我也出现过这种情绪，我把它称之为“空窗期”。这个不同于恋爱的日夏养花网那种过渡阶段。它就像是一段时间内自己情绪累积到一个特别压抑的点，经由某些导火线炸出来的一种情绪低落，我觉得这就是难过。

人到了某个人生阶段，就会经历一个从窄到宽的过程。比如，我看了一部电影，里面关于人性的压抑和不美好，让我情绪低落，但我当下没有表现出来，隔天又发生了不开心的事情，然后，我回到家里，只剩我一个人的空间，可能没有食物，没有水。到了深夜，那种难过的劲就会一下爆发出来。然后，很长一段时间都觉得自己的状态不行。情绪这个东西，真的就是自己和自己和解是最好的。

我经历过很多情绪的累积和爆发，有好的有坏的。现在的我变得随和起来。我觉得这种感觉，这种平和的心理状态是我经历过很多磨合之后，终于放过自己，和自己和解得出来的，来之不易，珍之重之。其实也不难解决，就是时间会治愈所有的悲伤，也会将美好锁在时光深处。如果有忽然间的难过，没有必要深究，就让难过慢慢过去就好了。

一切都会好起来的。我一直拿这句话自勉，也勉励别人。因为你可以选择自己的人生用何种心情去过，可以难过，可以开心。但是，不要一直沉浸在某种情绪里。因为我们还需要工作，需要照顾别人，需要承担自己的责任。加油！

很正常，放松点。

难过和开心会受大脑分泌的激素影响，大脑是持续源源不断的在运行的。

或许是你突然闪过一下画面，你自己都没有觉察到，进而产生情绪。

但有趣的是，不管你产生什么情绪，当你开始做事时，它都会变得稳定和协调。

或许情绪是在提醒你该做些什么了，也或者出现情绪是潜在什么触动了你。

如果说情绪分等级的话，痛苦和难过呈现的就比较明显、剧烈。

所以或许就被你的意识察觉、留意到了。

不管如何，能够产生情绪，就说明这件事与你有关，并且或许你很在意，或许......

这很有趣，不是吗？

题外：楼上那家伙真的好像修道那种语气调调哦，牛批的少年。233

无来由的心里感觉好烦燥，悲观，患得患失，好难过，想哭，却似乎找不到理由，不知道为什么，甚至有一度怀疑自己是不是得了忧郁症。

不过后来看了一些心理方面的书，自我调解，当我郁闷的时候，我就会到外面走走，呼吸新鲜空气，感受阳光的滋润与温暖，感觉自己能活在这世上是一件多么美好的事情，所以希望你要正视自己的情绪，每个人都会有开心，悲伤，失落的时候，这无关他人，无关心情，只不过是一种情绪的抒解罢了，所以亲爱的你，不要焦虑，不要想太多哦，正视它，面对它，相信你一定会重获元气满满的！

可能你内心是一个比较敏感的人，但是敏感的多了，就早已经学会了隐藏自己的内心，严重来说，平时的你都不再是真正的自己。当碰到一件事情或者想到一件事情，就可能突然唤醒隐藏的自己，想压住却徒劳的感觉会一直折磨自己。你习惯的其实是平时的你，所以就会又像伤心，又不像伤心。

“莫名难过”的感觉，从心里学上来说，是一种「心流」，心流有负向（消极的）和正向（积极的）的区分，“莫名难过”当然是负向的，是一种负面情绪的再现。

产生原因：

1、负向事件发生

2、负向情绪产生

3、“超我”压制该负向情绪进入“潜意识”

4、“潜意识”在“超我”控制不强时，再重新负向情绪

规避方法：

1、保持积极乐观心态，慢慢这个负向情绪就会慢慢消退；

2、当这种负向情绪出现时，让其自然流动，例如：负向情绪出现时，不压制它，放松身体、让眼泪自然流出来（或找男/女闺蜜把情绪传达出去）；

我觉得每个人都会有一段时间经历这种感觉到特别无力，什么都做得不起劲，特别莫名其妙难过的感觉，这是一个很正常的现象。因为我们在生活的时候每天都会有一些让你意想不到的事情发生，用一句话来概括就是每一天都会有一些不在你预料的范围之内的事情发生，尽管你大部分发生的事情你都可以应付得过去，或者没有察觉，但是一点一点挤压下来，到了某一个点之后就会爆发了。我们人就是一个比较奇怪的动物，一边对未来充满希望和憧憬，一边又害怕未来过的不顺心，所以会出现莫名其妙的难过的感觉。

另外，当我们一直按照我们我们正常的轨道生活的时候，哪一天我们没有了奋斗目标，或者对我们现在的生活现状很不满意，但是又无力去改变这种现状，或者说有意识的去改变，却没有达到预期的效果，或者努力或努力都一成不变。这个时候你就会，容易陷入一种无力的感觉。然后就会想很多，像你以前的一些不顺的经历，这些消极的情绪就会慢慢的，你就会出现一种莫名其妙难过的感觉。

像我每个月基本上都会有一段时间会陷入那种莫名其妙的难过的感觉，有时候是因为事情做的不算新所以才会有这种挫败感有时候只是单纯的不知道要做什么或者说在做事情的时候很有压力然后又打不到自己预期的效果就会显得特别无力什么事情都不想做有时候又会陷入一种自我否定的悲伤当中，而且是没有原因的，毫无缘由的。可能是因为情绪积压得太久，所以，导致，你某个时候都会出现一个爆发点，然后就会有这种感觉。

有些人可能是因为她对自我的要求太过高了，当他做的事情或者说别人做的事情达不到它的要求的时候她就会容易陷入这种比较难过的状态，这个时候需要做的就是把自己的心态调整好，特别是对自己的一些工作计划或者说生活的，方向要做一些调整因为你不可能事事都按照你的计划走生活本来就是预料不到的，你根本就不知道她接下来要发生什么。所以当事情达不到你自己的要求的时候，你可以试着以积极乐观的态度去面对他，不要觉得做不来，然后就感觉整个天都要塌啦，你可以尝试着，自我激励自己遇到事情的时候多想想积极的一面，然后做完一件事情的时候你要，有给自己制定一个新的目标，一直朝着那个目标，在目标完成的时候稍微给自己一个奖励愉悦自己不要一直埋头苦干，失去了娱乐的时间要学会劳逸结合才是最好的一个状态，这样你就不会经常有那种莫名其妙难过的感觉啦。