用玉米或初级食材做，顺便提一下得到初级食材最简单的方法就是去各大城市仓库傍边的材料商人那买鱼来制成初级食材那样速度快自己又不用去钓鱼而且钱也不是很贵，做出来的意外食品还能卖钱。

做烹饪的话你要收种植出来的材料，也可以你自己去种植。
这样就会升上去。
在npc处最高能升到4级，以后要到自己帮会里面找npc升级技能。

在哪里学你就在哪里升级，升到5级以后要想再升就要去帮派去用帮贡升级

5级以上只级在帮中的NPC那里升级，熟练度够了要用一定量的帮贡才能升级，如想升高级，帮的级别也要高，帮中还要有研究日夏养花网的食谱卖。
不过升这个没太大用处，后期做东西要高级食材和高级农作物，我是烹饪9级，www.rixia.cc现在什么也不做了，用帮贡升它不如升钓鱼、种植和采矿有用。

熟练度达到了以后，到城市里找烹字的npg升级，大理在左中侧，苏州中心偏右，洛阳姜渔。加工四级谷物，或中级食材可提升熟练度。

4级就要买中级谷物配方，在洛阳的范统那里可以买www.rixia.cc。然后用花生做中级谷物。就可以做1个+1点熟练了

1、烹饪技能1-5级在城市“酒”字NPC处学级和升级（大理NPC杜子飞117.157。洛阳NPC李大嘴134.152。苏州NPC智化189.173），需要一定的经验和金钱。6级和6级以上烹饪技能需要在帮派里“酒”字NPC杜子庞处升级，需要一定的经验、金钱和帮派贡献度。烹饪技能1级在做新手任务中会学习到，学习5级烹饪技能需要人物等级50级，学习7级烹饪技能需要人物等级70级。
2、养生法是烹饪的辅助的技能，传说养生法技能可以提高意外获得类食物的几率，还能减少活力消耗。养生法1-30级在洛阳NPC蔷薇132.156处学习和升级，需要一定的经验和金钱。31级和31级以上需要在帮派里“酒”字NPC杜子庞那里升级，需要一定的经验、金钱和帮派贡献度。学习养生法1级需要人物等级30级。
3、和烹饪相关的生活技能有钓鱼和种植，需要与烹饪技能同步升级。
4、需要留存的是粮食伴生和鱼类伴生，因为其他烹饪材料比较容易得到。
5、制作各等级杂物配方中需要的食材，可以用鱼类和肉类合成，10个鱼/肉合成一个食材。
6、无论是谷物配方还是杂物配方，制作出来的食物分为普通获得和意外获得两种。普通类食物是恢复生命或真气的。谷物配方意外获得类食物是增强属性的，加力量、体力、身法、定力或灵气的。杂物配方意外获得类食物是增加内外攻防的。
7、钓鱼地点等级分布及种植地点等级分布，请看官方网页http://tl.sohu.com/game/ziyuan/index.shtml

第一篇：原料篇
初级烹饪（烹饪等级：1-3）
初级谷物：
小麦（种植技能1级）、大米（种植技能2级）、玉米（种植技能3级）
花椒（粮食伴生1级）、薄荷（粮食伴生2级）、胡椒（粮食伴生3级）
初级杂物（初级食材）：
1-3级鱼类名称：草鱼、青鱼、鲫鱼、箭鱼、鲢鱼、鲈鱼
1-3级鱼类伴生：花蛤、紫菜、白虾
1-3级肉类：新鲜肉、细嫩肉、前肘肉

中级烹饪（烹饪等级：4-6）
中级谷物：
花生（种植技能4级）、红薯（种植技能5级）、高粱（种植技能6级）
八角（粮食伴生4级）、生菜（粮食伴生5级）、大蒜（粮食伴生6级）
中级杂物（中级食材）：
4-6级鱼类：平鱼、扁头鱼、鳝鱼、油力鱼、黑鱼、秋刀鱼
4-6级鱼类伴生：龙虾、青蟹、文蛤
4-6级肉类：后肘肉、前腿肉、后腿肉

高级烹饪（烹饪等级：7级以上）
高级谷物：
芝麻（种植技能7级）、绿豆（种植技能8级）、黄豆（种植技能9级）
蚕豆（种植技能10级）、马铃薯（种植技能11级）、芋头（种植技能12级）
芥末（粮食伴生7级）、黄姜（粮食伴生8级）、青葱（粮食伴生9级）
茴香（粮食伴生10级）、草果（粮食伴生11级）、三萘（粮食伴生12级）
高级杂物（高级食材）：
7级以上鱼类：斗鱼、梭鱼、鲳鱼、光背鱼、银鱼、钩鱼、鲑鱼、摆鳍鱼、骨舌鱼、珍珠鱼、六线鱼、文昌鱼
7级以上鱼类伴生：贻贝、对虾、杂色蛤、河蚌、蛙蟹、玉蟹
7级以上肉类：侧股肉、里脊肉、白条肉、肥肉、美味肉、精肉

