在我们的日常生活中，现在因为我们的生活水平得到了很大的提高，生活质量也越来越好了，因此很多人都越来越注重自己的健康养生的这个问题，所以有些人在平时的生活中，就会经常注意到床头柜上经常放很多东西的这个问题。所以他们就会产生这样的疑惑，就是有哪些东西会对身体健康造成危害呢？对这一问题的回答，在我个人看来，比如说手机还有镜子，下面我们具体来了解一下。

1 手机

现在是一个互联网技术快速发展的时代，我们的生活中已经离不开手机，而且生活手机在我们的日常生活中已经得到了普及了，现在我们外出大部分人都会经常使用手机，它在我们的生活中起到不必不可少的作用，但是很多人在晚上睡觉的时候，经常把她放在床头柜那里，我个人不建议这么做，因为手机对人体本身就有一种辐射的作用，如果把它放到厂床头柜上面的话，那么可能就会对我们的大脑也会产生一定的影响。

2 镜子

对于大部分的女生来说，我们都希望自己的房间能够有一面很大的镜子，这才能够起到一个很好的装饰的效果，但是在我个人看来，我觉得在床头柜上面装一个小镜子的话，这本身是不好的，因为镜子他如果有光照进来的话，直接就可以反色。所以很多时候，在风水上面人们都不介意这么做。

所以我们在平时的生活中，也应该要更多的去关注这方面的问题，对于每一个人而言，家里面的东西一定要把它摆放整齐，摆放好了，千万不要把一些东西放在不该摆放的位置，这不仅会严重危害我们的身体健康，同时也会对我们的个人的运势也会产生相应的影响。

关注健康，应该是一个“全方位的健康”，它包含了食、动、睡等多个方面。在“睡”这件事情上，其实是大家容易忽略的一方面内容，睡得好，身体强。想要睡一个好觉，我们首先应该营造一个“健康的睡眠环境”，无光、空气清新且温度适宜，另外还需要关注的一件事就是“床头（边）摆放的一些东西，有些东西不该放，因为它会影响睡眠质量；有些可以放，它可以给完美的睡眠加分。聊“健康点滴”，还原“健康睡眠”，在“床边摆东西”这件事情上，您还需要记住些“要点”。

“闹钟”是很多人喜欢放在床头的一个物件儿，当其“响铃”之后可以随手关掉，方便之举。

然而，从健康角度来看这件事，其实并不建议大家在床边放闹钟，床边放闹钟会导致“惊醒”事件的发生，经常被闹钟惊醒的人会导致“压力过大”，慢性压力长期过高，无疑会增加高血压、精神衰弱、心情压抑等问题的发生风险。

正因为如此，不建议各位直接将闹钟放在床边，最好可以将闹钟放在离床2米以上的距离，避免影响身体的健康状态。

对于那些本身存在“睡眠质量不佳、觉轻”的朋友更要重点注意，可以选择“无声闹钟”或者“声音很小的闹钟”，不惊醒的睡眠，一定会更美好。

有一种电子产品是人人都离不开的东西，它就是手机。之所以不建议大家在床边放置手机，并不是因为所谓的辐射（手机辐射对身体有害属于谣言，它是能量很小的“非电离辐射”，对人体无害）；主要由于“床边有手机，大家总会去点开看上几眼，而夜晚常看手机会导致视觉疲劳，损伤视神经，甚至会增加眼部疾病的发病风险。

所以，手机放的尽可能远一些，你的睡眠质量将会更高，身体会更健康。

对比来看，“绿色植物”是一种好东西，它们的存在可以增加室内的含氧量，可以帮助净化室内的空气，减轻那种紧张的情绪。但值得注意的是，夜晚绿色植物会通过呼吸作用吸入氧气、释放二氧化碳，如果床边（卧室）内养太多的绿植，无疑会让睡眠环境处于“长期缺氧”的状态，这种状态很难让人进入深度睡眠状态，增加机体的疲劳感。而且，用于种植的土壤当中容易存在不少的霉菌等微生物，这些物质的存在还会诱发人体出现过敏、哮喘等呼吸系统问题。

所以，喜欢植物是件好事，卧室当中摆点绿植可以，但不能摆太多，选择少摆一些绿萝、吊兰、多肉植物即可。

公仔、毛绒玩具是女孩子们最喜欢的“可爱之物”，有些人甚至会喜爱到“抱着它们睡觉”。

然而，毛绒玩具的表面极易隐藏细菌、灰尘、尖锐物品等“对身体健康存在威胁的物质”；另外有些“三无产品”本身就是用有害的化学纤维填充制成的，离身体太近容易导致人体流泪、皮肤上长红斑，甚至会增加皮肤病和呼吸系统疾病的发病风险。

