由于高原上的空气稀薄、含氧量低，因此在高原上旅游，例如去西藏，可能无法长时间解决缺氧的问题，应急吸氧也只是短时间内的解决方法。但是，可以适当降低人体的需氧量，一般在高原上应减少运动量，尤其是剧烈运动；或长时间去适应高原环境，以增加血红蛋白的数量，这可缓解人体的的缺氧情况。

西藏旅游的话，白天还好，就是晚上会有点缺氧， 首先要选带清匠弥散制氧机 会好一些。

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西藏旅游缺氧，部分人会出现高原反应，建议带上“氧多宝泡腾片”，随时泡温凉水饮用，可以快速提高人体血氧饱和度，预防和快速缓解高原反应，不需要提前饮用，效果很不错的。

。从低海拔进藏者需有六项注意：1、做好充分的思想准备，正视高原缺氧问题。保持心情舒畅、精神放松，不要紧张。因为紧张和恐惧会使心跳加快，加重缺氧症状。2、无论是乘飞机还是乘火车到西藏后，不要马上活动。应该先休息一下，姿势最好保持是坐位或半卧位，这样头高脚低有利于呼吸顺畅，减轻缺氧造成的脑水肿。通常人体在几小时或一两天内即可逐渐适应缺氧环境，因为西藏虽处高原地区，但还是适合人类生存和居住的。3、保持平稳呼吸，适当做深呼吸。因为深度呼吸可以增强肺泡对氧的吸收，也是适应高原缺氧的主要生理反应之一。4、饮食方面要注意不要吃得过饱，要选择一些容易消化吸收的高碳水化合物及复含维生素饮食。因为吃得过饱和不容易消化的食物可导致胃肠道内血液循环增加，增加心脏负担、使缺氧加重。应该多吃些像蔬菜、水果等易消化食物。特别是应该带些巧克力或糖等备用，糖类食物除容易消化吸收外，在体内代谢耗氧量少，补充能量缓解缺氧及时有效。另外，饮水要适量，过多也会增加心脏负担，加重缺氧症状。5、可以根据个体情况，适当选择缓解高原缺氧的药物。如出现头痛剧烈持续不能缓解，可服止痛药；如果胸闷、胸痛持续不能缓解可服复方丹参、速效救心等扩张血管药物。6、如果出现用食物、药物和静止休息调节后，缺氧症状仍持续得不到缓解反而加重的情况，应在医生的指导下及时给患者吸氧治疗。条件允许的话，应将病者带到海拔低几百米的地方。高压氧治疗缺氧性疾病最有效的方法之一缺氧对人体有如此大的危害，怎样才能有效治疗缺氧性疾病呢？治疗缺氧性疾病的方法很多，但目前较为公认的疗效最为可靠、副作用少的是高压氧治疗。高压氧治疗是将患者放入一个密闭的高气压舱内，吸纯氧的一种特殊治疗手段。所谓高气压指的是舱内的空气压力要高于1个大气压。高压氧治疗是一种极其安全的临床治疗手段。它具有副作用小、疗效显著等特点。只要患者在进行高压氧治疗之前，仔细倾听医务人员在治疗开始之前的宣教，消除思想顾虑，放松心情，积极配合就能够得到良好的治疗和疗效。

西藏属于高原地区，空气中氧气含量是平原地区的三分之二，缺氧现象很正常。
如果是普通的缺氧，只是轻微的气喘问题，只要慢步行走，慢慢适应就行。
如果中度缺氧，可以购买氧气瓶吸氧，等身体缓慢适应西藏的气候环境就行。
如果是高度缺氧，会出现休克现象，请立即返回平原，即可恢复！

缺氧是由于海拔的增高随之而来的，会容易引起高反，您可以到药店里买点氧气来吸吸，不过下次建议您在去西藏的时候提前做好准备，个人建议您可以备http://www.rixia.cc点氧健能之类的抗高反产品，以备不时之需，祝您生活愉快。

可以吸氧，注意别感冒，高原感冒很麻烦还要命

西藏海拔4000米以上，会有高原反应的，可以预防高原高原，预防高原反应的方法：1）提前一周开始服用预防高原反应的药物，奥默蓝养片、西洋参、葡萄糖液等。2）刚进入高原，行动宜慢不宜快，不要急速行走，更不能跑步，不能做体力劳动，最好能用半天时间完全静养休息。3）高原温差特别大，很容易着凉感冒，应做好保暖措施，要防止因为受凉引起的感冒和呼吸道感染。感冒是急性高原肺水肿的主要诱因之一。4）不要暴饮暴食，以免加重消化器官的负担，最好不要饮酒和抽烟。5）要多食蔬菜、水果等富含维生素的食物。多饮水，可以有效保持体内的水分，增加身体的抵抗力。

高原反应是指高原地方缺氧，导致人体出现缺氧等表现，常见的是头痛，头晕呕心呕吐等，严重的还会出现肺水肿等表现，在去高原之前你需要避免你有心肺疾病，而且自行准备一些氧气瓶，当你出现不适的时候，可以进行吸氧治疗就行了。一般健康人到拉萨去问题不大的。

西藏为高海拨地区，空气含氧量比较低，如果有心脏疾病、肺部疾病、肾脏疾病、脑部疾病，都不适宜去，这些疾病的人高海拨地区会出现血尿、肺水肿、心功能衰竭，脑缺氧加重。<br><br>如果没有上述病史，进入西藏后要提前服用高原安预防高原反应，同时要预防上呼吸到感染，进入西藏2-3天要注意休息。