因为茶叶中含有咖啡碱和茶多酚等成分，如果在空腹时期大量饮用的话，茶水会直接进入腹部，导致肠道吸收过多的咖啡碱。我个人长期以来的习惯是喝芽茶，喝嫩茶，只喝春茶（春茶无药水），同时泡茶的时候喝淡茶，这样喝茶口感舒适无明显苦涩味比较甘味，嫩茶的香味多是清香豆香甜香，空腹喝茶对身体不太好，尤其是这个青春期的少女，茶会和铁产生鞣酸、阻止对铁的吸收，所以在食用了富含铁的食物时，不建议立刻饮茶。

如果你没有胃病的话，喝绿茶并不会刺激或者伤害你的胃。曾有对比研究发现，比起不喝绿茶的人，喝绿茶的人胃癌和胃炎的风险只有一半。这可能是因为绿茶本身有 “养胃” 潜力。空腹喝黑咖啡如果是健康饮食，同理，那早餐为何不能喝茶？不要听那些养生大师忽悠，什么体弱，什么性寒，想喝就喝呀。

早晨空腹喝茶没有太大问题，不过得要注意的是最好是淡茶，如果茶泡太浓的话，其中的植酸、鞣酸成分较多，对胃黏膜刺激会更大，一些肠胃黏膜敏感或胃肠虚弱的人群。空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量http://www.rixia.cc吸收，咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。如果空腹饮用茶水，除了会冲淡消化液影响消化外，茶叶中的部分活性物质还会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

空腹时期喝茶的话，茶水会直接进入脘腹，导致肠道吸收过多的咖啡碱。这样的结果便是致使肠胃产生一时性肾上腺皮质功能亢进症状，出现心慌、尿频等不良反应。建议患者要避免在早上有空腹喝茶的习惯，患者在喝茶的期间也可以搭配一些甜点，可以帮助患者避免出现有增加胃部负担的情况。

早晨空腹喝茶对身体健康是不利的，早晨、由于胃内食物已经排空、在这时喝茶，茶水容易冲刷胃粘膜、使胃粘膜表面的保护层丢失，容易引起消化不良、胃炎等疾病的发生。

饮茶的注意事项：

1、忌空腹饮茶

中医认为：空腹饮茶，茶性入脏腑，等于“引狼入室”，而中国自古就有“不饮空心茶”之说。

2、不要饮用烫茶

太烫的茶水对人的咽喉、食道和胃有很强的刺激。如果长期饮用太烫的茶水，可能 引起上述器官的病变，另外根据国外研究显示，经常饮用温度起来62度茶水的人，胃壁较容易受损，易出现胃病的病症。

3、最佳饮茶温度

根据国外研究显示，最佳饮茶温度为56度以下。

4、不要饮用冷茶

温度低于56度的温茶、热茶能使人神思爽畅，耳聪目明。而冷茶对身体有滞寒，聚痰的副作用。

5、不要饮用浓茶

浓茶中含有的咖啡因和茶叶碱较多，刺激性强，容易引起头痛，失眠。

6、泡茶时不家冲泡时间过久

冲泡时间过长，茶叶的茶多酚、类脂，芳香物质等可以自动氧化，不仅茶汤色暗，味差，香低，失去品尝价值；而且由于茶叶中的维生素C，维生素P，氨基酸等因氧化而减少，使茶汤营养价值大大降低，同时由于茶汤搁置时间太久，受到周围环境的污染，茶汤中的微生物数量较多，很不卫生。

7、不要冲泡次数过多

一般茶叶在冲泡3-4次就基本没有什么味道了。据有关试验测定，头开茶汤可含水浸出物总量的50%。二开检查汤含水浸出物总量的30%。三开茶汤则为10%。四开茶汤却只有1-3%，再多次冲泡就会使茶叶中的某些有害成分也被浸出。因为茶叶中的微量有害元素往往是在最后浸出。

8、不要饭前饮茶

饭前饮茶会冲淡唾液，使饮食无味，还能暂时使消化器官吸收蛋白质的功能下降。

9、饭后不要马上饮茶

茶叶中含有鞣酸，能与食物中的蛋白质、铁质发生凝固作用，影响人体对蛋白质和铁质的

消化吸收。

10、不要用茶水服药

茶叶中含有大量鞣质，可分解鞣酸，与许多药物结合产生沉淀，阻碍日夏养花网吸收。影响药效。所以俗话说：“茶解药”

11、不要饮隔夜茶

因隔夜茶放置时间过久，维生素已经丧失，而茶汤是城的养分会成为细菌，成为霉菌繁殖的养料。

空腹喝茶真的好吗，快听听学者是如何认为的，又学到了！

空腹喝绿茶容易伤胃。

绿茶的保健作用已为大家熟知，而且随着国际上对绿茶保健作用研究的越来越深入，绿茶似乎已经成了很多人养生保健的不二选择。很多人整天是茶杯不离手，绿茶不离口，早上一起床也有人把喝上一杯绿茶当成习惯。

