身材过于肥胖，会影响到一个人的自信以及身体健康问题，所以如果确实是肥胖的话，是有必要减肥的，但是减肥也要合理的选择一些方法，比如喝蜂蜜柠檬水有助于帮助减肥，有效的帮助排毒。

1、有一定的减肥效果，还需要配合运动。

2、早上空腹喝柠檬水可以排毒，柠檬是一种富含维生素C的营养水果，一般人都将之作为ArXKkN美容食品。柠檬耐久易保存，含丰富的维生素C，能防止牙龈红肿出血，还可减少黑斑、雀斑发生的几率，并有部分美白的效果。柠檬的美白功能不能小看，经常喝柠檬水美白绝对有惊人效果。柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养。

3、至于减肥，柠檬水可以解渴且冲淡想吃东西的欲望，因此可有效抑制不当饮食，再加上一天总共15分钟运动，据说效果会十分显著。

4、方法如下：1大杯水加上半个柠檬原汁，置于冰箱里。此减肥法是每日至少喝下3杯柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。另外需搭配每日15分钟运动，不必持续，分散时间亦可，有助于排汗（排除体内有害物质）。

5、当然，凡事有利有弊，再好的东西用过头都会有副作用，五味皆同此理。酸酸的柠檬多食伤胃，易影响消化功能。还有酸入肝，春天不宜多食，夏秋食用效果较好。

想减肥 不要靠 减肥药 主要在自身，我从180斤 瘦到140斤 ，没吃减肥药没去健身房 花了四个月 ，前三个月 瘦下来 让胃缩小 适应你新的饮食规律，后一个月保持住 就OK了。记住： 睡前5小时别吃饭，别喝饮料别喝酒 每天不断的喝水，再选一个自己喜欢的运动，天天坚持锻炼 我从2014年12月 180斤到2015年春天140 一直在玩单杠，练引体向上，最近练双力臂。

并不能，减肥要靠健康饮食，蜂蜜柠檬水最多当作消遣时的饮品。
我以亲身经历给你建议：
早饭：多吃五谷类，清淡点，但要营养丰富。比如：全麦面包＋鸡蛋＋牛奶＋玉米或紫薯。
中午：可以正常吃，但尽量避免猪肉、鸡肉等，可以多吃牛肉、鱼虾。避免油腻、刺激、辛辣。
晚饭：早点吃，请以白灼蔬菜为主食，或者色拉油拌生菜，绝对不要色拉酱。再配点养生汤，可以再吃点玉米、番薯、坚果等。绝对绝对不要吃淀粉类食物比如米饭面条土豆馄饨饺子包子。
下午、傍晚饿了的时候：喝酸奶 ！！！！！喝茶 ！！！！！！！
运动方面：只要保证每天有一定运动量，比如走三公里。稍微做个几组平板支撑，多站少坐。
祝你减肥成功。

指望他减肥说不着，但是可以帮助身体排除宿便对身体好。
柠檬有丰富的维生素，含有丰富的矿物质，但是含糖量很高

健康减肥，方法如下
首先不要迷信药物，多数减肥药物对身体都是有很大伤害的。
1.食物多样，谷类为主，粗细搭配；
2.多吃水果和薯类；水果早上吃食金，中午吃是银，晚上吃是铜。上午吃水果，对人体最具功效，更能发挥营养价值，产生有利人体健康的物质。这是因为，人体经一夜的睡眠之后，肠胃的功能尚在激活中，消化功能不强，却又需补充足够的各式营养素，此时吃易于消化吸收的水果，可以应付上午工作或学习活动的营养所需。水果的消化时间是半小时，最佳的食用时间是饭前半小时，每次只吃一种类型的水果，如果想吃另一种，需要在半个小时后吃。不易空腹吃的水果：荔枝、西红柿、柿子、香蕉、橘子、甘蔗、山楂。
3.每天吃大豆或豆制品，补充蛋白质；
4.常吃适量的鱼、禽、蛋和瘦肉；
5.减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食；不吃生、冷、硬、辣www.rixia.cc、甜食；
6.食不过量，天天运动，保持健康体重；
7.三餐分配要合理，零食要适当；饮食数量的分配，如果一天的量是10份，那么健康饮食方法是早上5份，中午3份，晚上2份；瘦身饮食方法是早上8份，中午2份，晚上0份8.每天足量饮水、合理选择饮料，尽量不喝碳酸饮料（会带着体内的钙）；
9.如饮酒应限量；
10.辅助以必要的体育锻炼。
要有耐心，恒心和毅力.加油！祝你成功！

