请问你是女孩子吗？如果是下面一定会为你提供参考，如果不是也可以简单参考下：天气渐凉，有些女孩子特别怕冷，手脚总是冰冷，腰部或全身发冷，有的受寒腹痛、经常腹泻.这些女子大多面色苍白，甚至情绪低落，行动缓慢，容易疲乏.同时，这种情况还可能会影响性能力，降低夫妻生活质量.在医学上，这种情况称为冷感症，主要是由局部或全身的血液循环不良所致.据现代医学研究，这些女性可能是由于以下几个原因引起身体发冷:1胃肠功能不调或者身http://www.rixia.cc体虚弱，机体散发热量的能力低，抵抗力低，抗寒能力差，因而容易感到寒冷.2女性长时期处于营养缺乏状态，患有贫血、低血压或甲状腺功能减退，也会引起局部和全身的血液循环不良，特别是肢体末稍循环障碍，导致植物神经功能紊乱，使人产生冷感.3饮食不调，夏日贪食生冷，消耗阳气，身体代谢机能下降，到了秋冬就容易怕冷.4好静少动，血液循环速度太慢，产热能力不足，也会加剧冬季冷感.怎样才能解决怕冷问题呢？推荐在以下几个方面进行生活调整:1积极地参加适宜的体育锻炼.特别是平常久坐或工作中长时间站立不动的女子，应当有意识地让自己多些走动，多做手脚和腰部的局部运动，伸伸腿，弯弯腰等，促进血液循环.人们都知道，运动的时候会发热.身体运动越少，产热的数量也就越少.最好做那种不会让你喘不过气来，但是让身上充分发热的运动，再加上一些锻炼肌肉的无氧运动，对改善虚弱体质最为有效.2根据气候变化随时增减衣服，体虚者更要注意御寒保暖，特别是下半身的保暖.不要在冷天穿裙子，也不要在深秋长时间穿露脚背的鞋子.对容易受冻或比较冰凉的身体部位，都要注意防护.比如说，冬天要戴手套，穿棉鞋，系围巾，戴帽子等.只要搭配得当，这些装扮都可以让女孩子更加漂亮，并不是穿得越少越好看.3怕冷的女孩子还要强饮食调理，提高御寒能力.羊肉、牛肉、鸡肉、鹌鹑、胡萝卜、大蒜、韮菜、辣椒、生姜、香菜、洋葱、花椒、山药、核桃、龙眼、荔枝等食品都属于“温性食物”，它们能促进身体多产热.日本医学家认为，要使人健壮，抵御严寒，最好能多吃些连根带皮的蔬菜，如胡萝卜、山芋、土豆、生姜等，和肉类一起炖熟，连汤服用，可以改善体质.4贫血和低血压是很多女孩子怕冷的主要原因.因此，女孩子应当注意多吃些富含铁的食物，如猪肝、鸡肝、鸡心、血豆腐、牛羊肉、鲜枣、山楂、黑芝麻、木耳等，http://www.rixia.cc以补铁御寒.5此外，为了提高甲状腺的功能，可以多吃些富含碘、锌、核酸类食物，如海带、紫菜、贝壳类、牡蛎、沙丁鱼、螃蟹、菠菜等.6适当补充营养素，推荐维生素E和维生素C，可以改善血液循环;维生素B族促进代谢;铁和锌，可改善贫血并提高代谢率.每天或每两天吃一粒复合营养素也有帮助，注意一定要吃饭刚结束时服用，

是身体血液的事，吃药调理身体就会慢慢缓过来的。天气冷多穿点衣服多注意保暖。

很怕冷主要原因就是体质弱了，由于劳累过度，睡眠不好，饮食等各种因素引起。

从中医的角度来看，可能是由于人体内阳气不足导致的，因为人体如果阳气不足，则不能够温煦人体会出现身体四肢末端冷的情况，而且怕冷，也可能是因为阳气不能够外打四周所致，比如说肾阳,气衰就会导致脚冷，而且气血不足也会导致机体的各种脏腑功能下降，使得器官组织，尤其是四肢的末端循环减慢，导致机体会怕冷。