所以，无论您是大人还是孩子，都不建议在床边放置毛绒玩具，眼不见为净。

除了这些以外，同样不建议大家在床边放置抱枕、靠枕等“容易藏匿有害物质的东西”，保持睡眠环境的清洁与卫生，睡一个自在的“觉”。

床边常“备水”的人，一定是“有养生理念的人”。睡觉的过程中，我们的身体其实还在运行，机体会通过排汗、呼吸、小便等形式消耗（排出）水分，我们的身体会由于缺水而变得干燥且血液黏稠。

正因为如此，床头边放一杯带盖子的白开水是靠谱的作为，起夜或者口渴的时候及时补充水分，拒绝各种干燥症状。

当然，夜晚也不能补充太多的水分，避免因此影响健康的睡眠。

从健康角度看睡觉，人在干燥的环境下总会感觉到多种不适，包括口鼻干燥、容易流鼻血、嗓子燥热等多种日夏养花网问题。

能让人体感觉到舒适的相对湿度是“45%—65%”；在卧室佩戴一台“安全的加湿器”实为靠谱作为，方便且省事，让房间的空气“均匀湿化”，选择哪种并不会有太大噪音的加湿器，帮助身体收获“完美的睡眠”。

睡觉本是一件“太过普通的事情”，但它在身体的全面健康中并不普通；搭建优质的睡眠环境，在床边放该放的东西，拿走不该放的东西；睡足、睡好、睡踏实，生活会因此变得无限美好。

提醒睡觉的床头不要放这3样东西，尤其第二种！危害家人的健康

1、靠枕。

有人喜欢把靠枕放在床头，睡觉时堆在一旁，这样对颈椎及睡眠都有影响。首先，最适宜的枕头高度是10～12厘米，而靠枕、枕头堆在一起会增加其高度。

2、闹钟。

经常被床头闹钟惊醒会导致慢性压力，使人出现血压高、睡眠质量下降和压抑等问题。闹钟最好与床保持1.8米或放在更远的地方。

3、绿植。

绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。

4、手机。

手机辐射对人的头部危害很大，它会对人的中枢神经系统造成影响，引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。建议睡前将手机放在距离人较远的位置或关机，避免辐射对人体造成的伤害。

5、零食

床头放满零食不仅占用空间，而且有些零食很容易引来蟑螂，人在睡眠状态下根本不会发觉，不仅不卫生，还影响睡眠环境，导致睡眠质量降低。

参考资料来源：人民网-在床头摆放这些物品 影响睡眠还毁颜值

参考资料来源：人民网-床头千万别放5样东西 否则影响睡眠

1、靠 枕

年轻人都喜欢在床上摆几个漂亮的靠枕，看上去似乎很有情调。然而靠枕在卧躺时的实用性并不强。睡觉的时候将靠枕堆在一旁其实对颈椎及睡眠都有影响。过多的靠枕不仅占用空间，还会无形中给人造成心理压力。腰部下面垫靠枕可以得到暂时的放松，但脖子与肩颈的肌肉却是紧绷的。躺久了不仅酸痛，还容易落枕。

市面上一些靠枕是无法拆洗的、还有一些靠枕的棉芯是劣质的，这些都很容易沾染灰尘，造成人体呼吸道不适等问题。所以平时靠在靠枕上休息或看电视都可以，但睡觉前一定记得把靠枕收起来。

2、手 机

睡前玩手机几乎成了每个人的“标配”，但长时间在暗处玩手机容易产生视觉疲劳，久了也会对视力造成影响。睡前玩手机还容易引起失眠，失眠后又忍不住想玩手机，其实不知不觉之中你已经陷入恶性循环了。久而久之，睡眠质量直线下降。侧躺着玩手机虽然舒服，但时间一长容易眼压增高，诱发青光眼，严重的话还会损伤视觉神经。所以睡觉前最好远离手机，养成健康作息的好习惯，这样才有精神过好第二天的生活。

3、闹 钟

每个上班族的床头几乎都有一个闹钟，或是手机闹铃。然而实践证明，早上长期依赖闹钟起床的人会产生慢性压力，甚至有血压高、睡眠质量下降等弊端。在睡觉之前，周边环境应该是相对安静的。闹钟的滴答声反而变得格外明显，不知不觉就延长了你的入睡时间。而当人熟睡时，闹钟突然响起也会造成神经紧张，有时甚至心跳加快。

因此手机闹铃的声音不宜过大，尽量选取一些比较柔和的音乐。如果是闹钟，建议放在离床1.5米甚至更远的地方，这样也能避免因随手关掉闹钟而睡过头的情况。不过还是建议大家养成良好的作息习惯，早睡早起，早日摆脱被闹钟惊醒的清晨哦！

