好像太多种类了不好吧

没效果

其实，减肥效果最好、最快、最根本、最健康、最安全、最环保、最彻底、最无伤害、最无任何副作用的办法就是合理控制饮食：1、控制热量与脂肪。要始终小心食物的热量，在膳食中应减少些肥肉，增加点鱼和家禽。
2、饮食要清淡。要少吃盐，咸的东西吃得越多，就越想吃。少吃那些经加工带有酱汁的食物，这些东西含有丰富的糖、盐和面粉，它会增加你的热量。
3、常吃蔬果。要适量吃些含纤维多的水果、蔬菜和全麦面包。
4、平衡膳食。每天按计划均衡安排自己的饮食，同时要注意定时、不可滥日夏养花网吃。要减慢吃饭的时间，吃顿饭的时间不少于20分钟。
5、热量负平衡。请减肥的原则：热量的摄取量必须少于你的消耗量。
6、意志决定减肥的效果与质量。

这个方子日夏养花网你能顶得住？荷叶、山楂、决明子、葛根就好，番泻叶太猛烈

这个药有效果，荷叶和番泻叶就可以了，其他的不需要。而且番泻www.rixia.cc叶属于润下药，不宜过多！其他的没有泻下作用。

看人的，还要看你的脾www.rixia.cc胃承受能力，减肥从来没有捷径的孩子，只有运动和饮食控制，并且持之以恒才能见效！你先想想自己为什么胖，如果是天生的喝口水都会胖那也没办法，如果是自己的不良饮食习惯日夏养花网造成的，那你自己控制再配合运动不说非常瘦，基本可以正常体重，身体也健康！

效果不大