微量元素对于每个人来说都至关重要，微量元素在我们的身体中扮演着很重要的角色。人体中大约有70种微量元素，像铁碘，锌，硒，氟等等。微量元素在人体内的含量虽然很小，但是却有很大的作用。其中有几类更是必不可少的，像铁，人体中的微量元素除了硅之外铁的含量最多，铁参与和氧的运输和造血的过程。碘是人类发现的第2个必需微量元素，缺乏碘，有可能引起地方性甲状腺肿等疾病。

而锌是人体必需的微量元素，它既参与体内多种酶的合成，影响它们的活性，也促进性器官的发育，维持正常的味觉和食欲，缺锌很有可能导致厌食症，口腔溃疡，夜盲症，原发性男性不育症等。

锌元素对于孩子来说是更为重要的，它促进细胞的正常分化和发育，对于成长期的孩子来说是不可缺乏的。
缺乏锌元素会使小孩厌食，挑食，食欲不振等。孩子本来就处于成长发育的阶段，不吃饭挑食怎么能行呢？这不利于孩子的健康成长，一旦孩子出现挑食，厌食，不爱吃饭的情况，家长们一定要注意起来了。

缺乏锌元素会使孩子发育的很慢。新元素对于细胞的分化和发育有很大的作用。而缺锌的孩子这方面就表现的更为明显，缺锌的孩子会很容易感冒等，免疫力很低。
缺锌的孩子还很有可能视力也受到很大的影响。缺锌会使孩子近视，眼睛不适，甚至有可能导致夜盲症的发生。

“我家宝宝为啥不爱吃饭啊，是不是缺锌了？”好多宝妈都把孩子不爱吃饭和孩子缺锌联系到一起，可事实上真的是这样的吗？其实，孩子缺锌时，除了不爱吃饭，同时还伴随着其他的症状，如果孩子发现自己的孩子有类似的表现，那可就要小心了。

症状一：厌食挑食

孩子突然变得对食物不敢兴趣，即便是饿了，看着饭也是一副可吃不吃的状态，家长催急了，孩子就挑食，喜欢这个，不喜欢那个。这种厌食挑食可不仅仅BEwtW体现在早餐，午饭和晚饭也是一样的表现。

症状二：对抗病毒的能力差

比起同龄的孩子，家长发现自己的孩子身体对抗病毒的能力很差，同时感冒发烧，只要身边有人得了病，自己家孩子立马就能被传染。

症状三：孩子身体生长速度慢

如果我们的孩子出现了发育减缓的情况，那我们可要小心了，或许我们的孩子缺锌了，因为缺锌能让儿童体内的生长激素合成减缓，从而影响孩子的骨骼的生长和身体的发育。

症状四：孩子似乎有异食癖

不再换牙的孩子依旧见啥啃啥，见啥咬啥，甚至还会抠墙皮吃，或许把石头或者沙子放嘴里吃。这类行为很可能在间接的提醒我们，孩子体内缺锌了。

症状五：智力发育水平异常

和同龄的孩子比较，我们的孩子不但食欲差，大脑发育还呈现出滞后的表现，记忆力不好，反应力差，注意力不集中等等，这种孩子往往伴随着缺锌的症状。

如果我们的孩子同时出现了以上症状，那说明孩子不但缺锌，还缺乏得很严重，这时候，家长就别再抱怨孩子，责骂孩子了，赶紧带孩子去专业的医院，早到发育科给孩子有针对性的补锌，趁着孩子还小，一切都还来得及。

这里要提醒家长一句，缺锌补http://www.rixia.cc锌没有错，但不找医生，私下给孩子乱补可不行。一般情况下，绝大多数的孩子补充含有锌的食物就可以，比如瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄或者含锌日夏养花网量最丰富的牡蛎等等。只有那些医生认为严重缺锌的孩子才会推荐给孩子服用锌剂等药物。

作为家长可真不能忽视了孩子缺锌情况，这其中的危害相当大，不但能让孩子失去起码的味觉，还能让孩子成为有伤口不易愈合的“碰瓷人”，另外发育不良，身材矮小，瘦弱，容易被人欺负等等，都是家长不能忽视的大问题。

所以，孩子缺钙别着急，早发现早点补，趁着孩子还小，一切都还来得及。

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萌新宝爸宝妈应该知道的，宝宝缺锌的表现

孩子缺锌有哪些表现？

1生长缓慢身高体重常低于同龄儿，2影响食欲，3异食癖，4免疫功能下降，5皮肤粘膜损害。

很多爸爸妈妈们都会有那么一个疑惑，为什么我们加的宝宝一直一直显得很瘦弱，经常生病。也看不出个所以然来，很是忧愁。这时候就要想想孩子是不是缺锌了！

这时候也有人怀疑，现在的生活水平这么好，孩子饮食营养足，怎么可能会缺锌少钙的呢？孩子越来越容易生病，可能是缺锌的表现，需要做一些详细的检查。医生直言，很多家长觉得孩子不可能缺这些微量元素的，但是现在有60%的儿童是缺锌的，如果没有给孩子补充一些，孩子的综合身体素质会出现问题的。

