有什么比较好的润肠通便的方法

2022-02-10 22:39:14 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：160

有没有比较科学简单有效的润肠通便的方法？

最近油腻食物吃多了，感觉肚子有点难受，隐约便秘的样子，有没有比较靠谱的润肠通便的方法介绍一下，谢谢

最近多吃些清淡的比如 ysrooT水果香蕉最好，各种蔬菜，酸奶。在早晨的时候，6点前后，大口喝杯温盐水，注意要大口的喝，然后在等一会就去厕所。再是每天早晨起床前轻轻的按摩肚脐眼周围，做环绕式按摩，做好在六点到七点之间，做好后在去厕所排泄。

买点萝卜生吃，1、2天就好了，副作用是有些人会放屁

排毒养颜，润肠通便！我喝的是薏米红豆茶稀健的，希望可以帮到你。

按摩肚子，或者早上空腹吃点麻油，多走走路，多喝水，艾灸一下也可以

润肠通便的方法有哪些？

可以食疗，如梨，柿饼，蜂蜜，
可以吃药:麻仁丸，酚酞片，番泻叶
可以外用:开塞露

润肠通便的方法有哪些，
答，润肠通便的方法有很多，可以食疗，还可以药物治疗，比如多吃点水果香蕉，火龙果。

润肠通便的方法有哪些？
最常见和最推崇的，就是喝蜂蜜水和吃香蕉，但是蜂蜜水只是有辅助作用，光喝这个也是不行的！
而吃香蕉呢，要日夏养花网吃那种熟透了的，就是皮子都有些发黑的那种，如果还是黄色的那种新鲜的还是不行！
治疗便秘最关键的还是补充水分和多吃粗纤维多的食物，身体缺水多了，才会从大肠里吸收水分的，所以补水是关键！
而粗纤维多的食物，可以促进排便，减少让食物残渣在肠道停留时间，二者相辅相成的，缺一不可！

早上喝水，然后晚上喝酸奶。或者多吃香蕉。其实我乳糖不耐受，一喝牛奶我我肯定得拉肚子。所以说这个我不需要。个人意见，仅供参考谢谢

因人体质不同