合理营养是指能够满足人体对各种营养物质的需要、各种营养成分比例合适，互相搭配合理的膳食，这种膳食能够满足人体对生命活动所需要的能量．不管忙闲都要主副食搭配合理．决不能喜欢吃的多吃点，不喜欢的就省吃点．
故选：C

A、食物多样，谷类为主，粗细搭配，A正确．
B、按“平衡膳食宝塔”均衡摄取五类食物，以避免营养不良和营养过剩；人每天摄入最多的应该是米、面等主食，其次是蔬菜、水果，摄入量最少的是脂肪食品，B正确．
C、多数饮料都含有一定量的糖，大量饮用特别是含糖量高的饮料，会在不经意间cuBkHCrcnS摄人过多能量，造成体内能量过剩，不能喝饮料代替水，C错误．
D、减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，可以缓解和预防高血压，易于健康，D正确．
故选：C

合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物．食物多样、讲究荤素搭配，清淡少盐，并限量饮酒，每天吃奶类、豆类及其制品，以提高丰富的蛋白质，满足生长的需要．合理营养还包括合理的用膳www.rixia.cc制度和合理的烹调方法，烹调时要注意低盐、低脂肪，并少放味精等．每天要一日三餐，定时定量，不挑食，不偏食，早餐吃好，中午吃饱，晚上吃少．每天摄入的总能量中，早、中、晚三餐比例为3：4：3．可见A符合题意．
故选：A

考点： 注意合理营养 专题： 分析： 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多．根据平衡膳食宝塔，均衡的摄取五类食物． 合理膳食指的是由食物中摄取的各种营养素与身体对这些营养素的需要达到平衡，既不缺乏，也不过多． A、食物多样可保证均衡的营养，符合均衡膳食的基本要求，A不合题意； BcuBkHCrcnS、多吃蔬菜可保证维生素等的摄入，符合均衡膳食的基本要求，B不合题意； C、挑食是造成营养不均衡的最主要的因素，不符合均衡膳食的基本要求，C符合题意； D、现代生活应减少烹调油用量，吃清淡少盐膳食，符合均衡膳食的基本要求，D不合题意． 故选：C． 点评： 解答此类题目的关键是理解合理营养及平衡膳食宝塔的含义．

B 不是合理膳食的原则

毫无疑问 选 A 食物中的营养成分是不同的 只有搭配着才能平衡饮食

感觉都是，不过单选的话就选A

b