严重便秘，相当难受，有什么快速的通便方法吗？

2021-11-16 09:40:07 分类：养花问答来源: 日夏养花网作者: 网络整理阅读：127

润肠通便的方法有哪些？顽固便秘怎样快速通便

1、大黄

大黄有泻下攻积，清热泻火，凉血解毒的作用，主要用于实热积滞便秘，如果是上火引起的便秘用大黄产生的通便效果是比较好的，但如果是因为虚证引起的便秘那就不宜用大黄了，大黄的药效是比较猛的，所以孕妇及月经期、哺乳期的人是不宜使用的，还有就是老弱的人群也不宜使用，因大黄含有蒽醌类物质，是不宜长期使用的，如果长期使用可能会导致肠变黑。本文仅由执业药师说药发布，请勿抄袭

2、番泻叶

番泻叶，有泻热行滞，通便的作用，与大黄同样都是用于热病结导致的便宜，但其药效比较大黄相对温和一些，但使用时也应该注意孕妇尽量不要使用。

3、杏仁

杏仁，很多人都只知道杏仁有止咳平喘的作用，但你是否知道杏仁也有润肠通便的作用？但杏仁与大黄、番泻叶有点不同，它主要是用于肠燥引起的便秘。

严重的便秘想快速排便，可以考虑口服缓泻剂。常见的安全快速治疗便秘的药物有，乳果糖、聚乙二醇等泻药，能通过场内高渗的作用，增加肠道的容积，刺激肠壁运动、软化大便，促进大便排出。如果上述药物作用不佳，可以借助器械清洁灌肠或者是结肠水疗，快速排便。但是对于便秘最根本的治疗，要积极的治疗原发疾病，改善排便习惯和饮食习惯，养成定时排便的习惯。

严重便秘怎么办?有什么快速治疗的方WlwDfuTa案吗？

我已经便秘很久了，拉不出来的感觉真难受。有什么方法可以改善，真的太痛苦了。

你好，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关，长时间不排便、排便困难、排便不尽、腹痛腹胀等是便秘的常见症状。对于严重便秘，可以从以下五点进行调理：

1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。

2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。

3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，避免大便干结。

4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助http://www.rixia.cc于排便。

5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。

按时上厕所
每个人都有各种习惯，大便也不例外，到一定的时间就要排便，如果经常拖延大便时间，破坏良好的排便习惯，可使排便反射减弱，引起便秘，所以不要人为地控制排便感。对经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理时间，每到时间就去上厕所，养成一个良好的排便习惯。这样可以养成稳定的生理时钟，并防止粪便累积变硬；早上5-7点大肠经当令，这个时间段是排便的最佳时间哦。

调整饮食结构
主食不要太精过细，要注意多吃些粗粮和杂粮。因为粗粮、杂粮消化后残渣多，可以增加对肠道的刺激，利于大便排泄。另外，要多食富含纤维素的蔬菜，如韭菜、芹菜等。同时保证充足因饮水，使肠道得到充足的水分可利于肠内容物通过。
规律的运动
适度的运动对于改善便秘很有好处，中医学认为“久卧伤气，久坐伤肉”缺乏运动可使脏腑功能低下，而诱发便秘。西医学也认为腹肌、膈肌无力是造成便秘的因素之一。因此提倡便秘便秘人群应适当增加运动，如跑步、散步、体操以及其他形式的体育运动，便秘人群可根据自身条件，选择适宜的运动方式，并经常进行自我腹部按摩，以改善气血流通，促进胃肠蠕动和便秘的康复。当然，能增强体适能及肌力的快走、慢跑、游泳、登山等有氧运动，是便秘便秘人群最佳选择。
服用益生菌
益生菌在对肠道功能的改善上已经被充分证实，而且医生在给便秘人群开治疗便秘药物的同时也会配上不同品种的益生菌，这样就可以在短时间内缓解便秘症状，坚持服用益生菌可以平衡肠道菌群，减少有害物质在肠道内停留的时间，加快肠道蠕动代谢，是治疗便秘的健康方式之一。
按时作息
生活规律，养成早睡早起、定时上床的习惯，并改善焦虑状况，像是在工作之余以嗜好来抒解压力，尽量保持好心情，均有助平衡自律神经，让肠胃通畅。合理安排生活和工作，做到劳逸结合。适当的文体活动，特别是腹肌的锻炼有利于胃肠功能的改善，对于久坐少动和精神高度集中的脑力劳动者更为重要。
饮食注意
饮水要多喝，白开水最好，如果对白水抵触可以泡一些清热去火的绿茶、茉莉花茶。不要偏食，应纠正不良习惯和调整饮食内容，增加含纤维素较多的蔬菜和水果，适当摄取粗糙而多渣的杂粮如标准粉、薯类、玉米、大麦等。油脂类的食物、凉开水、蜂蜜均有助于便秘的预防和治疗，多饮水及饮料。多食富含B族维生素及润肠的食物，如粗粮、豆类、银耳、蜂蜜等，炒菜时适当增加烹调油。忌酒、浓茶、辣椒、咖啡等食物。

多喝水，多吃纤维类的东西。希望可以帮助到你

长期便秘是可以通过饮食来改善

1、多吃香蕉、梨、苹果、木瓜等含水量较大的水果。

2、多吃菠菜、萝卜、木耳、西红柿等蔬菜。

3、多喝水，每天早起喝一杯蜂蜜水或开水，有助于润肠通便。

4、谷益舒常清茶调理，能有效缓解胃胀、便秘，全面调节胃肠功能，通过促进消化液分泌，增加胃肠运动节律，缓解患者便秘，帮助胃肠功能恢复。

在日常生活中，也要注意不要吃辛辣、寒凉的食物。

这段时间有点严重便秘，有什么办法可以快速通便

可以用通便药物比如酚酞等，平时要注意多吃新鲜蔬菜水果，不要进食辛辣刺激性食物，要多饮水，多活动。

你好，吃双仁沙棘+麦芽精！

多运动多喝水

便秘快速排便的方法有哪些？

便秘了太难受了，想问问有什么方法？想要健康的

注意饮食，吃清淡易消化的食物，忌烟酒辛辣冷热刺激的食物，多喝水，多吃水果蔬菜和粗纤维的食物，腹部注意保暖。每天适量锻炼活动促进胃肠蠕动。

喝谷益舒常清茶，促进肠道平滑肌蠕动加快，推动粪便尽快排出体外，如果大便偏硬已经在肛门口出不来，可以使用开塞露软化大便帮助排便。

长期便秘会导致毒素积累，体内毒素太多会最终会影响到身体的健康，还会让你变胖，甚至让你变丑。想要排毒养颜，我们首先要解决便秘的烦恼。便秘吃什么有助排便呢?

便秘的患者可以多喝水，多吃润肠通便的食物，如地瓜、香蕉、芹菜等帮助缓解症状，也可以适当运动促进肠道蠕动帮助排便。若是没有缓解，则可以遵医嘱使用开塞露治疗，挤入开塞露后5-10分钟进行排便。

长期便秘，体内有害物质不能及时排出，容易导致脸上暗生痤疮，口内有异味（口臭），使身体发胖，皮肤老化等。便秘可从生活中进行调节，多喝水，平时http://www.rixia.cc合理饮食，不食生冷腻硬辛辣食品，多吃清淡蔬菜水果粗粮，养成按时排便的习惯。不要久坐久站，注意个人卫生，注意加强锻炼,提高身体素质。