看你需要哪种效果那个就好
枣花蜂蜜：性甘平偏温、维生素C含量较高，具有补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血。
洋槐蜂蜜：性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。 　　

我觉得吃芦荟蜜或野菊花蜜好些。但比其他蜜贵些。便秘的话吃荆条蜂蜜蛮有效的

洋槐蜜美容功效好,枣花蜜更补气养血,如果月经不规律建议你吃枣花蜜,蜂蜜早起空腹食用有助于润肠,但是要坚持长期喝才会有好的效果.

枣花蜂蜜
补血养胃、安神、通便。
枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。
具有补中益气
养血安神
补血养颜
健脾养胃
护脾养胃、润肺
补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年
人和体弱患者的理想蜂蜜
枣花蜂蜜食用
1、用于虚人及产后肠燥便秘。内服或将蜂蜜做成栓子，纳入肛门。亦可与其它润肠药配用。
2、用于阴虚肺燥，久咳咽痛。单用或与润肺止咳药同用。此外，用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀等治干咳、久咳时，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。
3、用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂，常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。
此外，...枣花蜂蜜
补血养胃、安神、通便。
枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。
具有补中益气
养血安神
补血养颜
健脾养胃
护脾养胃、润肺
补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年
人和体弱患者的理想蜂蜜
枣花蜂蜜食用
1、用于虚人及产后肠燥便秘。内服或将蜂蜜做成栓子，纳入肛门。亦可与其它润肠药配用。
2、用于阴虚肺燥，久咳咽痛。单用或与润肺止咳药同用。此外，用化痰止咳药如枇杷叶、款冬花、紫菀等治干咳、久咳时，亦常以本品拌炒（即蜜炙）。
3、用于慢性衰弱性疾病。可作为辅助药。丸剂、滋膏等补益药剂，常以此作滋养、赋形药。补益药常用蜜炙，以增强补益的功效。用于溃疡病、慢性肝炎有一定疗效。
此外，用以涂敷疮肿、烫伤，有解毒和保护疮面的作用；又可用以缓解乌头、附子等药物的毒性，可以做药引，有护肝作用

枣花蜂蜜比较好，我妈妈是妇产科医生，她建议你吃枣花蜂蜜，因为既能补血，也能养身子、通便

两者不分千秋，各有侧重。 洋槐蜂蜜偏宁心安神；如果你脾胃不好的话，枣花蜂蜜是最好的选择。

洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。它芳香而透明，其性清凉，口感清香和淡，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。临睡前服用能降低中枢神经的兴奋性，有利入睡。常服能改善人的情绪，达到宁心安神的效果。
枣花蜂蜜补血养胃、安神、通便。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养http://www.rixia.cc丰富，是滋补首选蜜种。具有补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜

洋槐蜂蜜偏宁心安神；枣花蜂蜜对脾胃有很好的效果。

洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。它芳香而透明，其性清凉，口感清香和淡，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。临睡QfreQR前服用能降低中枢神经的兴奋性，有利入睡。常服能改善人的情绪，达到宁心安神的效果。
枣花蜂蜜补血养胃、安神、通便。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。具有补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜

两者不分千秋，各有侧重。 洋槐蜂蜜偏宁心安神；如果你脾胃不好的话，枣花蜂蜜是最好的选择。可以选择花彤蜂蜜。

两者不分千秋，各有侧重。 洋槐蜂蜜偏宁心安神；如果你脾胃不好的话，枣花蜂蜜是最好的选择。

洋槐蜂蜜含有刺槐苷和挥发油，其性清凉，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化http://www.rixia.cc、降低血压等作用，临睡前服用能起到催眠作用，常服本品能改善人的情绪，达到宁心安神效果。它芳香而透明，其性清凉，口感清香和淡，有舒张血管、改善血液循环、防止血管硬化、降低血压、润肠、杀菌等作用。临睡前服用能降低中枢神经的兴奋性，有利入睡。常服能改善人的情绪，达到宁心安神的效果。
枣花蜂蜜补血养胃、安神、通便。枣花蜜性甘平偏温、维生素C含量较高，营养丰富，是滋补首选蜜种。具有补中益气 养血安神 补血养颜 健脾养胃 护脾养胃、润肺 补虚、和阴阳、调营卫之功效，长于补血，是调制中药的上等蜂蜜，也是妇女、儿童、老年 人和体弱患者的理想蜂蜜

洋槐好

枣花蜜呈深红琥珀色，蜜汁透亮有光泽，枣花香气浓郁，甜度大，回味重。含有丰富的葡萄糖、维生素、氨基酸、矿物质等营养成分，有很好的护脾养胃、补血益气、调和阴阳的作用，不仅是女性朋友的“闺中蜜友”也是老年人和体弱患者的理想选择。
常见的槐花蜜颜色呈浅琥珀色，品级越高的颜色越清浅，以水白蜜为最佳，水白蜜色泽淡白似水，槐花香味明显，气味幽雅，口感鲜洁。活性酶值高，含有丰富的有机酸、酶类、矿物质以及其独有的刺槐甙和挥发油，在清热去燥、排毒养颜、清热解毒、润肠通便方面作用显著，适合心血管、上火以及便秘人群食用。
　　当大家在这两种蜂蜜间摇摆不定，不知如何选择时。建议从自身实际出发，根据蜂蜜的作用和自身口味来选择，毕竟适合自己的才是最好的。但是由于现在蜂蜜市场比较混乱，各种劣质掺假蜜横行，为了自身健康着想，建议大家在购买蜂蜜的时候一定要从多方面考虑，最好购买那些经过三方检测合格的天然高活性成www.rixia.cc熟蜜，蜂蜜的质量有保证。

枣花蜜是蜜蜂采集枣花酿造而成的蜂蜜品种，色泽呈琥珀色，味道甜腻，有一种有饴糖味、杏仁味和中药味，果糖含量大，不易结晶，结晶颗粒比较粗大，与一般的蜂蜜结晶状态不同。

槐花蜜是刺槐蜂蜜的通俗叫法，是蜜蜂采集刺槐花蜜酿造而成的蜂蜜品种，刺槐蜂蜜颜色呈水白色或特浅琥珀色，味道甜而不腻，有槐花的香气，果糖含量高，极难结晶或不结晶，洋槐蜜可能是最难结晶的蜂蜜品种了。

如果要比较这两种蜂蜜哪个好，个人认为洋槐蜜更胜一筹，无论从味道还是外观等等比较。我国蜂蜜质量标准中并未对蜂蜜品种划分等级座次，不过商务部有一个蜂蜜标准对蜂蜜进行了等级划分，其中洋槐蜜属于一等蜂蜜，而枣花蜜属于二等蜂蜜，也从一个侧面说明洋槐蜜的品质优于枣花蜜。

洋槐蜜和枣花蜜其功效是有差异的，所以要针对不同人群做选择。洋槐蜜具有护脾养胃、清热解毒、排毒清脂、祛皱消斑的功效，能保持毛细血管正常的抵抗能力、舒张血管、降低血压、改善血液循环、防止血管硬化，较适用于心血管病人的保健食用，并用于预防中风。枣花蜜补中益气、养血安神、养胃通便、促进血液循环、补血养颜、益于久咳、头晕目眩、记忆力减退、产妇手术恢复、老少皆宜。有助于人体系统功能改善，宜于脾胃虚弱者。

只是品种不同，没有优劣之分。个人喜欢哪个就好。

枣花蜜的营养成分要比槐花蜜得好一点，但是槐花蜜也是非常好的，只要是真正的纯正蜂蜜。应该说是都是有益人身体健康的蜂蜜。