如果出现怕冷的时候，应该到医院去做相关的检查，选择一些中药，中成药和体育锻炼以及合理的营养膳食来恢复身体，调理身体，也可以用一些针灸，拔罐等拔出身体的的寒气达到有效治疗怕冷。

自身的体制问题

1植物的抗寒性
1. 低温下植物的适应性生理生化变化
在冬季严寒来临之前，随着日照的缩短和气温的降低，植物体内会发生一系列适应低温的生理生化变化，从而提
高了植物的抗寒性.
这种逐步提高抗寒能力的适应过程称为抗寒锻炼(cold hardening)或低温训化(cold acclimation)。?

晚秋或早春寒潮突然袭击植物就易受害
经适当的抗寒锻炼过程 ，植物逐渐完成适应低温的一系列代谢变化，获得较强的抗寒性。
我国北方晚秋时，植物内部的抗寒锻炼还未完成，抗寒力差；在早春，温度已回升，植物的抗寒力逐渐下降。?

植物抗寒锻炼过程中体内发生的适应性生理变化
(1)组织的含水量降低，而束缚水的相对含量增高。?
(2)呼吸减弱消耗减少.有利于糖分等的积累，植物的整个代谢强度减弱，抗逆性增强。
(3) ABA含量增多，生长停止，进入休眠
?? 冬小麦的核膜口逐渐关闭,细胞核与细胞质之间物质交流停止，细胞分裂和生长活动受到抑制，植物进入休眠。
?? 植物进入深度休眠后，其抗寒性能力显著增强。?
?? ABA含量
(4) 保护物质积累
可溶性糖含量增加,对细胞的生命物质和生物膜起保护作用。
可增加细胞液浓度，降低冰点，提高原生质保水能力，保护蛋白质胶体不致遇冷变性凝聚；可进一步转化为其它
保护物质(如磷脂、氨基酸等)和能源.
在抗寒锻炼中，氨基酸的含量也增多.
脯氨酸的含量增加更为明显，是防冻剂或膜的稳定剂，对植物适应多种逆境具有重要作用。?
2.低温诱导蛋白(Cold acclimation protein)
植物经低温诱导能使某些特定的基因活化，并得以表达合成一组新蛋白。?
近年来，已有近百种植物低温诱导蛋白被发现和研究，但还不清楚它们在提高植物抗寒性过程中的机理。?
抗冻蛋白(antifreeze protein AFP)
是生活在两极冰水中的鱼类血液中含有的糖蛋白.能降低细胞间隙体液冰点。
植物本身也可能具有与动物中类似的抗冻蛋白和基于相似原理的抗冻能力。
拟南芥冷调节蛋白(coldyreguated protein.COR) COR 6.6蛋白
油菜的BN28蛋白
拟南芥叶绿体的COR15蛋白
胚胎发育晚期丰富蛋白(late embryogenesis abunndant protein,LEA)
植物在胚胎发育晚期，种子脱水时大量产生的蛋白质。
多数是高度亲水、沸水中稳定的可溶性蛋白.
植物在低温诱导下也能表达多种LEA蛋白 。
有助于提高植物在冰冻时忍受脱水胁迫的能力，减少细胞冰冻失水。
多数LEA蛋白也能为干旱或外源ABA诱导。
3.提高植物抗寒性的措施
从两个方面着手:
提高植物自身抗寒性
改变植物生长小气候
(1) 抗寒锻炼
用人工或自然的方法，对萌动的种子或幼苗进行适度的低温处理，提高其抗寒性。
经过抗寒锻炼后，抗性增强。
细胞内的糖含量增加，束缚水/自由水比值增大，原生质的粘度、弹性增大，代谢活动减弱.
(2) 化学控制
生长延缓剂AMO-1618、多效唑
广泛用于果树，使其矮化，促进花芽分化。
能抑制GAs的合成，提高树木的抗寒性。
外源ABA处理
能在常温下使植物抗寒性提高，同时诱导多种低温诱导基因表达，产生低温诱导蛋白。
(3) 其它农业措施
选育抗寒品种
提高越冬和早春作物的土壤温度，保护植物抵御寒害
适时播种、培土、增施磷钾肥，特别是厩肥和绿肥压青 。
在寒流霜冻来临之前， 熏烟、冬灌、盖草等保护植物.
采用塑料薄膜苗床、地膜覆盖
保护春播作物抵御早春寒流.