第二篇：食物篇
初级烹饪（烹饪等级：1-3）
烹饪1级：
初级谷物配方：油饯、绿豆糕
初级杂物配方：肉丝香菇、生菜肉松
烹饪2级：
初级谷物配方：烤玉米、芝麻饼
初级杂物配方：咕呛肉、酱牛肉
烹饪3级：
初级谷物配方：锦色炒饭、油面筋
初级杂物配方：叫花鸡、炸黄花鱼
初级谷物配方意外获得：米纸饼、花生汤圆、红豆饭、果仁豆皮、一品粥
初级杂物配方意外获得：四喜丸子、酸辣鱼片、鱼香茄饼、酒蒸鸡

中级烹饪（烹饪等级：4-6）
烹饪4级：
中级谷物配方：苕糕、杏仁酥
中级杂物配方：浇汁鱼片、灌汤包
烹饪5级：
中级谷物配方：糯米糕、清明耙
中级杂物配方：蚂蚁上树、辣烧香螺
烹饪6级：
中级谷物配方：香菇菜包、芭蕉咸饭
中级杂物配方：八珍炖鸡汤、粉蒸鸭肉
中级谷物配方意外获得：桃酥、叶儿耙、糍粑、三鲜卷、筒仔糕
中级杂物配方意外获得：红焖熊爪、红烧甲鱼、紫菜汤、排骨粥

高级烹饪（烹饪等级：7级以上）
烹饪7级：
高级谷物配方：蚕豆银丝羹、黄油发糕
高级杂物配方：乌鸡汤、荷包鲫鱼
烹饪8级：
高级谷物配方：甘草儒米饼、四宝芝麻粥
高级杂物配方：泡椒凤爪、蚝油牛肉
烹饪9级：
高级谷物配方：百味青丝面、丝瓜面线汤
高级杂物配方：鱼腹羊肉、红焖牛腩
烹饪10级：
高级谷物配方：销魂意味汤、千刀酥雪饼
高级杂物配方：潮州鳝煲、醉妃白肉
高级谷物配方意外获得：提丝发糕、金包银、莲子薏米羹、清素糯米兹、红豆钵仔饼
高级杂物配方意外获得：肉丸糊辣汤、红豆烧猪手、醉排骨、大蹄扒海参

第三篇：配方篇
1级烹饪配方：
初级谷物配方（大理NPC杜子腾110.159）
初级杂物配方（大理NPC杜子腾110.159）
3级烹饪配方：
阳春面 （+20力量） = 小麦x2 + 花椒x2 （洛阳NPC范统138.140处购买获得）
赤豆佛手 （+20体力） = 玉米x2 + 胡椒x2 （苏州NPC包世荣190.168处购买获得）
梅干米饭 （+20身法） = 小麦x2 + 花椒x2 （开宝箱随机获得，可交易）
鸡油烙饼 （+20定力） = 大米x2 + 薄荷x2 （开宝箱随机获得，可交易）
南瓜咸饭 （+20灵力） = 大米x2 + 薄荷x2 （洛阳NPC范统138.140处购买获得）
海带牛肉汤（+100外攻） = 初级食材x2 + 花蛤x2 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
木耳猪肉片（+100外防） = 初级食材x2 + 白虾x2 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
干炸鲫鱼 （+100内攻） = 初级食材x2 + 紫菜x2 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
烤肉盖饭 （+100内防） = 初级食材x2 + 花蛤x2 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
4级烹饪配方：
中级谷物配方（洛阳NPC范统138.140处购买获得）
中级杂物配方（洛阳NPC范统138.140处购买获得）
6级烹饪配方：
菌子面 （+40力量） = 花生x3 + 八角x3 （开宝箱随机获得，可交易）
拔丝甘薯 （+40体力） = 高粱x3 + 大蒜x3 （开宝箱随机获得，可交易）
奶油煎饼 （+40身法） = 花生x3 + 八角x3 （开宝箱随机获得，可交易）
相思红豆粥（+40定力） = 红薯x3 + 生菜x3 （帮派研究或开宝箱随机获得，可交易）
千层发糕 （+40灵力） = 红薯x3 + 生菜x3 （开宝箱随机获得，可交易）
煨烤鲑鱼 （+200外攻） = 中级食材x3 + 龙虾x3 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
碗仔翅 （+200外防） = 中级食材x3 + 文蛤x3 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
川肉丝 （+200内攻） = 中级食材x3 + 青蟹x3 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
盐煎肉 （+200内防） = 中级食材x3 + 龙虾x3 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
7级烹饪配方：
高级谷物配方（苏州NPC包世荣190.168处购买获得）
高级杂物配方（苏州NPC包世荣190.168处购买获得）
9级烹饪配方：
水鸭润肺汤（+80力量） = 芝麻x6 + 芥末x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
鱼香碎白肉（+80体力） = 黄豆x6 + 青葱x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
山椒醉鸡翅（+80身法） = 蚕豆x6 + 茴香x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
黄油鲅鱼 （+80定力） = 蚕豆x6 + 芥末x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
核桃鸡丁 （+80灵力） = 绿豆x6 + 黄姜x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
麻辣鸭胗 （+400外攻） = 高级食材x6 + 贻贝x6 （帮派研究或www.rixia.cc开宝箱随机获得，不可交易）
翡翠双冬蹄（+400外防） = 高级食材x6 + 杂色蛤x6（帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
香菇滑鸡 （+400内攻） = 高级食材x6 + 对虾x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）
山椒蒸鲩鱼（+400内防） = www.rixia.cc高级食材x6 + 河蚌x6 （帮派研究或开宝箱随机获得，不可交易）