水服

酵素活性是有温度要求的，不高于48度才行。通常直接咀嚼效果更好，要是用水的话，温水送服更好。

酵素的作用以及功效，
推进代谢、减肥消脂
瘦削非由于代谢不良，吃进身体里的食品不消化而累积成了脂肪。充沛摄取酵荤可以无效天晋升身材代谢才能，酵荤能疾速无效合成，熄灭过剩脂肪。
台湾综合果蔬酵素粉，超过三百天发酵，无尘车间发酵，微信： HYSJ137
（也可复制）
排毒通便，
吃酵素可以协助加强身体的排毒功能，能促使多余的毒素被排出体外，伏到润肠通便、排毒的成效。
祛斑美颜
女性常服酵素可以起到美容养颜的成效。能够干净肠道，增加无害菌，改良便秘，扫除毒素，从而下皮肤变更光滑细致。

不要乱用、
下面给你推荐32招瘦身方法：
★1.每天以 38-40 度的热水沐浴十五分钟。
★2.戒吃零食和宵夜，应选食蛋白质丰富的食物，晚餐少吃淀粉及糖份高的食物。
★3.进食前应先喝一杯暖水。
★4.进餐时应细嚼慢咽。
★5.进食大量蔬果保持肠胃畅通。
★6.每天额外步行半小时及做Sit-up十次。
★7.每餐只吃八成饱。
★8.选吃白肉。
★9.多吃蔬果。
★10.避免甜食，只用代糖。
★11.三餐定时定量。
★12.用较小的碗装食物。
★13.先慢慢用汤匙喝汤(浓汤除外)，再吃其它东西。
★14.喝完汤再吃青菜。
★15.肉和饭分开吃，而且要小口小口慢慢咀嚼，这样可增加满腹感。
★16.只吃瘦肉，不吃皮。
★17.沾粉油炸的食物，要先把外皮去掉。
★18.宁愿吃水果而非果汁。
★19.只在餐桌上吃东西。
★20.不边看电视边聊天并同时吃东西。
★21.不要把肚子看作剩余菜的垃圾桶。
★22.饭后立刻刷牙。
★23.把零食放在较高的位置或索性不储备。
★24.肚子饿时，不去买东西。
★25.如果忍不住想吃甜品，就以低脂的乳酪代替。
★26.购物时列出购物清单，不要额外多买。
★27.食物少油及避免进食加工食物。
★28.每天做半小时轻量运动。 日夏养花网
★29.不可进食日夏养花网辛辣、油腻、太咸及加工的食物。
★30.应大量进食蔬菜、多饮水，每天至少喝八杯，每天起床即饮两清水或脱脂奶。
★31.每晚以一茶匙粗盐混和热水浸脚十五分钟及睡前单脚跳十次及掌心按摩小腹十次。
★32.每星期做三次半小时有氧运动。

祝朋友减肥成功！

片装的用水吞服，粉末的冲水喝。

我是喝的粉末用水冲的

请回答，怎么吃

酵素是植物发酵出来的，一般是水果和蔬菜在一起发酵。
如果多种植物发酵的话就是复合酵素，
发酵技术一般台湾和日本地区较好，
台湾综合果蔬酵素粉，微信： HYSJ137
（也可复制）
作用：rOeIHLb
一般是对于便秘、美颜、减轻体重方面，
但是要注意的是发酵工厂要好才行，无尘车间等等，避免菌种被污染，
酵素这个不建议自制，因为菌种无法控制。
喝完酵素记得多喝水。

可将酵素稀浓度提高一倍，以冷开水25-30度稀释成150CC，即5倍日夏养花网，不限次数饮用，随时保持胃有一包饱的感觉
代表复食日，将其以冷开水稀释8倍饮用，三餐以少量且较清淡的蔬果素食食物为主，切勿食之过饱七分饱，忌吃油炸刺激及辛辣食物。
饮用方法：
每日1-3次，每次30ml，以5-8倍的温水（40度以下）或冷水稀释饮用。

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如果多种植物发酵的话就是复合酵素，
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