我喝了五天自制无水酵素，首先说感觉不好的一面，小腿肌肉有点儿疼，右测的眼睛发胀，右测头部有点儿眩晕，好的方面就是感觉脸上皮肤明显有光泽透亮了，晦暗也好多了，以前用什么护肤品都那样，有的资料说，一些不好的反应是身体调节反应，要坚持喝就会慢慢日夏养花网变好，我就再坚持吧！自己会一直喝，想实践一下这个东西到底是好还是坏。

减肥与内分泌、体育锻炼、饮食结构等都有关系。而从医学的角度来说，酶易被破坏，人体的口腔、胃中就有多重消化酶，胃中的胃酸是一种强酸，一般的酶经过胃易变性，失去活性，所以从理论上来说，食用酵素不能达到减肥、美容的效果。
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酵素其实是一种酵母，就是大家都熟知的一种酶。把多种水果和糖放在一起进行发酵时，由于在密封罐内，细菌就会将水果中的果胶及所含的有机物、维生素和碳水化合物进行分解。这就如同腌菜、自制葡萄酒等一样。在自然界中，水果表面的微生物组成十分多样，除了发酵需要的酵母菌或乳酸菌外，还有其他可能有害的微生物。与正规生产厂家规范生产不同，在家中自制水果酵素，缺少灭菌、消毒等环节，稍微不慎就很可能使得发酵过程中的杂菌快速生长。这样生产出的所谓“水果酵素”不仅不排毒、减肥等，反而会影响身体健康。

家庭自制酵素时http://www.rixia.cc很难达到卫生条件要求，存在一定的风险：

首先，家庭自制水果酵素过程中，温度、时间都不容易受到严格控制，在发酵的过程中有益菌不占足够优势地位时，再加上水果表面、水、玻璃器皿等处的菌群多样化，在加工过程中更容易产生一些杂菌，比如，大肠杆菌、霉菌、李斯特菌等其它菌群更容易孳生，从而造成杂菌群落增加，反而会诱发肠道感染，而有的人甚至看到自制的果蔬酵素已经长毛了，还不舍得扔掉，对身体危害更大。
另外，果蔬酵素的发酵中，乳酸发酵时如果温度和时间控制不好，也http://www.rixia.cc可能产生亚硝酸盐，而水果中含有大量的果胶，而果胶经过微生物发酵的一大产物就是甲醇等不受人们欢迎的物质。自制出来的果蔬酵素本身就受到了严重的污染，喝了只会对人体有害无益。

水果酵素的作用主要有以下几点：

平衡内分泌系统：荷尔蒙、抗体分泌平衡

消炎抗菌，增强免疫力

净化血液，维持酸碱性体质

热能作用，产生ATP能源使精力充沛

神奇酵素 帮你恢复好肠道

分解作用：帮助食物消化吸收

帮助制造新细胞，促进细胞新陈代谢。
水果酵素的产生就是为了给我们体内补充酵素，我们知道酵素的缺失会引发很多的疾病，那么就来具体有助于食物的消化吸收。

酵素可以把你吃的食物都分解掉，促进你的肠胃蠕动。这样就防止便秘的产生，从而体内不会积存毒素，整个肠道都年轻了，人也会有活力的多。有些酵素会参与细胞的分解与制造，这个制造的过程是需要很多种酵素完成的，酵素作用涵盖了整个细胞制造过程。细胞的分解可以使体内的新 陈代谢正常，身体内部各种机能都得到调整，达到延缓衰老的目的。

有些酵素会帮助你排出体内毒素。酵素可以分解血液中的废物，使血液保持弱碱性。促进血液循环，人体中代谢，会产生很多有害物 质，酵素把血液中的废物分解，再由肾脏变成低性的尿液排除体外。
水果酵素是可以长期来进行服用的。而且它对于身体补充的营养成WzuMY分和对于身体的一些。健康作用是很有好处的。一般水果酵素都是通过各种水果，然后进行发酵酝酿而来的，所以是有很好的。可以帮助身体健康笑话排毒新陈代谢的达到作用的。服用酵素应该注意量，可以长期坚持，但是不可以每天量过多。
水果酵素对人体有很大的好处，比如说想加速新陈代谢的排放，排除身体多余的热量，减肥减脂，孝素缺乏会导致人越早的衰老。如果能够长期保持饮用酵素，可以达到排除肠内毒素，美容养颜的功效。
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能有效保护皮肤，水果酵素可以使皮肤细胞生长旺盛，促进皮肤新成代谢，加快角质脱落，促进新皮肤再生，有效保护皮肤。

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能帮助排毒润肠，水果酵素可以帮助肠胃消化和吸收，加快肠胃蠕动，帮助身体排毒，具有很好的排毒润肠的功效。

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能帮助调节内分泌，水果酵素可以改变体内环境，酵素能有效帮助调整身体内分泌，帮助改善内分泌紊乱引起的疾病。

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能有效祛斑美颜，水果酵素可以有效帮助排出身体的有害毒素，帮助身体淡化皮肤色斑，具有很好的美白功效。

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能有效帮助减肥，水果酵素中含有丰富的有机酸，可以促进酶活性化，抑制脂肪的形成，促进脂肪燃烧，能有效帮助减肥。

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能有效预防癌症，水果酵素含有丰富的蛋白酶，可以有效杀灭癌细胞，有效控制癌细胞的生长。

新鲜的水果中的营养成分会水果酵素的营养更好，也不能说没有营养，只是你这样很多水果会氧化，营养成分就流失了一些。

自己制作的水果酵素可能并没有完全消毒，其中可能会含有大量的霉菌和细菌，这是非常不利于身体健康的。因而，大家在喝水果酵素的时候，除了要注意水果酵素的禁忌之外，

可以直接选畅清优果果蔬固体营养品，每日10g，补充身体每日所需。120ml左右，50℃以下温水冲泡口感最佳
建意：最好不要自制水果酵素

没好处，本身就不如吃水果，而且自制酵素根本保证无菌环境，那酵素会被细菌污染，容易变质，喝下去反倒容易影响健康，本身酵素也没什么特别神奇的效果，只不过微商和各种直播平台把这个东西妖魔化、神奇化了，微博里面也已经辟谣过了，没用的。买现成的有功效可能是加东西了，如果想改善健康问题就去正规医院，问问医生，别在家什么都试，伤了身体都不知道。