薄荷性凉具有清热解毒、提神醒脑的功效，但是如果没有清热解郁的需求，还是不建议天天吃薄荷，寒凉食物长期食用会伤胃。

正常用户或者是体虚多汗的用户经常服用就可能会发汗耗气导致身体更加虚弱，以上均为薄荷吃多了的害处。食用薄荷时食用的量一定不能过多。一般人每日，不超过每千克体重两毫克。另外孕妇是禁食薄荷，因为有的品种的薄荷中含有樟脑会导致急性流产，以上均为薄荷吃的害处。

注意事项

薄荷含挥发油1～3%，油中含薄荷醇（薄荷脑）80%左右，其次为薄荷www.rixia.cc酮、异薄荷醇、蒎烯等。对消pSraUWWtR化道有刺激作用，对延髓中枢及心脏有抑制作用。服薄荷脑20毫pSraUWWtR升可致严重中毒。中毒常因过量服用所致。

中毒表现：多在进食后10余分钟至数小时发病。表现为恶心、呕吐、腹痛、头昏、手足麻木、步态不稳、昏睡、昏迷等。部分患者可出现喉头痉挛、呼吸慢、呼吸道分泌物增加、血压下降等。可发生过敏性皮肤改变。

以pSraUWWtR上内容参考  人民网-夏天吃薄荷好处多 在家如何吃薄荷