可以的RsNlM。西洋参有提神，增强免疫力，抗疲劳等功效。它里面的有效成分还可以提高记忆力，减轻由于脑部缺血缺氧导致的头晕。

西 洋参补气养阴、清火除烦，是珍贵的草本药材，常服用西洋参能增强免疫力、提高记忆力、保护心血管等，那么西洋参影响睡眠吗？
西洋参 睡眠
1 西洋参影响睡眠吗
有一定影响

西洋参性凉、味微苦，有补气养阴、清火除烦、养胃生津的功效，常用于阴虚内热、虚热烦倦、咳喘痰血、咽干口渴等症状。西洋参含人参皂苷，可以增强中枢神经，安定身心并恢复疲劳，因此西洋参能影响睡眠。

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2 西洋参能改善睡眠吗
可以

从中医角度来说，西洋参补气安神、静心凝神，适用于失眠、烦躁、心悸等。从药理研究来说，西洋参含挥发油、氨基酸、人参皂苷等，有镇静作用http://www.rixia.cc，能消除疲劳，因此睡前服用西洋参可以改善睡眠。

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3 吃西洋参会失眠吗
可能会

西洋参虽有增强中枢神经和镇静大脑的作用，可以缓解失眠，但西洋参能促进血液活力，对血压有调整作用，过量服用可能会导致兴奋，从而导致失眠。失眠和精神压力、身体状日夏养花网况、神经衰弱等相关，失眠严重者建议在医日夏养花网生指导下用药治疗，并且保持好的生活作息规律，坚持适当运动，缓解自身压力。

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4 西洋参失眠一次吃多少
3~6克即可

西洋参是珍贵的补气药材，既能补气滋阴，又能养胃生津，常服用西洋参还能增强免疫力、提高记忆力、抗动脉粥样硬化、保护心血管，有利于高血压、冠心病、脑血栓等疾病的恢复。西洋参一次服用3~6克即可，不宜过量服用，RsNlM以免造成身体不适。

晚上吃西洋参，如果适量的话是不会影响睡眠的，还可能起到安神助眠的作用，西洋参具有补气安神，滋补身体，提高身体免疫力，对中枢神经有作用，平时如果服用过量，会出现兴奋的情况，导致失眠，但是适量的服用可以增强体质，平时可以直接泡水喝，还可以加入汤里炖汤喝。

没有好处,建议最好还是在白天吃.因为西洋参有提神的作用,如在晚上吃会影响睡眠.

西洋参是补气的。男女都可以吃，使身体长力气。