那么孩子缺锌会有哪些表现呢？

1、体重偏轻、不长个

由于缺乏了锌这个重要媒介，孩子身体生长所需要的营养无法及时获取，再最重要最能长个的阶段缺乏了营养，孩子的身体就处于极度干涸的状态，对外界表现出来的表象就是：瘦瘦小小，永远都站在班级的最末端。

2、经常生病，抵抗力低。

经常出现发烧感冒和上呼吸道感染，尤其是儿童常发生的扁桃体炎，支气管发炎还有肺炎。而且病程时间长容易反复，很难恢复。极度缺锌的孩子在抵抗力上就特别孱弱，只要有一点风吹草动，就会让他们被传染。

3、智力发育显得比较迟缓

缺锌的孩子在睡眠、发育上都会明显弱于其他孩子，这就会影响到智力上，同龄孩子学习一样东西，缺锌的孩子往往需要付出更多的时间和精力。

4、吃饭少，偏食，厌食。

如果孩子饭量很小，经常偏食，又不爱主动吃饭，这让父母很烦恼，其实这些表现都是表明宝宝已经缺锌了。因为缺锌会导致孩子的食欲差，并且影响肠胃功能难消化。

如果是真是缺锌了，在日常生活中要注意食补。

身体缺乏某些元素切不可一时下狠手拼命的补，应该要循序渐进，慢慢从食物中去获取。锌，主要是在我们平常吃的荤菜中含量较高，比如猪肝、牛羊肉、鱼虾、核桃、蘑菇等等。

为了能够给孩子更好的起到补锌的帮助，医生们也会建议家长们给孩子咀嚼一些富锌硒片，这样能够起到很好的补锌作用，还可以提高孩子的免疫力。富锌硒片不像其他yao剂类的补锌，生物蛋白锌，不含激素，对肠胃无负担。而且口感好，香甜可口，易于接收，孩子也喜欢吃。

补锌饮食禁忌：一定要少喝碳酸饮料

碳酸饮料可以说是所有食物营养中的天地。2罐碳酸饮料当中所含的糖分相当于20勺的白糖！如果孩子喜欢喝碳酸饮料，不仅容易发胖，而且还会增加身体对于糖分解的负担，而失去了去制造锌等有用营养物质的机会。

缺锌孩子的表现：

锌是人体所需的一种微量营养素，参与体内的多种代谢反应。孩子正处于生长发育时期，对锌的需要量相对较多。孩子锌缺乏常表现为食欲不振，生长停滞，认知行为改变，性成熟延迟，皮www.rixia.cc肤异常及免疫功能障碍等，不仅对生长发育有严重影响，也对智力发育，学习成绩等有不利影响。

1、挑食厌食

2、异食癖严重

3、发育缓慢

4、指甲白斑、倒刺、地图舌

5、皮肤粘膜病变

6、抵抗力差

宝宝因为体内缺锌，导致了体液免疫功能低下，也就是免疫力低下，T淋巴细胞功能降低，所以更容易生病。

药不是万能的，只要宝宝缺锌不是很严重，那么多花点心思在饮食上投入就可以了，效果不比吃药差，有些不懂，没有买对补锌产品，这不副作用吸收问题就缠绕着你。

从营养学观点来看，我们日常吃的很多食物中都含有丰富的锌，从食物中补充锌元素是完全足够的。一般说来，贝壳类海产品含起锌最为丰富，妈妈可以给稍大点的宝宝炖一些海鲜汤，如扇贝、海螺、海蚌什么的。

另外动物肝类含锌量也较高，把鸭肝、鸡肝剁碎了，再加上蛋黄制成泥状辅食，则比较适合年龄较小的宝宝进食。

对于不爱吃荤菜的宝宝来说，一般的蔬菜、水果中同样含有锌，而花生、核桃、粟子等坚果也是“素食”宝宝补充锌元素的最佳选择。如果一段时间的食补后，效果依然不是很明显，那么宝宝可以服用一些补锌剂（像新稀宝锌硒宝片）锌+硒+蛋白粉，补锌更好些，但是一定要听从医生的指导，爸爸妈妈千万别擅自作主哦。

但是给宝宝补锌可不能贪杯，可以先尝试下补下，如果好转，继续服用一段时间然后就停，验下血锌，恢复的话就不补了。