕冷

在寒冷的气候环境中，有的人衣着单薄，却精神抖擞，精力旺盛，甚至年过花甲，还到江河冬泳。然而也有的人特别怕冷，特别是妇女，许多人刚一入冬，就穿得厚厚的全身捂得严严实实，还是缩手缩脚，而且经常感冒。 祖国医学认为：“阳虚则外寒”。人体阳气衰微。气血不足，卫阳不固，不能温煦肌肉以抵抗外来寒邪的侵袭，故而怕冷。现代医学通过实验研究表明，所谓阳虚体质特别是有的妇女对寒冷的耐受力特别差，主要是人的血液中甲状腺素水平降低，以及铁元素含量不足之故。 美国营养学家贝尔德和宾夕法尼亚州大学医学教授鲁卡斯基做了一个试验：让120名中年妇女穿泳装去冷水中游泳，然后对最先感到冷而停游穿衣的30名妇女和没有冷感最后上岸的30名妇女进行了血液分析。结果表明，没有冷感组血液中甲状腺素含量平均值比怕冷组高出一倍多，从而揭示了阳虚体质特别怕冷的奥秘。 甲状腺素是由碘和酪氨酸为主要原料经甲状腺合成分泌的激素，具有产热效应，能加速人体内组织细胞的氧化过程，增加热量；甲状腺素又能使人体的基础代谢率提高，皮肤的血液循环加快，从而产生体热抵御寒冷，所以甲状腺素分泌多的人不太怕冷。如果机体长期缺碘，合成甲状腺的原料就会不足，机体的御寒能力也会因此而降低。碘主要由含碘食盐和食物供给。因此怕冷之人除了保证一定的食量，摄入充足的日夏养花网热卡外，还应多吃含碘丰富的食品，如海带、海蜇、虾皮及海鱼等。 铁是制造血和蛋白的重要原料，血和蛋白担负着机体氧的运输代谢功能。若膳食中缺铁，加之妇女月经导致铁的流失，则易患缺铁性贫血，致营养素得不到充分氧化，产热不够就易感到冷。所以平时宜多吃富含铁质的食品，如动物肝脏、羊肉、狗肉、牛肉、鱼、蛋、黑木耳、大枣、乳类、豆制品和绿色蔬菜等。

采纳哦

特别怕冷，这种情况初步考虑是体内阳气不足，药物调节建议用金匮肾气丸，少吃生冷食物和寒凉性食物，性生活要有节制，适当体育锻炼。

很多人怕冷有很多原因，也有的人是因为贫血，缺铁性贫血也是容易犯冷的。有的人是因为体寒，所以会一直觉得很冷。有的人是因为过瘦，脂肪含量不高，也容易寒凉。原因很多，要看原因是什么。