开25度最佳，这个温度省电，而且对人体的危害小很多，有些人喜欢开十六七度，殊不知身体关节对这个温度是吃不消的，长此以往以后会各种不舒服。小孩在的话，一般开24度，如果没有小孩的话可以先开16度，等整个房间凉了之后呢，再调高一点温度，这样就比较适中。体感温度适宜范围大概在23到27度。空调温度因人而异，与年龄，性别，地域等新入职有关，建议空调场所与非空调场所温差不要太大，建议在5到8度的温差。

一般来说开到26到28就可以了。这个温度范围与外界的温度相差不了几度。在空调开上2个或3个小时后关掉空调也人也很容易适应。 医学专家认为，将空调设置到26℃不仅利于节约能源，从健康角度来讲，它还是一个令http://www.rixia.cc你舒服且不易患病的最佳温度。当卧室有小孩或老人时，应将温度调到28℃左右，并加强除湿。因为http://www.rixia.cc小孩爱动，经常跑出空调房，空调房内外温度差异大，一冷一热，再加上夏季湿度大，极易引起感冒发烧。你家有没幼儿呢？有幼儿的话开到28度恒温转态比较合适哦。如果是成人的话一般是26度即可。

很多人一开始觉得热，就想立刻把空调开到最低，希望能立刻凉快起来，这是很不好的，因为这样过度太快的话，身体可能会适应不了，容易出现头疼、冷汗、疲惫等不良症状。26度！因为我家有小孩，所以我不会开得很低，而且我不会24小时都开。天气很热的时候一般是第一天中午开到第二天早上六七点，然后开门开窗通风几个小时。自己觉得舒服就好。我个人一般，一开始睡觉前，25度。快睡着27度。有的喜欢盖着被子睡觉，一直25度也还好。只要不怕电费高，自己舒服就好了。

空调最合适的温度是26℃，既能保证凉爽舒适，又适合长时间待在空调房里。同时又保证室内外温差不会太大，避免感冒出现。而婴儿房空调28℃以上。婴儿的体温调节功能还不完善，更容易随环境变化，不要让宝宝过于依赖空调。

通常情况下，人体适宜的空调温度为24℃～27℃，室内外温差不宜超过5℃，夜间睡眠时可适当调高。温度过低容易诱发感冒、关节痛等疾病，甚至导致血压升高，心脑血管和呼吸系统基础病的急性发作，所以，老人、儿童和体弱人群一定要注意。

直吹空调的危害

首先，直吹空调会造成小环境的寒气增加，寒邪会导致身体气www.rixia.cc血运行不畅，经脉挛急。如果空调温度较低，直吹头部容易影响头部血液循环，引起头痛、面神经麻痹等问题，出现畏冷不适、口眼歪斜的症状。

除此之外，呼吸道粘膜是人体最脆弱的地方之一，容易受到风寒侵犯，出现咽干、咽痛、咳嗽的症状，诱发鼻炎、咽喉炎等呼吸系统疾病。

其次，由于气温炎热，人体极易疲乏，空调直吹身体会使得毛细血管收缩，排汗功能失调，出汗减少，体内废物不易排出，抵抗力下降，导致感冒。对于女性朋友来说，空调直吹腹部容易引起腹痛、痛经、肠胃不适等症状。

此外，夏季人们衣物穿着较少，关节部位的皮肤长时间直接暴露在空气中，空调直吹这些部位会使关节受凉、肌肉痉挛，人体关节血液循环减慢，导致血管收缩，造成局部供血不足、肢体麻木等，诱发关节疼痛、肿胀，进而引起风湿病。

以上内容参考  人民网日夏养花网-夏季如何健康吹空调