有了孩子后，家长都想自家孩子长高一点，将来个子高，就有了一定的优势，在很多方面有好处，所以家长们往往会想出一些奇招，想办法让孩子可以长高些，可有时候用错了方法，不仅没效果，反而会害了孩子，再也长不高。

我身边就有这样的例子，孩子还没有到青春期，可爸爸见孩子比邻居家同龄的孩子矮了一截，于是自作主张，给孩子喝增高方面的药物，还穿很贵的增高鞋，听过可以帮助长高，可事实并非如此，后来孩子和同龄人矮了不少，孩子只长到了一米五就停止发育了。

家长在孩子长高方面太心急了，需要多了解一些正确知识，才能帮到孩子，可别帮倒忙，否则到时候后悔都来不及。

当孩子身体出现3个“信号”，多半是要停止长个了，家长要注意！提前了解，别再弄错。

第一个信号：第二性征出现

当孩子第二性征出现的时候，看起来非常明显，比如女孩初来月经、胸部开始发育，男孩喉结出现，出现变声等等，这些都说明孩子到了青春期，而青春期过后，也就意味着不再长高。

第二个信号：身体肌肉变得紧实

孩子还在发育的时候，身体上的肉是松软的，不存在肌肉，而孩子身体出现肌肉，并变得紧实的话，这时孩子就不会长个了，增加营养和饭量，只会增重。

第三个信号：生长速度变慢

当孩子进入青春期后，身高会猛增，看起来非常明显，明明才买的衣服，才穿了一次就变短了，孩子的饭量也会大大增加，平常也很瞌睡，这些表现都是孩子长个的表现，那么家长们要抓住机会，给孩子多做营养餐，帮助孩子长个。

但发现孩子生长速度变慢了，孩子多半是要停止长个了。

孩子到了快速增长个子的阶段时，父母们别闲着，要帮助孩子，可以在饮食上多下功夫，每天的饭菜尽可能地多样化，营养全面一些，并做到均衡营养，这样才可以保证孩子快速长个。

还有督促孩子多运动，抽出时间在外面活动，比如打篮球、跳绳等，在睡眠上也要注意，尽可能地让孩子早睡，保证睡眠质www.rixia.cc量，睡前不要给孩子心理负担，让孩子可以放松地睡觉，这样才有助于长个。

作为家长都希望自己的孩子亭亭玉立，高大威猛，希望他们有个高挑的个头。虽说孩子的身高受父母基因影响，父母如果身高比较高挑，那孩子也会不矮。但孩子身高总会有偏差，也并不是完全遗传于父母，还受到后天饮食和运动等因素的影响。

因此，家长希望孩子能有个高高的个头，不能只依赖于遗传因素，更是要注重多方面的补充。

若生长期的孩子出现这几个影响长高的状况，家长应尽早发现，尽早去补救。

1、生长期内，孩子一年内身高增长的不明显

孩子如果处在青春发育期，那么他们的身高应该是在快速发育阶段，每几个月身高就会有明显变化。像是孩子在出生第一年时，每年大概会增长25厘米左右，出生第二年会继续增长10厘米上下。三岁以后到青春期，正常孩子每年的身高指标应该在增长5厘米以上。若家长发现，孩子在快速增长期身高一年并没有实质明显变化，或个头处于停滞状态时，很有可能孩子就要停止发育了。

2、身体开始横向发展，没有纵向发展

青春期，孩子增长速度是最快的，身体也基本处于长个不长肉阶段。他们活动量会增加，从而带动饭量明显增长，特别容易消化，也更容易感到饿，但无论吃日夏养花网多少，身体却不怎么长肉。其实他们吸收的热量都供给了个头，青春期阶段孩子就会快速增长个头。但突然孩子开始不长个，吃的饭变成了脂肪，让他们横向发展，身体的肉变得紧实，四肢粗壮起来，身板也厚实时，或许个头增长就快进入停滞了。家长应该及时带孩子去测骨龄，验证骨骼是否已闭合，看看是否还有补救的办法。

3、第二体态特征开始发育

青春期是孩子们快速长个的黄金时期，但黄金时期往往因为身体第二特征的发育而被受到影响。第二特征发育，也就是我们说的男孩开始出现喉结，声音变粗，女孩乳房开始发育，月经初潮来袭等。当这些特征出现时，身高因素就会被一定程度的制约或停止，发育空间就会变小。

