既然你们说喝茶有那么多好处，到底要怎么喝，喝什么样的茶对身体才有好处？谢谢了，大神帮忙啊

2022-03-05 05:19:17 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：99

饮茶虽然有很多好处，但喝茶也要得法，怎样才适当?

想和喝茶喝的适当，就得学会怎么喝茶，更要懂得喝茶的注意事项，这样喝茶才能喝得更加适当。喝茶也讲究喝新鲜的茶，不要乱喝隔夜茶或者煮的时间过长的茶，这样喝茶日夏养花网就不适当了，反之则代表正确的喝茶方法，同时有一点要特别提醒喝茶的人，不要在刚吃完饭的时候就喝茶。

刚吃饭就喝茶是容易刺激胃部，经常这样喝茶还会造成便秘的情况发生，正确的喝茶方法应该是喝下午茶，晚上的时候好少喝茶。同时注意在喝茶的时候，要注意泡茶的温度，不能直接用滚烫是水泡茶喝，这样只会让茶叶当中的营养成分被破坏，不同的茶有不同的泡茶温度、泡茶用具以及泡茶的时间。

当你喝茶的时候注意以上这一点，差不多喝茶的时候就会非常适当了。还有一点需要注意那就是什么样的人和什么样的茶，毕竟每个人的体质不一样，而每种茶都有每种茶的用处，比如说绿茶更适合夏天饮用，能够清热解毒，红茶就比较适合在冬天的时候饮用，能够帮助我们胃部护理。

总价来讲，喝茶想要适当，就要注意以上这些事项，多注意喝茶的时间、如何煮出来好茶，自身合适喝什么茶，当你做对的这些选项，就能喝对适当的茶了。其实喝对适当的茶很简单，但是想要煮一杯好茶就很困难了，当你煮一杯好茶，配合上适当的喝茶时间，不能喝了适当的茶，还能锦上添花，修身养性。

不能空腹喝茶，喝茶时，不要在饭后立马喝茶，切忌不要在睡前喝茶。

我觉得首先量不能过，要适量，其次要根据季节来喝茶

喝茶要根据不同的季节来喝不同的茶。而且要有一副好的茶具。

晚上的时候不能多喝茶，要不然不利于有一个良好的睡眠。

哪种茶常年喝对身体有好处？

都说夏天适合喝绿茶，冬天喝红茶，秋天喝花茶，有没有哪种茶是可以一年四季事宜的？还对身体有好处

永春佛手茶树属大叶型灌木，因其树势开展，叶形酷似佛手柑，因此得名“佛手”。永春佛手分为红芽佛手与绿芽佛手两种，其中以红芽佛手为佳。茶树树冠高大，鲜叶大如掌，呈椭圆形，尖端较钝，主脉弯曲，叶面扭曲不平，叶肉肥厚，质地柔软，叶色黄绿油光，叶缘锯齿稀疏。不仅为名贵茶饮，既能提神醒脑、醒酒消暑、开胃健脾是独具地方特色的中国名茶。

饮茶的好处常常被人提起，却忽视了它的害处。
李时珍说：茶苦而寒，阴中之阴，最能降火。火为百病，火降则上清矣。然火有五火，有虚实。若少壮胃健之人，心肺脾胃之火多盛，故与茶相宜。温饮则火因寒气而下降，热饮则茶借火气而升散。又兼解酒食之毒，使人神思阉爽，不昏不睡，此茶之功也。若虚寒及血弱之人，饮之既久，则脾胃恶寒，元气暗损。土不制水，精血潜虚，成痰饮，成痞胀，成痿痹，成黄瘦，成呕逆，成洞泻，成腹痛，成疝瘕，种种内伤，此茶之害也。习俗移人，自不觉耳。况真茶既少，杂茶更多，其为患也，又可胜言哉。人有嗜茶成癖者，时时咀啜不止，久而伤营伤精，血不华色，黄瘁痿弱，抱病不悔，尤可叹惋。
又宋学士苏轼《茶说》云：“除烦去腻，世故不可无茶，然暗中损人不少。惟饮食后，浓茶漱口，既去烦腻，而脾胃不知。且苦能坚齿消蠹，深得饮茶之妙。”
另外，现在的茶叶在生产过程中，常常喷洒农药，更有了一重对人体的损害。