不能，蜂蜜含糖高

您好：可以的，但是要坚持，还有就是不要空腹吃

首先要说的是纯蜂蜜喝了之后是不会长胖的，还有就是蜂蜜加柠檬不是减肥的，我以前减肥的时候把蜂蜜加白醋兑水喝，我买的良品雨田蜂蜜蛮纯的，你可以看看，的确有效果，但是味道真心怪怪的。。蜂蜜甜甜的，白醋酸酸的。。

可以的啊，这样还可以美容，减肥，通便，还有美白效果啊

助排泄哒~还可以美容养颜哦~

可以，但请注意和蜂蜜柠檬水的时间，在晚上八点到八点半之间最好，喝完之后记得刷牙。。。。

蜂蜜加白醋对减肥很好……必须要正宗蜂蜜……

可以润肠

晚上喝蜂蜜柠檬水减肥效果不一定好。‍
　　柠檬不仅具有美白的功能，而且还能减肥。蜂蜜能够润燥通便，美容养颜。将蜂蜜加入柠檬水，味道可口，还能减肥。但是请注意，过量饮用蜂蜜柠檬水，会给身体摄入太多由蜂蜜带来的能量，不利于减肥。
　　柠檬减肥主要是其中柠檬酸的生物作用。柠檬酸又称枸缘酸，在生日夏养花网理学中，提供人体能量的碳水化合物、脂肪、蛋白质三大营养素，通过一系列化学反应代谢为水和二氧化碳，同时放出能量供人体使用。在这个被称为"柠檬酸循环"的化学反应的过程中，柠檬酸是连接三大营养素与代谢终产物之间不可缺少的重要中间代谢产物，起到为人体提供能量的作用。
　　由此可见，通过柠檬摄入的柠檬酸在一定程度上为人体提供了一定的能量，变相减少了人体其他食物的摄入量，在总体摄入能量小于总体输出能量时，人自然就会瘦下来，进而达到减肥的目的。
　　蜂蜜配合柠檬水效果确实不错。从中医角度来说，蜂蜜能够润燥通便，美容养颜，可谓是女性们的最爱。但从营养学角度来说，蜂蜜是含有少量矿物质、水分及大量单糖与果糖的碳水化合物，而碳水化合物通常代表着能量，喝多了蜂蜜很容易导致人每天摄入的能量过多。

单纯喝不会减肥！
最有效的减肥方法；就是运动+合理饮食
1、运动建议采用快走的运动方法！不需要任何器械，只要有恒心！每天走50分钟；根据体力和年龄4——5公里；
2、合理饮食；营养搭配；拒绝垃圾食品；每天七成饱。
七成饱，就是身体实际需要的食量。如果在这个量停下进食，人既不会提前饥饿，也不容易肥胖。
专心致志地吃，细嚼慢咽，从第一口开始，感受自己对食物的急迫感，对食物的热情，吃的时候速度的快慢，每吃下去一口之后的满足感，饥饿感的逐渐消退，胃里面逐渐充实的感觉......慢慢就能体会到这些不同饱感程度的区别。然后，找到七成饱的点，把它作为自己的日常食量，就能预防饮食过量。
3、保持大便通畅；排出体内的毒素和垃圾！
4、保证充足的睡眠；保持旺盛的精力！
5、不要相信药物减肥；俗话说“是药三分毒”。且服药减肥；有可能反弹！最有效的方法是改变自己的生活方式；根除生活不良习惯。从根本上解决问题。
6、甩开臂膀；提高运动效率！
7、持之以恒；坚持就会成功！
祝你减肥成功

虽然蜂蜜和柠檬的热量都不大，但是还是不建议晚上和，最好是早上起床后和，正好清理肠道，美容减肥

这要看个人的情况，我就试过喝了一个礼拜。每天早上，空腹喝下一杯新鲜柠檬汁兑的蜂蜜水，十分钟后再去吃其它的东西，这种喝法我最大的感觉就是每天排便正常舒畅，皮肤相对水润，而且体重也跟着减了两斤（非运动，饮食照日夏养花网常的前提下哦），这还是不错的健康的饮品哦！