但国家茶叶质量监督检验中心副研究员翁昆提醒：空腹喝绿茶，对肠胃保健不利。 一般来说早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能。但清晨饮淡茶的话，则妨碍不 每个人的体质不同，饮茶因人而异，不是每个人都可以接受早上喝茶的。

想尝试开始在早上喝茶的人，浓淡程度应该循序渐进，可以选择普洱、武夷山岩茶来喝，尤其是普洱有养胃的作用，就算浓茶也不怕多喝。绿茶，如清香型铁观音等，性寒凉，胃寒的人尤其不适合。

拓展资料：

茶是一种起源于中国的由茶树植物叶或芽制作的饮品。也泛指可用于泡茶的常绿灌木茶树的叶子，以及用这些叶子泡制的饮料，后来引申为所有用植物花、叶、种子、根泡制的草本茶，如“铁观音”等。茶叶作为一种著名的保健饮品，它是古代中国南方人民对中国饮食文化的贡献，也是中国人民对世界饮食文化的贡献。

茶是中国传统的饮品，喝茶有非常多的好处，提神、健脾、生津等等。各地的茶叶也各具特色，绿茶、红茶、乌龙茶、黑茶，味道各不相同，冲泡方法各异，功效也略有区别。

喝茶的时间一般都是饭钱或者饭后，睡前与早起之后一般都不立刻喝茶。

睡前不喝茶很好理解，因为茶内含有咖啡因，睡前如果喝了会造成精神亢奋而失眠，那么早上起来就喝茶到底好不好呢？



答案是：不好，早起空腹喝茶会造成身体的不适。

那这又是为什么呢？

有三方面原因：

1、茶是碱性，早起饮茶容易冲淡胃酸。

如果早晨空腹的话，那么其实胃部处在一个空闲的状态，这时候最需要的是实物，如果大量的茶水进入，容易冲淡胃酸，造成食欲不振，肠胃不适。

2、咖啡因等物质，会使人心慌、头晕。

由于胃部对于茶水的吸收，短期内咖啡因等生物碱物质含量会增高，这回造成心慌、头晕等症状，就是我们所谓的“醉茶”。

3、鞣酸会刺激肠胃黏膜。

对于肠胃不好的人来说，茶叶内的鞣酸会刺激肠胃黏膜，加重肠胃的病情，所以肠胃不好的人切忌清早空腹饮茶。



所以说，早上起来就喝茶对于身体是非常不好的。

那正确的饮茶时间应该是怎么样的？

1、早晨吃完饭之后。早晨吃饭之后喝一杯红茶，可以暖肠胃，预防便秘。

2、下午三点左右。三点到五点是一天中最好的饮茶时间。喝点铁观音，既有仪式感，又能平静身心。

3、晚上吃完饭，喝点清茶，恬淡中结束一天的工作，开始享受自己的时间。妙哉！

作者：身心棒棒哒，更多健康小常识，关注【营销航班】。

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今天我们就来讨论一下，空腹喝茶，对身体有影响吗？

有影响。而且是很严重的影响，特别是早上空腹喝茶会引起一系列身体的不适。这一点要千万注意。下面我们来具体的说一下。

第一     早起后空腹饮浓茶，不仅会引起胃肠不适，食欲减退，还可能损害神经系统的正常功能，这是因为茶中保留了较多的茶多酚、咖啡碱等天然物质，而这些天然成分如果在空腹状态下饮用，则会对人体产生不利影响。空腹时茶叶中的部分活性物质会与胃中的蛋白结合，对胃形成刺激，容易伤胃。

第二     除了会对胃肠有刺激之外，空腹喝茶还会使消化液被冲淡，影响消化，空腹时茶里的一些物质如咖啡碱和氟等容易被过量吸收，咖啡碱会使部分人群出现心慌、头昏、手脚无力、心神恍惚等症状。

第三     茶叶中含有茶碱等物质，这些物质对中枢神经有明显的兴奋作用，使人的心跳迅速加快、造成心动过速等，浓茶大量进入血液，增加血容量，能加重心脏负担，加重心力衰竭程度。

浓茶里面含有的鞣酸，有降低肠黏膜分泌黏液的作用，使肠液分泌减少，不能润滑肠道。粪便在肠道内滞留时间延长，肠壁对粪便水分过量吸收，引起粪便干燥，排出困难，因此，便秘的人也要少喝。

总结

茶叶对人体是有诸多的好处，但也要把握正确的喝茶方法和时间。空腹喝茶坏处多多。这一点也要切记。另外喝茶的时间一般都要放在饭后的一小时之后才好。这样更有利于茶叶对身体的滋养作用，茶汤中的营养物质也能更好的被吸收利用。