1、绿茶，茶单宁在绿茶中含量较多，对从事各种同位素工作、长期在X射线等辐射环境工作的人，多喝绿茶是大有好处的。绿茶还有降低血液中胆固醇、减少血液和肝脏中烯醇中性脂肪的积累]预防动脉硬化的作用，饮绿茶有助于减少心脏病的发病危险。美国堪萨斯大学研究人员在美国化学学会年会上发表的报告指出，常饮绿茶可延缓心脏病和癌症的发生。但是，虽说绿茶有诸多此类好处，可却也不是每个时期都能喝，尤其是女性，女性较不宜喝绿茶的时期为：（1）每个月生理期来临时；（2）正值怀孕期也不适合喝茶；（3）孕妇将要临产前也不宜喝太多茶；（4）刚生产完之后想亲自哺乳的产妇也不宜喝太多茶；（5）正值更年期的女性。
2、红茶中的维生素含量虽不及绿茶和其他茶类，但其性平缓、温和，有和胃之功效，适宜老人和体弱者饮用。红茶有助血管畅通,还含有可阻止胆固醇沉积于动脉血管壁的成分，最近美国波士顿大学的科学家们又通过研究发现，红茶可改善心脏血管内壁的状况，从而减少血栓形成和血管壁炎症加剧的可能。另外，科学家们认为，红茶对血管壁的良好作用还有助于预防心肌梗死和中风。红茶中还能预防心脏病和癌症.红茶的蛋白质和糖分含量较多，有生热暖肚之效。各种茶叶的营养、药效成分有一定的差异，可适合不同身体条件的人们饮用。
各种茶叶的营养、药效成分有一定的差异，可适合不同身体条件的人们饮用。
1.身体比较虚弱的人，喝点红茶，再茶中添加点糖和奶，即可增加能量又能补充营养。
2.青年人正处发育旺盛期，以喝绿茶为好。
3.妇女经期前后以及更年期，性情烦躁，引用花茶有疏肝解郁、理气调经的功效。
4.身体肥胖、希望减肥的人，可多喝些乌龙茶、沱茶等。

绿茶.！

1.美肤：要靓要健康请肌肤饮绿茶可消除黑斑、皱纹、雀斑、皮肤干裂等多种皮肤问题。绿茶可用于美肤、按摩。
2.防癌：每天四杯绿茶抑制癌细胞最近，美国普渡大学（Purdue University）进一步研究证实，绿茶http://www.rixia.cc中的儿茶素——EGCg （epigaloctechin-3-gallit），可以抑制癌细胞成长所需的酵素，并杀死实验室培养的癌细胞，且不伤害到健康的细胞，这项研究即将进行人体试验。
——肠胃道癌症、卵巢癌、乳腺癌、皮肤癌
绿茶有预防肠胃道癌症
每日饮绿茶可减少卵巢癌发病率每天坚持饮用绿茶的妇女卵巢癌的发病率可比其他妇女减少将近60%
美发现绿茶可预防乳腺癌.
每天四杯绿茶，可防皮肤癌
可能原因：富含EGCG等抗氧化物；
绿茶能够造成癌细胞的周围的新生血管的萎缩
3．减肥高手——绿茶
各类茶叶中，绿茶才是真正含有大量的EGCG，加快卡路里燃烧，可能也是绿茶能够减肥的原因。
5．固齿、预防牙周病。

二.绿茶的八大功能《北京青年报》 2003年5月01日
1.抗衰老
绿茶所含的抗氧化剂有助于抵抗老化。因为人体新陈代谢的过程，如果过氧化，会产生大量自由基，容易老化，也会使细胞受伤。SOD（超氧化物歧化）是自由基清除剂，能有效清除过剩自由基，阻止自由基对人体的损伤。绿茶中的儿茶素能显著提高SOD的活性，清除自由基。
2.抗菌
研究显示，绿茶中儿茶素对引起人体致病的部分细菌有抑制效果，同时又不致伤害肠内有益菌的繁衍，因此绿茶具备整肠的功能。
3.降血脂
科学家做的动物实验表明，茶中的儿茶素能http://www.rixia.cc降低血浆中总胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇，以及三酸甘油酯之量，同时可以增加高密度脂蛋白胆固醇。对人体的实验表明则有抑制血小板凝集、降低动脉硬化发生率。绿茶含有黄酮醇类，有抗氧化作用，亦可防止血液凝块及血小板成团，降低心血管疾病。
4.瘦身减脂
绿茶含有茶碱及咖啡因，可以经由许多作用活化蛋白质激酶及三酸甘油酯解脂酶，减少脂肪细胞堆积，因此达到减肥功效。
5.防龋齿、清口臭
绿茶含有氟，其中儿茶素可以抑制生龋菌作用，减少牙菌斑及牙周炎的发生。茶所含的单宁酸，具有杀菌作用，能阻止食物渣屑繁殖细菌，故可以有效防止口臭。

