夏天女生千万不要吃感光类蔬菜，比如说芹菜、白萝卜、油菜、莴笋都是感光蔬菜。水果类的,为女生最好推崇的是苹果和草莓。
这类的蔬菜和水果吃完之后，因为其中的光敏性物质的作用，会使我们暴露在阳光，甚至灯光下的皮肤出现一种“植物性皮炎”，这就是平时我们常常说的“日晒斑”。

菌类蔬菜：例如黑木耳
深海海洋中的部分可食用植物。
同样的，黑木耳在食用之前是需要晒干的，否则木耳含有的感光物质会引起身体不适甚至危及生命。

不喜欢阳光的都可以啊。比如蘑菇，蒜黄等等都可以。

蘑菇、蒜黄、豆芽

你好，面对着风大和暴晒炎热这种气候，通过降温栽培，可以种植叶菜类蔬菜，露地种植小白菜，在播种后覆盖遮阳网，具日夏养花网有保温防暴雨、促进种子发芽、幼苗生长的效果；待幼苗进入拉十字后揭去遮阳网。露地栽培也可种植冬瓜、丝瓜等耐高温的蔬菜。

①耐寒性蔬菜:菠菜、韭菜、大葱、大蒜。
②半耐寒性蔬菜:萝L、芹菜、莴苣、蚕豆、豌豆、胡萝卜、白菜、甘蓝。

当季的蔬菜不怕

芹菜有名旱芹，药芹，香芹等。

芹菜为伞型科植物旱芹的全草，属伞形科二年生草本植物。

芹菜原产地位于地中海沿岸，在我国栽培历史悠久，分布广泛，产于全国大部分地区！

芹菜营养丰富，富含蛋白质，脂肪，碳水化合物，烟酸，胡萝卜素，膳食纤维，以及多日夏养花网种维生素和铁，钙，锌，钾等多种矿物质微量元素！

芹菜的食疗功效。

1.芹菜中的含酸性物质，对人体具有平肝降压的作用。

2.从芹菜中分离出来的碱性物质，对人体具有安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。

3.芹菜中含有利尿的成分，能消除体内的钠潴留，具有利尿消肿的作用。

4.芹菜是高纤维食材，具有抗癌的功效。它经肠胃消化作用，产生一种木质素或肠内www.rixia.cc脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质！

5.芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者最佳食材。

6.芹菜是辅助治疗高血压病及其并发症的首选zSWpPMN。

7.芹菜的叶和茎含有挥发性物质，具有芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖的作用，经常吃芹菜，可以中和尿酸以及体内的酸性物质，对预防痛风具有较好的效果。

8.芹菜含有锌元素，是一种性功能食材，能促进人的性兴奋，在西方被称为“夫妻菜”！

芹菜特别适合高血压，动脉硬化，高血糖，缺铁性贫血，经期妇女食用。芹菜性凉，脾胃虚寒，大便溏薄者不宜多食，芹菜具有降血压的作用，所以血压偏低者少吃！

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芹菜的功效：
1. 芹菜的平肝降压作用，主要是因为芹菜中含酸性的降压成分，临床对于原发性、妊娠性及更年期高血压均有效。
2. 从芹菜子中分离出的一种碱性成分，有镇静作用，对人体能起安神的作用，有利于安定情绪，消除烦躁。
3. 芹菜含有利尿有效成分，消除体内钠潴留，利尿消肿。
4. 芹菜是高纤维食物具有抗癌防癌的功效，它经肠内消化作用产生一种木质素或肠内脂的物质，这类物质是一种抗氧化剂，高浓度时可抑制肠内细菌产生的致癌物质。它还可以加快粪便在肠内的运转时间，减少致癌物与结肠粘膜的接触，达到预防结肠癌的目的。
5. 芹菜含铁量较高，能补充妇女经血的损失，是缺铁性贫血患者的佳蔬。
6. 芹菜对于血管硬化，神经衰弱患者亦有辅助治疗作用。
7. 芹菜的叶、茎含有挥发性物质，别具芳香，能增强人的食欲。芹菜汁还有降血糖作用。经常吃些芹菜，可以中和尿酸及体内的酸性物质，对预防痛风有较好效果。
8. 芹菜含有锌元素，是一种性功能食品，能促进人的性兴奋，泰国的一项研究发现，常吃芹菜能减少男性精子的数量，可能对避孕有所帮助。

吃了晒太阳好像是要皮肤变黑变色，不zSWpPMN好看

我可记得是会的哟,在一本书上看到的,吃过芹菜当天少日晒,会长斑,由于时间过久,原因我不记得了,可我就记住吃了芹菜不能日晒了

不会，有的人晒太阳多了就会长斑，和吃什么无太大关联