1. 先将浴池注满水之后将大约十滴左右的精油，滴入池水中。（敏感性肌肤刚开始使用时，要控制精油的量，等习惯ZXQxbU之后再慢慢增加）
2. 用手轻轻搅动均匀，使精油不要浮在水面，以免表面浓度过高对皮肤造成刺激。
3. 将已经清洁好的身体，直接入浴池中浸泡，一次浸泡的时间以十到十五分钟最适当。
4. 浴池中的水温以37-39度，最能平衡自律神经系统达到放松的目的。

只要按部就班，你就可以有一个充满香气的浴室空间，用精油来泡澡除了可以借着热水流动散发香气，转换心情、消除疲劳、克服压力，还可以保持水的温度，使水温不易散失，并且使浸泡在水中的皮肤可以借着水和油的方式，随着热水的温度，体温上升，毛细血管的血液循环也因此加速，同时也会促进皮肤对精油的吸收，增加皮肤的渗透，改善皮肤因过度浸泡过久所致的干燥、粗糙。

淋浴的时候可以选择含有精油成份的沐浴胶或是沐浴乳，并选择适合自己的香气与精油，除了可以借着精油沐浴用品与皮肤接触时所具有的调理肤质的作用，还可以一面吸入它所带来的香气，平衡心绪，一举两得。

清晨入浴时：使睡意朦胧的头脑恢复清醒，可以使用一些较能提神、兴奋、增加活力的精油，例如：迷迭香，尤加利、薄荷、茶树等。要注意的是，如果是在冬天的早晨，使用薄荷、尤加利这两种可能会使身体较冷、容易感冒，可以随天气做一些调整。

夜间做芳香浴时：可选用对减轻压力、缓和身心疲劳有益的精油，如薰衣草、佛手柑、甘菊、橙花、鼠尾草、茉莉、玫瑰、依兰、橘子、檀香木等的日夏养花网精油，对于镇静、抗忧郁也有很好的作用。

香薰沐浴法是减肥和滋养皮肤最好的办法
魔法精油：
天竺葵：温暖的天竺葵花香有热身及活血的功效。
葡萄柚：葡萄柚的排水利尿功能，是减肥最好选择.

魔法配方：天竺葵5滴+葡萄柚5滴，将精油滴入盛满浴缸的温热洗澡水（约39～41℃）中。用手将精油打散，然后http://www.rixia.cc入浴。
1、 第一次入浴不超过5分钟，起身1分钟，做洗脸及敷脸的动作，借着温热的水温将身体的毛细孔打开，身上污垢也较容易清除，同时将毛孔内的废物以及皮脂汗水排出体外。
2、 第二次入浴，泡约10分钟，以此方式反复入浴，可以促进体内血液循环，让人体在忽冷忽热的环境中，提高新陈代谢、增加基础代谢率，帮助消耗热量、燃烧脂肪，尤其是睡前泡澡，还能帮助在睡眠时持续燃烧多余的热量呢！
3、 泡澡时再做一些简单的伸展按摩运动，让筋骨跟四肢都能得到充份的舒放，身心更能放松。简简单单就可以拥有清爽又轻巧。
4、 洗完离开浴室后通体舒畅，此时别急着做其他事情，裹着浴袍让自己躺在床上休息10分钟吧！让出汗情况慢慢减少，心肺功能也趋于缓和后再起身活动

玫瑰精油

精油有很多用处，要根据你不同的需求去使用，量不要太多，质量是前提。
你可以根据你的问题，不如失眠，疲劳选择不同的精油，提高性欲可以选择玫瑰，放松解乏可以选择柠檬http://www.rixia.cc。
可以放在洗澡水里面。具体用法你可以买的时候询问卖家

1减肥2.缓解疲劳，放松心情3改变自己体质4排毒5.体香睡觉都比较舒服
正确泡澡的方法(1)：泡前需吃饭(2)：不可用冲澡代替3）温度不可太高4）时间不能太长
要是女日夏养花网的不能再经期前后泡澡，容易的妇科炎症