三．韩国专家发现绿茶所含的多酚类化合物EGCG有保护神经细胞功能来源：央视国际

绿茶的保健功能：减肥，预防高血压，利尿，增进心血管功能，防癌，防辐射，杀菌消炎，除口臭，防蛀牙

四．绿茶的好处：
1.喝绿茶养生延年益寿
绿茶的养生功能，自古以来就被记载。绿茶含有儿茶素成分与-胡萝卜素、维他命C、维他命E等，对清除自由基、延缓衰老、预防癌症有奇效。进一步来说，它可防止细胞基因突变、抑制恶性肿瘤生长，降血脂、降血压，防止心血管疾病而且可预防感冒、蛀牙及消除口臭等。

2.擦绿茶抗氧化增加肌肤抵抗力
在保养品里添加绿茶成分，最主要是借用它的抗氧化的效果，增进肌肤抵抗力以达到抗衰老目的。

3.防辐射
整天都处在空调环境里的上班族，最好改喝绿茶，补充水分，排除身体内的毒素，还可以预防电脑辐射线。

虽然绿茶好处多多，但你可不能因此把它视为万灵丹。孕妇和女生生理期时不能喝过量的绿茶，含有咖啡因的绿茶会增加孕妇的排尿和心跳次数，且会加重孕妇心脏及肾脏的负担，而茶又属寒性食物，对於生理期的女性会造成血气不顺，会让原本是虚寒体质的人更加虚寒，甚至会造成经期混乱，因此不建议女性在怀孕及生理期时喝太多绿茶。

另外，心脏病患者也不宜饮用太多绿茶。像是心肌梗塞的患者，心脏的肌肉细胞因为没办法提供氧气，这时就需要新生血管的帮助，但绿茶又会抑制新生血管的生成，所以这时要避免喝过多绿茶。唐烽尧说。

市售的绿茶产品，一般人不知道茶叶的来源及冲泡过程，也不清楚绿茶其中的儿茶素有无被破坏，所以建议大家自行购买绿茶茶叶回家冲泡。

每四到五小时喝一次绿茶为佳，一次的量大约是未烘培过的绿茶叶两克，加入200cc的水冲泡即可，水温要控制在85度c，因为高温下的绿茶成分会被破坏掉，人体也无法吸收。

喝的方式正确，绿茶才能发挥它真正的功效，建议你不妨买茶叶回家冲泡，不但能享受泡茶的乐趣，也能真正保健你的身体，经济又实惠，真是一举数得！

每种茶功效都不同,根据自己的身体情况。反正我喝绿茶就拉肚子，谁说就一定是喝绿茶好呢。

茶饮有益健康，到底多喝茶有什么样的好处？

茶叶含有蛋白质、脂肪、10多种维生素，还有茶多酚、咖啡碱、和脂多糖等近300种成分，具有调节生理功能，发挥多方面的保健和药理作用。

由于茶具有防止人体内固醇升高，有防治心肌梗塞的作用，茶多酚还能清除机体过量的自由基，抑制和杀来病原菌。此外，茶还有提神、消除疲劳、抗菌等作用。这对中年人来说是需要的。欧共体还可以净化水质，减少放射性物质对人体的伤害。因此，在当前自然环境污染严重的情况下，特别是在城市居住的人们，更应经常喝点茶。