家长如何补救，帮助孩子助长：

1、去医院做专业检测

当孩子身高开始增长变缓，家长应先带孩子去医院做骨龄检测，检查骨龄闭合的情况，看还有多大的增长空间，配合医生的建议增加钙片等营养物质来促进个头的增长，除此之外，还可以在医生的建议下，打生长激素针，通过这种方式，可以让孩子长高，建议在孩子9-10岁之间带去正规医院检查，听取专家医生的建议，别让孩子错过最佳的长高机会。

2、平时多带孩子外出运动和晒太阳

阳光和运动是身高最好的催化剂，平时家长应该多带孩子进行户外运动，多接受阳光照射，能够促进身体维生素D的吸收，会有利于个头增长。另外在孩子快速增长期，一定别忽略他们的运动量，多运动能够更好地让骨骼得到伸展。

3、饮食上均衡清淡

孩子第二特征发育过早，和饮食有很大的关系。平时应少给孩子吃油炸的、带有激素的食品，少喝碳酸饮料，更注重营养的搭配和膳食的均衡，多吃蔬菜瓜果www.rixia.cc，少吃油腻食物，这都能很好的促进身体的钙物质吸收，辅助个头的增长，避免过早的发育影响长高。

停止生产的信号：

补救方法：

孩子青少年时期的成长发育一直是家长关心的话题，尤其是孩子长个子方面，现在矮个子的小朋友真的越来越少了，有些家长的身高还不如上小时五六年级的小朋友高，这也让很多家长注重起自己孩子身高问题来。而且很多家长都害怕自己家的娃成熟的太早，因为成熟太早就意味着孩子可能不会再长了，尤其是在孩子身高方面，家长很怕孩子到了青春期就再也不长个。

小孩子发育早，但是却渐渐停止生长，被别人超越

箐妈妈是在村里算是一个比其他人都有些知识的妈妈，她在生娃之后，特别关注孩子的营养健康与身高成长问题，但是小孩子小的时候，因为吃了太多，变成了小胖墩，箐妈妈有些犹豫了，但是经过所有人说，小孩胖点好，长大了就瘦了。箐妈妈就不再犹豫，也就没让孩子减肥。

可是孩子体重一直没有下来，小学五年级的时候就开始胸部发育了，也有了大姨妈来临征兆，这可愁怀箐妈妈了，孩子本来就比别人早一两年上学，比同班级同学都小，但是现在确实发育最快的一个了，又胖又高，箐妈妈开始给孩子控制体重了，可是上初中学习压力繁多，体重再次反弹，而身体发育的也日夏养花网真的“太好了些”，导致现在孩子上高中，身高没什么大变化，其他同年级的小孩子也都慢慢超过这个孩子了，不过还好孩子聪明，在学习上弥补了好多，但是试想，如果以后孩子走向社会，身高与容貌也会成为很多工作岗位的门槛的。

很多家长很注重孩子身高问题，但是注意却还是慢一步，怎样才能控制住孩子的过早发育，让孩子规律成长呢？

这三大迹象出现，表明宝妈要注意了

孩子停止生长

很多家长认为孩子青春期是从变声和月经开始的，严格来说，其实是从女孩子乳房变大，男孩子睾丸增大开始，孩子没个生长阶段不同，关注孩子身高的变化，如果孩子身高变化不再大，就说明孩子要渐渐的停止生长了，而孩子如果还是处在青春期，家长就要格外注意了。

孩子过度肥胖

孩子小的时候白白胖胖的特别可爱，而且可能还有长高的趋势，别人看到也很招人喜欢，家长也就不够引起重视，其实孩子胖点也正常，但是一直胖下去就要引起父母重视了，一般来说，正处于生长时期的孩子，营养充足，没有过于暴饮暴食的话，总吃小零食小垃圾食品的话，小孩子只是会长个子，而不会往横向发展的，所以一直胖下去这是不对的。

而如果是孩子平时一直大鱼大肉，暴饮暴食而变得肥胖的话，那就另外一说了，但是这样的不健康方式家长也不会任由孩子这样下去吧。

青春期的特征越来越明显

青春期的发生是指孩子十一岁到十六岁左右发生的，这阶段孩子会经历变声，睾丸增大，女孩子会乳房发育来月经等等，但是还没到青春期有的小孩子就发育了，家长要重视了。

而青春期的时候孩子发展又过快，而过了发育这个阶段，很遗憾告诉家长，孩子要渐渐停止长高了。

加强锻炼，营养均衡

让孩子合理发育与成长，在孩子青少年时候，要保证孩子营养均衡，暴饮暴食习惯都要改掉，适当加强孩子的体育锻炼，打打篮球等都是长高的运动。