4、毛绒玩具

毛绒玩具其实和靠枕一样，都是容易吸附灰尘、沾染细菌的物品，睡觉时喜欢抱着毛绒玩具的大人小孩，容易呼吸道不适。当前市面上的劣质玩具很多，真正按照卫生标准生产的却很少。那些用有害化学纤维填充的玩具，容易刺激人的眼睛、皮肤。严重的话还会引发呼吸道感染及皮肤过敏。

有小孩的家庭，婴儿在熟睡时容易误吞毛绒玩具上的小物件，造成窒息等危险状况！所以家长一定要特别重视！因此毛绒玩具不仅要定时清洗，还要检查玩具的眼睛、鼻子等缝合的地方有没有破损，同时锻炼小孩子养成独立睡眠的好习惯。

5、绿 植

众所周知，家里养一些花草不仅美观，还可以净化空气。但千万别把植物摆在卧室床头！夜间的植物会释放二氧化碳，造成卧室空气污染，影响人类睡眠。植物土壤中藏匿着各种霉菌，夜晚二氧化碳的释放更适合霉菌滋生。床头摆放绿植容易产生各种呼吸系统疾病、甚至呼吸道过敏。

一些香味浓烈的植物也不适合摆在床头，晚上睡觉不仅影响睡眠，也会招惹各种蚊虫。为了给卧室增添生气的朋友，可以摆一些小型的绿萝、多肉类植物，这些是不会影响睡眠的。

6、镜 子

虽然年轻人对于床头摆放镜子这类并不迷信，但床头摆放镜子却实在影响睡眠，导致失眠、惊梦等。半夜看镜子，心理不够强大的人容易产生不好的联想，久了以后会造成心理压力、精神虚弱等。早上的镜子也容易反射光线，影响个人的睡眠。

所以镜子应该离床头远一点，最好摆放在睡觉时看不到的地方。在镜子前装帘子也是一个不错的选择，可以防尘。

7、零 食

床头上放零食容易引来蟑螂、果蚊等飞虫，人在进入深度睡眠之后根本不会发觉。有时候飞虫爬过的皮肤上还会引起皮肤瘙痒。有些虫子还喜欢“寄居”在人体的耳朵或鼻腔里面，潮湿阴暗的环境一旦诱发虫子产卵，将会发生各种炎症，后果非常严重。

床头可以适当地摆放几个橘子、苹果，橘子散发出来的清香可以镇定安神，有助于入睡。

在新闻里我们经常能够看到重金属对人体会产生一些危害，尤其是环境重金属的污染，会让人们患病，甚至会致癌。而生活中重金属无处不在，不只是环境污染，就连女性朋友使用的化妆品好多都含有重金属。可想而知它对人体的危害是非常隐蔽的，是不易被察觉的，并且重金属的种类有很多，不同种类的重金属对人体的危害也是有所不同的。那接下来就和大家一起去看看重金属的危害有哪些呢

铅，铅是重金属污染中毒性最强的一种重金属，一旦进入人的身体当中会直接伤害到人的脑细胞，会造成胎儿智力低下，对老人造成脑死亡和痴呆，严重的还有致癌的风险。

汞，食用了汞会直接进入到肝脏，然后破坏脑视力神经，而水中含有微量的汞元素，ScsoibXx要是长期的饮用带汞的水，就会引起慢性中毒。

铬，最直接的危害就是会造成精神异常和四肢麻木的症状出现。

砷，这种重金属能够使人的皮肤发生色素沉着，出现异常角质化。

镉，能引起肾功能失调和心脑血管疾病，最重要的危害是会导致发生高血压。

钴，可以对皮肤产生放射性的损害。

钒，它对人体的心和肺会产生一定的影响，会造成胆固醇代谢异常。

锑，和钴一样对皮肤有放射性的损伤。

硒，硒超标会使人患上踉跄病。

铊，可导致患上多发性神精炎。

锰，能影响到甲状腺功能，容易得甲亢。

锡，和铅一样，含有剧毒，可致癌。

上面说了这么多重金属的危害，相信大家都有了一定的了解。重金属对人体是有着巨大的危害的，其中最严重的危害是可以致癌，直接危害到生命。所以，我们在生活中要引起重视，特别是环境重金属污染，可以使这些重金属进入到土壤和水中，当人们接触到这些被污染过的水和土壤，就会引发慢性中毒，从而导致身体出现一些疾病，威胁着生命。

很多朋友都喜欢在床头柜放一些小东西，但是床头柜有时候空间不够就会把这些东西放到床上，床头可以说是我们放东西的第二个地方。每天晚上玩手机玩到很晚不知不觉就睡着了，手机也就躺在了床头，为了边耍手机边充电充电宝也就可能躺在了床边。有时候还想抽支烟，打火机和烟盒也就可能躺在床头。为了按时起床，一个闹钟也就必不可少。一个床头的功能可远远不只是躺着睡觉。但是有些东西放在床头对我们的健康威胁非常的大。

