肝火旺盛，3杯茶饮经常喝，养肝护肝，疏肝理气，肝脏健康！

可以去肝火的茶有：金银花茶、莲芯茶、夏枯草茶。

1、金银花茶

金银花性甘寒、气芳香，是清热解毒的良药，也是传统凉茶中的重要成分。常喝金银花茶，可以有效排除体内毒素，降低长痘痘的几率。还能凉血化瘀，改善促进新陈代谢，解决色斑、黑斑等皮肤问题，更可以养肝护肝，是众多饮品之首选。

2、莲芯茶

莲子芯对养生有很大的作用，它也被莲薏、苦薏、莲心，莲子内的干燥胚芽。在吃莲子时，可以把莲子内的绿色胚（莲心）取出晒干。经常喝，可以清心火，平肝火，止血，固精。

3、夏枯草茶

夏枯草是广东www.rixia.cc民间夏暑天常用于食疗的中药，属清热泻火类药材。中医认为，性寒，味苦辛，具有清火、明目、散结、消肿的功效，常用于目赤肿痛，头痛眩晕，瘰疠瘿瘤，乳痈肿痛，甲状腺肿大，淋巴结核、高血压和乳腺增生症等。

扩展资料：

身体有这些症状暗示肝火旺

1、肝火旺会对致身体上部有热，或上冲性特点，表现为头晕、面目红赤、易暴怒、口干舌燥、口苦、口臭、头痛、头晕、眼干、身体闷热、舌苔增厚等；

2、牙龈肿痛，面部三角区小范围胀痛，熬夜或饮食不当最容易出现这种情况；

3、肝火旺而引起妇女月经紊乱，表现为经血量减少、经期延迟或者闭经等月经失常现象；

4、睡眠不好，经常性失眠，因为思虑过度、恼怒损肝等造成肝火旺；

5、肝火旺还可以导致孕妇恶阻，孕妇怀孕期间，肝火旺可表现为恶食挑食、眩晕口苦、呕吐苦水等。

参考资料来源：人民网-肝火旺更易春困！常喝这些茶可帮助缓解

人民网-7个身体症状暗示肝火旺 肝火旺可以喝哪些茶？

去肝火可以喝：绿茶、桑叶绿茶、金莲花茶、洛神花茶、菊花枸杞茶、夏枯草茶、金银花茶、等

肝火旺盛，暴躁易怒，牢记1杯茶，降低肝火，肝脏轻松健康！

可供肝火旺盛的朋友选择的茶饮实在是太多了，其中绿茶，金银花茶，菊花茶，银耳茶，栀子茶，都可以对降肝火起到很好的效果。如果实在没有条件喝茶，也可以多喝水，多喝水也能降肝火。

因为通常肝火旺盛的人容易出现眼睛干涩、红肿，喉咙肿痛，流鼻血或者有口气的情况。菊花茶，金银花茶和栀子茶等茶饮，都可以针对这种情况对我们的身体进行调节。

菊花茶与金银花茶是最简单易得的茶品，基本上所有的药店，超市，茶叶店都有卖，而且价位相对而言比较低廉，大家按照自己的需要购买就可以了。

但希望大家不要对喝茶产生依赖性，尤其晚上不要喝太多的茶，喝太多茶会睡不着觉。

很多朋友都知道自己肝火旺盛，但是却意识不到自己是因为什么原因导致肝火旺盛的，我们只有知道了自己肝火旺盛的原因，才能够对症下药，喝茶只能治标，无法治本。

大多数的朋友肝火旺盛，都是因为平时饮食和作息不规律，不仅经常吃一些十分油腻的烧烤火锅，而且还会在晚上加一顿夜宵，夜宵吃过后又觉得很撑，无法及时入睡，导致第二天日上三竿才起床。循环往复，由于生活状态长期不健康，所以身体状态也每况愈下，肝火越来越旺盛。

面对这种情况，我们要做的是及时调整自己的作息规律，如果实在因为工作太忙导致晚上要加班加餐，也可以选择吃一些清淡的饮食，不要点重口味的外卖。

早起对于促进我们的身体健康会起到十分积极的效果，只有早起才能够晚睡，如果每天早晨都起的很晚，那么晚上是睡不着觉的，只能导致睡觉时间越来越晚。月亮不睡你不睡。