饮茶的好处很多：

（1）茶能使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

（2）茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、胃肠等正常机能的作用。

（3）饮茶对预防龋齿有很大好处。据英国的一次调查表明，儿童经常饮茶龋齿可减少60%。

（4）茶叶含有不少对人体有益的微量元素。

（5）茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞的生长。

（6）饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。茶叶的抗老化作用是维生素E 的18倍以上。

（7）饮茶有延缓和防止血管内膜脂质斑块形成，防止动脉硬化、高血压和脑血栓。

（8）饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力。

（9）饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是乌龙茶对此效果尤为明显。

（10）饮茶可以预防老年性白内障。

（11）茶叶所含鞣酸能杀灭多种细菌，故能防治口腔炎、咽喉炎，以及夏季易发生的肠炎、痢疾等。

（12）饮茶能保护人的造血机能。茶叶中含有防辐射物质，边看电视边喝茶，能减少电视辐射的危害，并能保护视力。

（13）饮茶能维持血液的正常酸碱平衡。茶叶含咖啡碱、茶碱、可可碱、黄嘌呤等生物碱物质，是一种优良的碱性饮料。茶水能在提内迅速被吸收和氧化，产生浓度较高的碱性代谢产物，从而能及时中和血液中的酸性代谢产物。

（14）防暑降温。饮热茶9分钟后，皮肤温度下降1-2摄氏度，使人感到凉爽和干燥，而饮冷饮后皮肤温度下降不明显。

茶叶里面含有多种有益于人类健康的矿物质成分，不同种类的茶叶所含成分不同，功效也不同。例如，绿茶就含有多种成分，有利于抗氧化和抗病毒，而且对三高患者也有一定的作用。总之，多喝茶可以调节身心，调养身体。

多喝茶最直接的好处是能够改善口气，里面包含的茶多酚有助于保护牙齿，还可以吸取辐射物质，强健身体，抵抗紫外线、提升骨密度等功效。

可以提高我们的免疫力。帮助我们提神醒脑。可以降血脂。增加身体的维生素。抗氧化能力非常的强。

多喝茶的好处：

止渴，消暑，利尿；能增加人体的维生素和矿物质以及氨基酸等营养成分，延缓皮肤的衰老；能有效预防心血管疾病。

喝茶有什么好处？喝不同的茶各有什么好处啊？

喝茶是对身体有好处的,但不要过量,要适量哦. 世界卫生组织调查了许多国家的饮料优...虚寒之别,而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性之分,所以体质各异饮茶也有讲究...

饮茶十大好处
1、茶能使人化痣润肤，振奋精神，增强思维和记忆力。　　
2、茶能消除疲劳，促进新陈代谢，并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。
3、饮茶对防止龋齿有很大的好处。　　
4、茶叶有抑制恶性肿瘤的作用，饮茶能明显地抑制癌细胞突变。　　
5、茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。　　
6、茶叶中含有对人体有益的微量元素。　　
7、饮茶能抑制细胞衰老，使人延年益寿。　　
8、饮茶能防止动脉硬化，高血压和脑血栓。　　
9、饮茶能兴奋中枢神经，增强运动能力，提高运动员的比赛成绩。　　
10、饮茶有良好的减肥和美容效果，特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。
不同的茶有不同的“性格”：红茶甘温可养人体阳气，绿茶性寒可清热，乌龙茶润喉生津，花茶养肝利胆。从中医养生的理论上讲，喝茶也有治病防病的功效，但是不同的茶有不同的“适应证”，每个人都应该对症选择适合自己饮用的品种。

　　喝红茶预防流感

　　冬天喝茶以红茶为上品。红茶甘温，可养人体阳气;红茶中含有丰富的蛋白质和糖，生热暖腹，能增强人体的抗寒能力，还可助消化、去油腻。在我国一些地方，也有将红茶加糖、奶、芝麻饮用的习惯，这样既能生热暖腹，又可增添营养、强身健体。

　　研究发现红茶可以减少中风和心脏病的发病率。中风和心脏病正是冬季高发的疾病，因此有心脑血管疾病的老人在冬季经常泡上一杯暖暖的红茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用。此外，常用红茶漱口或直接饮用还有预防流感的作用，这在冬天也是很有必要的。而喝红茶对于预防骨质疏松、降低皮肤癌发病率也有独到的作用，这样使红茶的受众更广泛。由于红茶是一种发酵茶，刺激性弱，还特别适合肠胃和身体比较虚弱的人。

