1、首先备好刚采摘下的新鲜的桑叶，见下图所示。

2、接下来将桑叶切碎放入蒸笼内，见下图所示。

3、下面将蒸笼放在锅上，盖好盖子就可以了。

4、下面用大火蒸好后倒入干净的容器内摊晾即可，具体如图所示。

5、下面需要再将桑叶放在锅中翻炒一下就可以了，具体见下图所示。

6、这样处理完成后的桑叶就可以泡水喝了，具体如图。

7、最后桑叶就可以泡水了。

扩展资料：

桑叶中的主要成分：

1、黄酮类

桑叶中黄酮类化合物占桑叶干重的1www.rixia.cc%~3%，是植物界中茎叶含量较高的一类植物。韩国和日本学者从桑叶中分离出9种类黄酮，主要是芸香苷（芦丁）、槲皮素、异槲皮苷、槲皮素-3-三葡糖苷等化合物。

2、生物碱

生物碱是桑叶的主要活性成份，日本学者Asano等（1994）从桑叶中分离出多种多羟基生物碱，包括DNJ（1-脱氧野尻霉素）、N-甲基-1-DNJ（N-Me-www.rixia.ccDNJ）、2-氧--D半乳吡喃糖苷-1-DNJ、fagomine、1,4-二脱氧-1,4-亚胺基-D-阿拉伯糖醇。

1,4-二脱氧-1,4-亚胺基-（2-氧--D-吡喃葡萄糖苷）-D-阿拉伯糖醇和1，2，3，4-四羟基-去甲茛菪烷（去甲茛菪碱）等7种生物碱。其中DNJ（1-脱氧野尻霉素）在植物界中，唯桑叶独有。

3、植物甾醇

桑叶中植物甾醇含量比一般植物高3~4倍。主要是-谷甾醇（-sitosterol）、豆甾醇（Stigmasterol）、菜油甾醇（Camposterol）。

-谷甾醇-D-葡萄糖苷（-sitolsterol -D-glucoside）、蛇麻脂醇（羽扇豆醇，Lupeol）、内消旋肌醇（Myoiwww.rixia.ccnositol）、昆虫变态激素、牛膝甾酮（Inokosterone）、蜕皮甾酮（Ecdysterone）等。

4、-氨基丁酸（-aminobutyric acid）

桑叶中丰富的-氨基丁酸（平均含量为226 mg/100g）引人注目，-氨基丁酸由谷氨酸转化而来，而桑叶中-谷氨酸含量最高（2323 mg/100g）。

5、桑叶多糖

桑叶中富含桑叶多糖，具有显著的降血糖和抑制血脂升高的作用。

参考资料：百度百科-桑叶

参考资料：人民网-神仙草“桑叶”泡水有何作用？ 这些功效只有少数人才知

参考资料：人民网-桑叶泡水6大功效 但非人人适合

1、首先备好刚采摘下的新鲜的桑叶，见下图所示。

2、接下来将桑叶切碎放入蒸笼内，见下图所示。

3、下面将蒸笼放在锅上，盖好盖子就可以了。

4、下面用大火蒸好后倒入干净的容器内摊晾即可，具体如图所示。

5、下面需要再将桑叶放在锅中翻炒一下就可以了，具体见下图所示。

6、这样处理完成后的桑叶就可以泡水喝了，具体如图。

7、最后桑叶就可以泡水了。