功效及时补充水分，多喝白开水或淡盐(糖)开水，尽量避开10时至15时左右太阳辐射最强烈的时段，口渴后不宜狂饮，受热后忌“快速冷却”。

对体力劳动者来说，户外作业最好戴上遮阳帽，不要在阳光下停留太久。发现有人中暑，应该赶快将其移到阴凉的地方，松开或脱掉其衣物，让其舒适地躺着，用东西将头及肩部垫高，再以冷湿的毛巾覆在头上，如有水袋或冰袋更好。用海绵浸酒精，或毛巾浸冷水，用来擦拭身体，尽量扇风以降低体温达到正常温度，同时视情况呼叫专业急救或拨打120急救电话。

扩展资料：

白糖在生产、包装、运输、贮存过程中，很容易污染上病原微生物。尤其是存放一年以上，颜色变黄的白糖，往往受到螨虫的污染。

白糖是日常生活中最广泛使用的食糖，含蔗糖95%以上的结晶体，比绵白糖含水率低，结晶颗粒较大，经过精炼及漂白而制成，是一种常用的调味品，也是最常用的甜味剂，日常生活所指的“砂糖”通常便指白砂糖。

参考资料来源：凤凰网-多喝白开水或淡盐（糖）水

喝糖水可以促进新陈代谢，保持大便通畅，促进肠胃的蠕动，改善肠胃的消化吸收功能，有利于降火益肾。

对于急性胃肠炎和腹泻有很好的作用。白糖和盐中都含有大量的钠元素，糖盐水可以为身体及时的补充营养。糖盐水还可以补充身体所流失的水分，对身体健康有很大的好处，糖盐水还可以补充身体血容量的丢失，避免脱水，可以形成糖盐平衡，能维持电解质的平衡。

扩展资料：

注意事项：

早晨不宜喝糖盐水，古语有朝朝盐水、暮暮蜜糖的说法，中医认为，咸属水，归肾经，如果早上喝一杯淡盐水，可以让人一整天都会很有精神；到了傍晚的时候，再用温开水（不超过60℃）冲一杯盐水喝，这样可以濡养脾胃，促进健康。

喝糖盐水喝多了对糖尿病前期的人的身体有害。糖尿病前期不是糖尿病，但也不算健康状态。对于正常人而言，糖尿病前期甚至糖尿病都是静悄悄的发生，没有任何症状。喝糖盐水喝多了会加速糖尿病的发展。

参考资料来源：百度百科-淡盐糖水

参考资料来源：人民网-低血糖险情：一碗救命的白糖水