夏季祛湿正当时：一道解暑祛湿的代茶饮，三花省头茶真的很有用

茶在我们日常生活中很常见，特别是有些老人更是每天都捧着个茶杯。但是你真的会喝茶吗？你喝茶的时间是正确的吗？一起来和小编看看吧。

因为历经一昼夜的新陈代谢，身体耗费很多的水分，血液的浓度大。饮一杯淡茶水，不但能够补充水分同时还能够稀释血液，降低血压值。尤其是老人，早起后立即饮一杯淡茶水，对身体健康有益，饮淡茶水是因为避免损伤胃黏膜。

早晨适合喝红茶：人到睡了一夜以后，身体通常处在相对静止的情况，喝红茶则可推动血液循环系统，与此同时可以清除身体凉气，让大脑供血充裕。

绿茶特性柔和，可在每日清晨醒来后冲调一杯，在吃过早饭后食用，也可添加适量牛乳一起饮。必须提示的是，千万别空着肚子喝茶，因为荼叶中包含咖啡碱，空着肚子喝，会让肠胃消化吸收太多的咖啡碱，会产生发慌、尿频尿急等副作用。时间久了，还会继续危害身体对维生素b2的消化吸收。

中午3:00上下喝茶，在这个时间喝茶，对身体能发挥改善的功效，提高身体的抵抗能力、滋补、还能预防发烧感冒，这时喝茶是一天中最重要的，别名下午茶时间，对一些“三高”群体而言，假如坚持不懈喝下午茶时间，能发挥药品都不能做到的实际效果。

下午适合喝绿茶或绿茶：一般 状况下，身体在中午时候会肝火旺，这时食用绿茶或是绿茶可使这一病症获得减轻。

绿茶(如铁观音茶叶)性性平，入脾经，能清胆肝热，解决肝毒，且维生素E含量丰富多彩，能抵挡变老；绿茶则入脾经，利湿去浊，令小便畅顺。此外，绿茶中wnrQWUtGWt茶氨酸含量极高，抗氧化性、消肿效果非常的好。

夜里8:30左右喝茶。有很多人对夜里喝茶有误会，怕危害入睡，其实不是，在这个时间人体免疫系统软件最活泼的时间，假如能喝上一煮茶，人感受非常容易修复和修复人体免疫系统，重塑体细胞等。对一些神经衰落群体，能够挑选喝半发醇的性温的铁观音茶叶。千万别喝绿茶，因为绿茶不是半发酵茶，对身体有一定的刺激性。

夜间适合喝黑茶：人到吃完三餐以后，身体会堆积一些油腻之物在消化道内，假若晚饭后可以食用一杯黑荼则有利于溶解堆积的人体脂肪，既养胃又促进消化。

黑荼特性较温纯，不容易影响到睡眠质量。黑荼优选云南普洱，但是，普洱茶的味儿有的人有可能接纳不上，那麼可以用白牡丹茶替代，例如福建省寿眉。寿眉入大肠经，茶分平静，也不会危害睡眠质量。

时间对于喝茶的人很重要，一天中的喝茶时间，有分为早茶，午茶，晚茶。

早茶：早餐过后9点到10点喝茶。早茶适宜选白牡丹，白牡丹是带有花香的白茶，能够提神醒脑、排毒和抗疲劳。

午茶：午饭过后1点到3点喝茶。午茶适宜选用武夷岩茶，岩茶会浓郁醇厚些，可以起到提神解疲劳。

晚茶：晚饭过后的6wnrQWUtGWt点到7点喝茶。晚茶适合喝老白茶，老白茶性温，咖啡碱http://www.rixia.cc含量低，不至于影响睡眠，具有安神、降血脂、助消化等作用。

喝茶也要分季节，春夏季：绿茶和新白茶能缓解困乏，清热解毒，有助于降低血脂，在春夏季节饮用，具有很好的养生作用。

秋冬季：武夷岩茶介于绿茶和红茶之间，茶性温和，有助于兴奋神经中枢，使人精神爽朗，在秋季饮用最适合，在秋茶喝杯白茶也是不错的选择哦。

冬季：冬天寒气比较重，饮用老白茶具有生热暖胃、祛除寒气、抵抗病毒等养生作用。、

资料来源：小陈茶事