当然能啊
我有专业的上面几款花草泡茶的配方~~~
我给你打上来~~~~
这是是我在一本专门讲花草茶的书上看见的，然后我就摘抄了下来
因为我下半身也比较胖吗，呵呵o(∩_∩)o...

出水瘦腿茶

材料 马鞭草……10克 迷迭香……19克 柠檬草……10克
做法 将三种等重量的原料加入热水冲泡，5分钟后即可饮用。
成分和功效 马鞭草可以减缓腿部水肿，净化肠胃，消脂瘦身。
喝茶手记
不光是几种原料的香味，而且他们的功效更加吸引人。
这款出水瘦腿茶是特别为下半身浮肿的美人儿而设计，可以分解臀部及大腿脂肪，加强代谢功能，平日当茶饮用，可有效消除下半身肥胖！

呼~~……终于打完了，不过上面有一点你可能注意到了，就是迷迭香明明要求放19克，可它后面又说“三种等重量的原料”，这个不是我打错了，我看书的时候它就是这么写的，也可能是书印刷错了吧，迷迭香就按10克放吧，应该没什么大问题的。

这款茶我也很想喝，可是买不到原料，无语……

最后，祝楼主瘦腿成功！呵呵

马鞭草柠檬草迷迭香可以在药房里买，，，还有淘宝上也有卖，，，我买了，50克的包装只要5-6块，，，很划算

柠檬草、迷迭香、马鞭草这三种药草，单纯从药理作用讲柠檬草有消除水肿和脂肪的作用，但对瘦腿或减肥是没有效果的，对有的人还会造成轻微腹泻，损伤肠胃或增加上厕所次数，严重的可能导致疾病发生。
没有一种科学的减肥方法可以通过喝一种茶或者吃一种东西就能健康地瘦下去，单纯的节食或低热量饮食，身体会丢失大部分水分和蛋白质等营养，而不是最想甩掉的多余脂肪，到时候体重反弹的更高。
现在养生保健很推崇花草茶，偶尔喝喝无妨，但最好不要长期大量地随意饮用。人体存在个体差异，有虚实寒热之分，还会有过敏现象，所以选什么花来泡茶喝、用多少量，还需根据自身体质，或在营养师的指导下进行。

肥不是靠快的,减的快胖的也很快. 一定要找一个适合自己的,又比较容易坚持的办法,才是最好的减肥办法,少吃多运动,不要懒惰,因为懒惰是直接导致肥胖的原因之一. 尽量多吃蔬菜和白肉,不要吃油炸和油腻的东西,坚持在晚上7点以后不吃东西. 多做做家务,减肥是一件长久的战争,要战胜自己,要有持之以恒的勇气! 如果你肯运动的话,配合跳绳,会让你有意想不到的收获。
一、是控制高脂类食物 如动物性食物 肉类、用油煎炸的食物或西式快www.rixia.cc餐等。
二、是少吃高强水化合物的食品 在平 时的饮食中，含碳水化合物较高的主要是 来自于谷类(如米、面、杂粮等)。谷类是能量的来源，它为人体提供碳水化合 物、蛋白质、纤维素及B族维生素等。我 们强调的是要控制而不是不要。肥胖的人在晚餐一定要少吃谷类的食品。因为晚餐 后人很少运动，过量的能量消日夏养花网耗不掉就易 转化为脂肪。 日夏养花网
三、是要减少精糖的摄入 精糖容易代 谢，但是如果在人体内不消化，就很客易 转化为脂肪。
四、是晚餐之后不吃零食 特别是花 生、果仁类的食品。如果实在喜欢的话， 最好就在早上吃，因为果仁食品富含蛋白 质，人吃过后可以有一种饱腹之感。
五、是不吃夜宵 如果晚上饿得不行， 可以吃飞过水的青菜，它既可以为人体提 供维生素、纤维素矿物质等，但又只有很低的能量，且有极少的脂肪，最适合胖、 糖尿病人。另外，晚上还可以吃蘑芋食品 如猪腰、粉丝、粉条等几乎不合热量的食品，但是吃的时候要注意，不能放太多的 油。 另外，早餐最好是吃一 些低脂、脱脂的奶类，也可以吃少量的奶 酪或谷类，还可以吃半个鸡蛋。而午餐则 应适当的吃些肉，最好是鱼类，以150克 为最佳。然后可以吃250克青菜，吃点瓜 茄，但不能用太多的油煎炸或煮

能
★★★快速的减肥方法★★★
苹果牛奶减肥法，两天瘦5斤

苹果牛奶法：
每次减肥两天。第三/四天恢复正常饮食，然后再开始两天。

第一天：苹果两斤（五六个左右，最多不能超过七个）。

注意：全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东东！只吃苹果。吃的时候将苹果洗净，然后慢慢地一小口一小口吃。

第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ML（小于四斤）分成六七等份www.rixia.cc，每次喝一份。全天只喝牛奶。不能吃其它任何东东。特别连水都不能喝。渴了就只能喝牛奶。（也可牛奶、酸奶同时喝，但要注意量）

如果没有作弊的话，两天下来就会瘦三——五斤！

原理：苹果小口吃减缓饿的程度！
两天没喝水，加上第二天喝酸奶，就会制止水份吸收。瘦得会很快。

如果到达理想体重后，还可以用这个方法再来一遍，这才是真正的苹果牛奶减肥法。（中间是不能喝水的。也不能把苹果和牛奶混在一起吃。必须单独分开吃。这样才有效。而且每次仅两天，很容易过的，不容易暴！

这个苹果牛奶减肥法是一个医学杂志上登的，有一定的科学依据。
不能喝水，是因为我们在减肥期间如果摄入了水份，那么身体肯定先消耗摄入的水份，而不会消耗体内的水份，苹果日断水，基本上减的就是身体的水份，到了牛奶日，水份减的差不多了，就会减到脂肪。

因此，牛奶日很关键，不能喝水，不能作蔽。
如果循环几回，体重肯定可以下来。而且会比较切实地减掉体内的脂肪。

可以把这个方法放在周末执行，作为清肠减重的好方法

不能，你说的只能减浮肿，并不能达到减肥的目的

柠檬草、迷迭香、马鞭草这三种药草，单纯从药理作用讲柠檬草有消除水肿和脂肪的作用，但对瘦腿或减肥是没有效果的，对有的人还会造成轻微腹泻，损伤肠胃或增加上厕所次数，严重的可能导致疾病发生。
没有一种科学的减肥方法可以通过喝一种茶或者吃一种东西就能健康地瘦下去，单纯的节食或低热量饮食，身体会丢失大部分水分和蛋白质等营养，而不是最想甩掉的多余脂肪，到时候体重反弹的更高。
现在养生保健很推崇花草茶，偶尔喝喝无妨，但最好不要长期大量地随意饮用。人体存在个体差异，有虚实寒热之分，还会有过敏现象，所以选什么花来泡茶喝、用多少量，还需根据自身体质，或在营养师的指导下进行。
　　

有些东西别乱喝，运动减肥才是正道

泡在一起喝据说有减下半身肥胖的作用，确切说是减腿的，用开水泡，这三种草茶的味道相当浓郁，个人感觉有肥皂水的味道，把玫瑰加进去日夏养花网你一点喝不出玫瑰的香味了，另外花草茶最好不要超过三种泡。

一起喝就可以。对减肚子效果不大。