现在人们坐在一台电脑前，缺乏活动，时间长了很长一段时间，身体会这样那样的问题，尤其是在颈椎，所以这是需要工作一段时间后稍作休息，加强演习通常应。
长的工作时间，适当的休息或活络油擦，经常按摩治疗，并做适当的运动，及时让颈部肌肉得到充分的放松。当然，如果积劳成疾，重度宫颈肌肉拉伤可能导致宫颈癌的病理变化，但量变到质的变化，一个很长的过程，在年轻人中是极为罕见的，一般超过4或5岁确实会发生。练习：可以站直身体，身体不动，慢头向左转，然后向右侧旋转，做10次。这是一个严重的问题，如果你觉得严重，或到医院去看看，听从医生的建议，它不应该使用药膏，草药治疗。

肯定是因为长期的脊椎压迫导致脊椎受损，LZ现在要多多注意，不要再老坐在电脑前，至少要每隔两个小时活动一下。

现代人得脊椎病的很多，大多都是长期坐在电脑桌前又缺乏运动引起的。
如果疼的很厉害，不放心的话，LZ可以去好的医院看看，结合医生的答案决定可以作一个CT扫描。
不过以我经验是没有什么大事，但是要追求安心的话，就去看看吧。
以后就要多多注意这个问题了，身体是最重要的。
多多参与店户外运动吧！
祝福你

可以再电脑前没做一小时后，起来活动下身体，最好能倒走一会

初期颈椎病 ！

久坐对脊椎和后背的肌肉负担大，尤其是颈椎，不要在电脑前时间过长，可以间隔一段时间起来做一下适当的运动，对脊椎和背肌做一下缓解

您好！不管在任何岗位都应变换姿势，同样的姿势久了都会导致慢性损伤。尤在电脑前久了会导致颈，腰，腕，肘关节性病变。每半小时改变姿势或活动几分钟就行了。

这种的话我建议你每在电脑面前做个1小时 你起来 活动下 或者 看看外面的高山绿树

弄个带靠背的椅子

你好，根据你提供的情况，应www.rixia.cc该是肌肉慢性劳损和炎症，因为肌肉长时间处于一种状态，过度疲劳所致。颈椎病的症状是脊柱正中有压痛，低头或者仰头时感到不适，或者出现双上肢的麻木等症状。
你的疼痛持续的时间挺长了，所以恢复的话也需要一个过程。建议你每天晚上睡觉之前用热毛巾热敷一下酸痛的肌肉，外用扶他林药膏，日夏养花网如果疼痛的厉害的时候可以口服一些镇痛药，比如塞来昔布（西乐葆），或者口服扶他林片也行。
祝早日康复

肯定是因为长期的脊椎压迫导致脊椎受损，LZ现在要多多注意，不要再老坐在电脑前，至少要每隔两个小时活动一下。

现代人得脊椎病的很多，大多都是长期坐在电脑桌前又缺乏运动引起的。
如果疼的很厉害，不放心的话，LZ可以去好www.rixia.cc的医院看看，结合医生的答案决定可以作一个CT扫描。

你好，脊柱有疼痛感，主要考虑为劳累过度、长时间处于一种姿势压迫神经引起的，也不排除强直性脊柱炎引起的。<br><br>建议拍片检查一下，也可以抽血化验检查一下风湿五项，现在可以口服英太青来止疼的，不可以过于劳累。

我和你差不多 我是因为腰肌劳损 造成腰一直疼 我建议你去医院治疗更为妥当

只有扎针拔火罐，空闲少做，我以前也这样，多半是坐的太长了

经常站起来做一些舒展运动！！！

症状应该与颈椎骨质增生有关，为姿势不良，长期固定某种姿势或错误的动作所造成的。
平时颈椎不要保持一种姿势过长，经常活动，加强锻炼。
注意劳逸结合，防止肌腱劳损。长时间操作电脑会导致手术指关节、手腕、手臂肌肉、双肩、颈部、背部等部位出现酸胀疼痛，因此，在工作一小时后应休息10分钟，或者做做工间操。
保证睡眠时间，睡觉时可用枕头垫高颈部。
用暖水袋热敷脖颈部位、平常多做前后左右点头、头部运动或伸展运动。
双手搓摩治颈椎酸痛：双手搓摩锻炼，即双手置于脑后，手掌呈弧形贴在颈部，左右拉锯来回搓摩，和顺血脉。每天早上起床前，先坐在床上来回搓摩120次，晚上睡觉前再同样搓摩120次。
如果症状严重，应多休息和就医。

是你不注意而已 你长时间保持一个姿势不动 某一关节压力没有缓解 造成的 首先 玩电脑要适度 若是工作需要那你就隔一会就活动一下 用完电脑之后 也要活动筋骨 保持下去 就没事！

云南白药 贴膏药 最简单方法。。。躺日夏养花网床上休息下

平卧休息，减少电脑时间，每一小时活动一下脊柱关节！

那边痛就把那边升直用力再用力，尽量把痛点拉伸开，每次必低于三分钟，多坚持几次就会好转了，敢试试吗？