1，就是刚刚说的手机和闹钟。人在睡觉的时候身体的很多功能处于低功耗和低做功状态，所以这个时候手机辐射对人的伤害最大。而且靠近人的头部最近，对人的大脑伤害更为严重。如果长期不关机把手机放在床边，就会造成失眠，多梦，头痛，睡醒了乏力的症状，重者还导致内分泌失调。而闹钟呢，虽然没有辐射，但是由于人在睡眠状态防护能力下降，一个突然的闹钟把你吓醒，会导致瞬间的血压升高，对身体健康是极为不利的。

2，猫和狗。猫是很喜欢爬到主人的床上睡觉的。 许多萌宠在家里的地位，往往甚于主人，它们可以和主人同食同寝，这待遇真不错!但这样做有着潜在危险，事实上，大部分宠物身上都有着一些寄生虫和病菌，如果抱着狗狗入睡，它的蛔虫卵可能会跑到人的眼睛中，特别是女性怀孕期间，一定要注意避免和宠物的亲密接触。如果有大量精力可以按时给宠物清洗，定期打防疫针，还是可以考虑的。

床头不适合放的东西，归根到底就是不要放一些对身体受害的日夏养花网或者会让你养成不好习惯的东西。

 首先，大家都知道手机一定要远离床头，因为手机的辐射非常大，研究表明手机辐射会影响内分泌功能，影响正常的细胞代谢，造成体内钾、钙、钠等金属离子紊乱。辐射对人的头部危害较大，它会对人的中枢神经系统造成性能性障碍，会引起头痛、头昏、失眠、多梦和脱发等症状，有的人面部还会有刺激感。另外，任何电器都应该远离床铺，有些电器虽然体积小，但是辐射量却不可小视，比如收音机、充电器、小型灭蚊灯等。如果确实需要，最好将其放在远离床铺的墙角，尤其是远离头部。插线板至少要离床头2米远，否则通电时辐射会变大，影响健康。

第二，这条主要是针对女生，那就是布娃娃等毛绒玩具，好多女孩子都喜欢睡觉抱着毛绒玩具睡觉，殊不知这是不对的。因为毛绒玩具表面极易隐藏灰尘、细菌和甲醛，还有一些“三无”毛绒玩具是用有害化学纤维填充的，容易使人流泪、起红斑，甚至引起呼吸道和皮肤感染。卧室里不要摆放任何毛绒玩具，尤其是不能让孩子抱着睡觉。

还有一条，大家一定都误解了，http://www.rixia.cc那就是绿色植物。很多人认为卧室放一些绿色植物对人有好处，但是你错啦，尤其是卧室千万不要方太多植物。因为虽然绿色植物能够净化空气，增加含氧量，舒缓紧张情绪，但夜间绿色植物的呼吸作用会吸入氧气，放出二氧化碳，容易使人长时间处于缺氧环境中，难以进入深度睡眠，造成持续性疲劳。此外，土壤中可能隐藏着大量霉菌，放在床头会引发呼吸系统疾病，如过敏或哮喘等。如果需要绿植装点，可摆放少量富贵竹等水培植物或仙人掌科植物。

一个人，在生命中一半的时间是在睡眠中度过的，那么可想而知睡眠对于一个人是何等的重要，在我们每天晚上睡觉之前呢！经常都会玩会手机，甚至是吃点东西，那么，什么东西是不适合放在床头的呢？
第一种，手机等电子产品，通常呢，我们喜欢在睡觉之前玩会手机，或者是看看电影之类的，但是呢，玩完了以后，还来不及关机或者是什么，你就睡着了，这个就有点恐怖了啊。晚上呢，我们就会受到电子辐射的影响，会影响到我们的睡眠质量，有小孩的，甚至会影响到大脑发育，所以呢，在晚上你日夏养花网要睡了，一定不可以吧手机，平板等电子产品放在自己的床头。

第二种，吃的，或者是太茂密的盆景，如果每天晚上都在自己的床头放上吃的，那么我们肯定会想吃，但是我们都知道，睡觉前吃东西是最伤害健康的，不单单是对自己的胃肠，还是对自己的嗅觉，都是极大的损伤。植物呢，晚上会放出二氧化碳，会影响到我们的睡眠质量。

第三种。宠物，对于我们平时溺爱有加的宝贝来说，平时很听话，但是晚上呢，就不知道，因为动物的性格，有些是属于夜行动物，晚上，开始活动，说不准就会伤到你，而且晚上没能控制他，它有可能会跟你睡，或者是做一些打乱的事情，所以呢，在晚上睡觉的时候，宠物最好别放在身边。

还有很多不能放的东西，有点有害健康，有的会对你的安全有影响，所以呢！请照顾好自己的生活，了解生活，做最好的自己！