人体最舒适的温度是: 18 ~ 23度，湿度45 ~ 65% RH。

根据国内外的实验，夏季，人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—22℃。人体总要保持体温恒定。当环境温度超过舒适温度的上限时，人们便感到热，若超过 37℃时就感到酷热，一般人们能够忍受的温度上限是52℃。

相反，当环境温度低于舒适温度下限时，人就感到凉、冷；若低于0℃，就感到严寒。对于一般从事室外活动衣着合适的人，能够忍受的温度下限约为零下34℃。

感觉温度还与风速和湿度有关 以上只是从温度的高低谈论冷、热，这还不全面。其实，所谓冷、热，是人们的一种感觉，它与实际气温不完全是一回事，感觉温度除与气温有关外，还与风速和湿度等有关。例如冬季南方的阴雨天，人们感到透心的冷；而在北方刮大风时，就感到刺骨的寒。

在夏季台风或暴雨到来之前，由于气温高于体温，气温对人体起加热的作用，人只能靠出汗耗热来维持体温平衡，如果这时空气湿度大，汗又不易挥发，人体就会感到闷热异常。如果这时清风徐来，加快了人体热量的散发，人体马上就感到凉快。这都说明谈论冷、热时不能忽略风和湿度的作用

每个人的体质不同，习惯不同，对温度的敏感度也不同，所以不是一概而论的。通常人在安静状态下体感最舒适的温度为21-24℃。

 一般来说，当环境温度超过34℃时，人不仅大汗淋漓，容易食欲不振，而且心情烦躁，易产生过激行为，心境低落；温度升到38℃，躁动不安、叫骂、摔东西等情况会明显增多；温度升到40℃，打架斗殴、自杀等事件的发生几率，会比平常高出许多。气温在20℃—22℃的情况下，人心情舒畅；在18℃、20℃时人的工作效率最高。气温过低时，人会萎靡不振。当室温降到lO℃以下时感到沉闷、情绪低落。气温低于4℃严重影响思维效率。

天气对人的影响：

1、湿热天气会影响人反应的准确性。人的反应性在6月份最好，12月份最差。所以，冬季交通事故率一般较高。

2、气温在18℃时，人脑思维最为敏捷；35℃以上人脑会感到疲劳；温度低虽使人脑清醒，但用脑效率并不理想。

3、气压、气温、湿度上升或下降的幅度均不大的平稳气候有利于人的长寿。因为年龄越大，对气候变化的敏感度就越高。

4、空气新鲜的时间不是早晨。而且恰恰相反，早晨、傍晚和晚上空气污染最为严重，其中晚七点和早七点为最高峰。一年之中，夏秋季空气最新鲜，春冬的头一两个月空气日夏养花网污染最重；在一天当中，中午下午空气较新鲜清洁。

当环境温度在18℃到25℃，相对湿度在40%到70%时，人体感觉最舒适。

温度在26℃到30℃，湿度小于60%时，人体感觉热而不闷；温度高于30℃，湿度大于70%时，人体感觉闷热。

一般来说，人体对外界温度变化，有一定的适应能力，可以借助体温调节来保持平衡，但调节是有一定限度，当环境温度过高时，就可能影响到人的体温调节功能，导致人出现中暑和热疲劳。

同样的气温条件下，孩子活泼好动，体温一般会比成年人高一点，而且孩子正处于生长发育阶段，身体新陈代谢旺盛，神经系统调节功能还不健全，在高温环境下身体自我调节能力比成年人弱，所以孩子一般会更怕热。

国外的相关研究称22℃到23℃为中性温度。在中性温度状况下，人体既不需要释放多余热量，也不需要保暖，人体与外界热量交换很少。此时，人体处于能量消耗的最低点，人体感觉也是最舒适的。中性温度是循环系统疾病和呼吸系统疾病发病几率的最低点。

人体舒适温度是18℃到25℃。

当环境温度在18℃到25℃，相对湿度在40%到70%时，人体感觉最舒适；温度在26℃到30℃，湿度小于60%时，人体感觉热而不闷；温度高于30℃，湿度大于70%时，人体感觉闷热。

在低于18℃的房间里，人体会感觉冷；而在高于26℃的房间里，人体会感觉热。这也是北方集中供暖规定室内最低温度不低于18℃的原因，还是夏季空调房间设置温度建议不低于26℃（省电和人体舒适兼顾的选择）的理由。

人体最佳的舒适度与海拔高低、纬度高低都有一定关系。我们通常认为22℃到23℃是中低纬度平原地区人体的最佳舒适温度，但是对于长期生活在高纬度的哈尔滨人来说，他们会觉得此环境温度下感觉还略偏热一点；同样，对于长期生活在高海拔地区的拉萨居民而言，他们也会觉得有点偏热。

在北方的冬季，如果室内温度长时间过高，会影响人的体温调节功能，引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速，人就会神疲力乏、头昏脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时，若室内外温差过于悬殊，所居人群也容易患伤风感冒。

如果室内温度过低，则会使人体代谢功能下降，皮下血管收缩，呼吸道黏膜的抵抗力减弱，容易诱发呼吸系统和循环系统疾病。每年春季停暖气之后，中老年人患呼吸系统和循环系统疾病明显增多就是最好的例证。

人们感到最舒适的气温是19—24℃，冬季是17—23℃。

当环境条件为温度25℃，人体处于最正常最理想的热平衡状态，感觉最为舒适，反应最为良好。实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气的温度要相应略低一些，一般约低1~2℃，但是，人体实际所感觉到的温度并没有那么高。

人体代谢率，服装热阻息息相关，并不能以环境温度低于人体温度就奇怪说人原本不会感觉热，但实际上27度时，人体代谢已然升高，空气温度已经升高使人产生不适，热感已经右移至不适的区间。

夏季当有热风吹来时，由于汗水蒸发快，入体虽感到干热但并不闷热。反之，在冬季气温低于皮肤温度时，风的作用使对流换热快，散热效率也高，所以在气温相同的情况下，有风时人体会感到更冷。湿度对人体的影响，主要是它决定着排汗的散热效率。