　　上火找绿茶帮忙

　　冬天气候干燥，加上人们喜欢吃油腻、辛辣的食物，上火就成了困扰许多人的健康问题，并带来便秘、口干舌燥甚至口舌生疮等后果，而这个时候就可以求助绿茶。绿茶是未发酵茶，性寒，可清热，因此最能去火、生津止渴、消食化痰，对轻度胃溃疡还有加速愈合的作用，并且能降血脂、预防血管硬化。因此容易上火的、平常爱抽烟喝酒的，还有体形较胖的人(一般是实热体质)，都比较适合饮用绿茶;而肠胃虚寒的人则不宜服用绿茶。

　　口干舌燥求助乌龙

　　乌龙茶属半发酵茶，介于绿、红茶之间，色泽青褐，因此又得名“青茶”。在味道上，乌龙茶既有绿茶的清香和天然花香，又有红茶醇厚的滋味，不寒不热，温热适中，因此有润肤、润喉、生津、清除体内积热的作用，可以让机体适应自然环境的变化。而冬天里室内大多空气干燥，人们容易口干舌燥、嘴唇干裂，这时泡上一杯乌龙茶，可以缓解干燥的苦恼。此外，乌龙茶对蛋白质及脂肪有较好的分解作用，能防止肝脏脂肪堆积，对于怕冬季里贴膘的人来说，青茶也有一定的减肥功效。

　　抑郁不妨品花茶

　　花茶包括茉莉花茶、玉兰花茶、桂花茶、玫瑰花茶等，是以绿茶为茶坯加入不同香花熏制而成的。一般来说，花茶可以养肝利胆、强健四肢、疏通经脉。以茉莉花茶为例，可以清热解暑、健脾安神，对治疗痢疾和防止胃痛有良好效果。而金银花茶则可以清热解毒、提神解渴，并对咽喉肿痛等有较为理想的疗效，对预防流感效果亦佳。因此在冬季不妨适当选择，尤其是女性在更年期及经期前后容易心情抑郁，性情烦燥，不妨用喝花茶的方法来消解郁闷。

红茶：运动量大的人、体力消耗多的人、想延年益寿的人。
绿茶：运动量及劳动量少的人、瘾君子、嗜酒者、减肥、降血脂防动脉硬化RieGIFe、工作压力大者、抗癌。
花茶：用脑过度者、脾胃属虚寒者、较少劳动者。
乌龙茶：嗜吃肉类的人、运动过后的人、减肥美容。
蜂蜜茶：便秘者。
普洱茶：减肥美容。
喝茶的好处提神醒脑，使人精神振奋，增强记忆力。

◆ 兴奋中枢神经，增加运动能力。

◆ 刺激胃液分泌，帮助消化，增进食欲，消除口臭。

◆ 保养肌肤，分解中性脂肪，达到减肥美容效果。

◆ 饮酒前喝茶，预防宿醉。

◆ 消除疲劳，促进新陈代谢。

◆ 保护视力，维持视网膜正常，预防老年性白内障。

◆ 降低血液的胆固醇含量、血脂浓度，防止动脉硬化、高血压、脑血栓等心血管疾病。

◆ 减缓衰老，延年益寿。

◆ 固齿强骨，预防蛀牙。

◆ 抑制细胞突变，具抗癌作用。

◆ 治疗放射性操作，保护造血机能，提高白血球数量

1.每天用「脑汁」工作，或常熬夜苦读的读书人→应该多喝茉莉花茶。

2.经常运动，或是从事体力劳动量较大工作的人→适合喝乌龙茶及红茶。

3.需要经常骑摩托车，或常受脏空气荼毒的人→可以多喝绿茶。

4.整天坐着不动，平时也不做运动的人-→就要喝绿茶、花茶。

5.烟酒不离手的人→多喝绿茶。

6.肉食性动物者【一天不吃肉就会感到精神恍惚的人】→喝喝乌龙茶。

7.每次上厕所都觉得是一件苦差事，经常便秘的人→多喝蜂蜜茶喔！

8.胆固醇过高、血脂数高的人→乌龙茶、绿茶

9.每天和计算机「搏斗」的现代人→就真的要多喝茶【只要是茶都可以喔！】

正当和计算机搏斗时，不妨日夏养花网泡杯茶，有空就喝它几口，不但可防止辐射线的危害，而且可舒活筋骨，消除倦怠和疲劳，是保健养身的方法。