身体怕冷，原因比较多。中医主要认为，肾阳虚或者气虚不固都会引起身体怕冷。西医主要认为是缺铁，人体由于血红素比较少，影响了血液的携氧能力，导致组织能量代谢发生障碍。

怕冷的原因有很多，最根本的决定性的因素是一个人的基因决定的，有些人生来就怕冷，当然有些人是因为后天的一些疾病。

低温会使植物细胞内的酶活性下降甚至失活，低温日夏养花网还会使细胞内的自由水甚至束缚水结冰，使细胞的生化反应不能进行，另外细胞内结冰的自由水体积增大，会使细胞结构受破坏，在温度太低或温度较低而时间太长时，植物就会死亡。

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原因之一：现代医学认为，体内的热量容易转化成脂肪储存在皮下。且新陈代谢率较低，热量的合成作用大于分解作用，从而使体内热量释放较少。加上不太喜欢活动，热量的产生就会更少。由于运动量不足，往往会造成全身或局部循环不良，导致全身发冷，特别是手、足等末稍部位更觉冷。
原因之二：缺铁和甲状腺素分泌不足也是怕冷的重要原因。美国重量学家和营养学家试验结果表明：那些对寒冷耐受力低的人，血液中铁元素含量不足，并常有伴有血浆中甲状腺素降低。甲状腺素有"生热&日夏养花网quot;的作用，能使人体基础代谢增高，皮肤血液循环加快，增加热量。而甲状腺素分泌不足时，由于产热少，所以怕冷。
针对以上原因，应加强保健，采取积极有效的措施增强抗寒能力。
措施之一：进行耐寒锻炼。从秋季开始更应积极从事耐寒锻炼。多到室外运动，如散步、跳舞、打羽毛球等。每天早晨用冷水洗脸、擦身，也可逐步进行冷水浴。
措施之二：多摄入富含热量的食物。狗肉、牛肉、羊肉等牲畜肉富含脂肪，产热多，可适量多吃一些，最好采用炖煮法，炖久一点。
措施之三：多摄入富含铁质的食物，如动物肝脏、羊肉、鱼、鸡蛋、黑木耳、牛奶、豆类和绿叶蔬菜。

怕冷是肝肾功能不好脾胃失调的表现，怕冷在中医上讲属于肾阳虚，肾虚主要是四方面，一个是肾阴虚，一个是肾阳虚，一个是肾经亏虚，一个是肾气虚，临床上更多的是肾阴虚和肾阳虚，肾阴虚当然是肾虚的一种，而不是肾虚都是肾阴虚，肾虚是一种总称，肾阴虚各肾阳虚都是肾虚的一部分，代表了某一种症型，补肾的时候要弄清楚是肾阳虚还是肾阴虚。

怕冷的人是体寒体虚造成的，平时多食用一些生姜红糖水，红枣枸杞煮粥食用，这样可以改善体质虚弱的身体。

怕冷可能是中医阳虚所致，阳虚指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体．脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。阳虚可表现为：畏寒肢冷．面色苔白．大便溏薄．小便清长．脉沉微无力等。
建议去医院找中医大夫为你辨证论治，如果是阳气虚的症型，就可以根据病情细分为肾阳虚、脾阳虚等。